2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
On pelottavaa näyttää itseään.
On aina helpompi luoda tietty kuva, joka on niin kaukana todellisista kokemuksistani, tunteistani, ja sen kautta ottaa yhteyttä muihin.
Se on turvallinen.
Loppujen lopuksi, jos tulen Toisen luo esittelemään itseni, tunteeni, tarpeeni, toiveeni, haavoittuvuuteni ja tarpeeni - minut voidaan hylätä.
"Haluan sinun halaavan minua" - "Minulla on kiire tällä hetkellä."
"Haluan viettää aikaa kanssasi" - "Minulla on muita suunnitelmia."
"Auta minua" - "En voi / en halua"
"Olet minulle erittäin mielenkiintoinen, haluan kommunikoida kanssasi enemmän" - "Minulla on tarpeeksi kommunikaatiota."
"Pidän sinusta - minulla ei ole sinua"
"Haluan, että valitset minut (toiveeni, tarpeeni, odotukseni)" - "Valitsen itse (toiveeni, tarpeeni, odotukseni)".
"Rakastan sinua - en rakasta sinua …" …
Harvoin puhumme itsestämme niin suoraan. Ja harvoin kuulemme näin yksinkertaisia vastauksia.
Mutta mielikuvituksemme piirtää juuri ne, joista jäät vain.
Jos he vastaavat minulle näin, kuinka elää sen kanssa?!
Minut hylättiin.
Kuulen usein pelosta tulla hylätyksi.
Vaikka itse asiassa ei ole hylkäämisen tunnetta.
Tässä paikassa voi syntyä kaunaa. Kaikki tunteet kääntyvät sisäänpäin - impulssiani ei täytetty, ei tuettu.
Näin yleensä tapahtuu parisuhteessa.
Yksi kumppani, joka tuntee itsensä hylätyksi, loukkaantuu, vetäytyy ja lähtee. Toinen, tällaisesta reaktiosta, alkaa syyttää. Ja tässä, miten se on järjestetty jollekin - voit pyytää anteeksi, pyytää anteeksiantoa, sovittaa syyllisyyden, voit suuttua syyllisyyden tunteiden suvaitsemattomuudesta ja lisätä etäisyyttä entisestään.
Joten kauna-syyllisyyden dynamiikka käynnistyy, vieraantamalla ihmisiä yhä enemmän itsestään ja kumppaneista. Ei ole sijaa henkilökohtaisille ilmenemismuodoille, valinnanvapaudelle, todellisille tunteille, tarpeiden tyydyttämiselle, minkä seurauksena ei ole läheisyyttä.
On sietämätöntä, että henkilö pysyy paikassa, jossa häntä ei ole valittu. Varsinkin jos on olemassa vahva hylkäys-arvo-suhde. Siinä mielessä, että kun minua ei ole valittu, en ole tärkeä, ei tarvittu, en ole tarpeeksi hyvä, en ole kiinnostava, rakastamaton, jotain on vialla minussa ja niin edelleen.
Tietysti olen loukkaantunut. Lisäksi jos yritän niin kovasti olla "jonkinlainen" tälle henkilölle …
On vaikeaa erottaa itsesi toisen asenteesta.
Huomaa, että toisen, erityisesti läheisen, valinta koskee häntä, ei minua. Että hän voi vilpittömästi rakastaa minua ja haluaa tällä hetkellä vain jotain muuta, kokea joitakin tunteitaan, hänellä on henkilökohtaisia, joskus jopa päinvastaisia tarpeita.
On vaikea uskoa, että etäisyys ei aina ole hylkäämistä, että se koskee tiettyä hetkeä, nyt ja ei ikuisesti.
Emme usein tunne tunteitamme siitä, mitä tapahtuu, vaan siitä merkityksestä, jonka annamme sille.
Pysyessäni siinä kohdassa, missä haluan, ja toinen ei ole, voimme kokea kipua, surua, voimme suuttua. Meillä on täysi oikeus kokea ja ilmaista tunteitamme. Sen sijaan, että loukataan ja syytetään.
Aivan kuten toisella ihmisellä on täysi oikeus valita itse eikä haluta jotain.
Minusta näyttää siltä, että tärkeä ja yhdistävä asia tässä tilanteessa on se, mitä meiltä todella puuttui kerran merkittäviltä aikuisilta - pohdintaa ja tunnustamista:
Näen sinut.
Kuulen sinut.
Myönnän sen.
Ja tämä on asia.
Silloin on mahdollista huomata ja säilyttää arvosi ja tärkeytesi toiselle. Kohtele sen ilmenemismuotoja, ilmaise itseäsi ja hyväksy, että tässä paikassa, tällä hetkellä, tällä tavalla, tarpeeni ei täyty. Tuhoamatta itseäsi ja tuhoamatta toista.
Ja tässä on jo mahdollisuus valita - tyydyttää se itse, lykätä sitä ajoissa, käydä vuoropuhelua vaihtoehdoista ja mahdollisuuksista, neuvotella, mennä toiseen paikkaan, jossa tarve tyydyttää nyt jne.
Suositeltava:
Älä Vain Jätä Minua! Pelko Kumppanin Menettämisestä, Hylätyn Pelko. Hylkäämisen Trauma
Toisin kuin hylkäämisen pelko, joka perustuu häpeän tunteeseen tuntuvien tarpeiden ja henkilökohtaisten ominaisuuksien vuoksi, pelko tulla hylättyä paljon syvemmältä muistuttaa paniikkikauhua unohduksen, olemattomuuden tilasta. Kuinka ymmärtää, onko ihmisellä tämä pelko?
Hylkäämisen Pelko
Oletko kiireinen huomenna?”Kysyin kerran psykoterapeutiltani. Ja pian tajusin: oletan usein aluksi, että muilla ei ole paikkaa, aikaa minulle. Hylkäämisen pelko odottaa hylättävän ja hylättävän. Tästä - ahdistus, ärsytys … ja muiden hylkääminen.
Hylkäämisen Trauma
Koskaan ei ole liian myöhäistä saada onnellinen lapsuus Milton Erickson Lapselle aikuisten hoito on selviytymiskysymys. Ja hän yrittää kaikin tavoin ylläpitää suhteita vanhempiinsa, usein itsensä kustannuksella. Ja mitä aikaisemmin lapsi tapaa traumaattisen kokemuksen, sitä syvemmälle alitajuntaan kipu piiloutuu.
Mistä "hylkäämisen Pelko" Tulee Ja Mitä Tehdä Sen Kanssa?
Ihminen voi elossa ollessaan tuntea erilaisia pelkoja … Jotkut niistä ovat hyödyllisiä: varoitus, suojeleminen, suojelu, välittäminen, jotta jotain vaarallista ei todellakaan tapahdu. On vain toivottavaa, että pystyy lukemaan ja ymmärtämään niitä itsessään ja tietysti myös tuntemaan ne.
Liukastumisen Pelko. Ilo Ja Pelko. Yhden Työn Analyysi
Asiakkaan pyyntö. Alena, auta minua selviytymään pelosta! Ensi viikolla menemme puolisoni kanssa hiihtokeskukseen, kaikki näyttää olevan upeaa - rentoutumista, romantiikkaa, kauneutta, mutta tiedän etukäteen: aion pelätä jälleen voittaessani epätoivoisen, kauhean pelon vaarallisista laskeutumisista, vaikka tämä on en ensimmäistä kertaa mukana aviomieheni kanssa matkoilla … Yleensä olen hyvä lumilautailussa, mutta ratsastan teeskennellen ja myönnän aina jotain väärää … Onko tämä
