2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ahdistuneisuus Onko kehomme reaktio törmäykseen sellaisen vaarallisen kanssa, joka voi tuhota olemassaolomme tai arvomme, jotka tunnistamme olemassaolomme kanssa.
Miten ahdistus ilmenee?
- Somaattiset oireet: sydämentykytys, nopea hengitys, vapina, hikoilu, oksentelu, ripuli, huimaus.
- Psykologinen: kärsimättömyys, avuttomuuden tunne ja puolustuskyvyttömyys.
Ahdistus perustuu pelon tunteeseen. Mutta niissä on eroja. Pelko on reaktio tiettyyn vaaraan.
Ahdistus on reaktio pikemminkin epävarmaan, epäselvään vaaraan, vaaran esitykseen. Aina ei voida sanoa, mitä henkilöä erityisesti uhkaillaan. On jonkinlaista epäselvyyttä, epävarmuutta, epämääräisyyttä. Ahdistukselle, toisin kuin pelolle, on ominaista avuttomuuden tunne vaaran edessä.
Vaara voi liittyä ulkoisiin tekijöihin, kuten hurrikaani, maanjäristys. Ja tämä luo avuttomuutta, emme voi hallita niitä. Tai sisäiset, esimerkiksi hallitsemattomat tajuttomat vaikutukset ihmisen sisällä, jota hän ei voi hallita.
Kolme kysymystä auttaa tutkimaan ja konkretisoimaan ahdistusta:
- Mitä on pelissä.
- Mikä on uhan lähde?
- Mikä on avuttomuuteni syy?
Ahdistusta tapahtuu:
- Normaali on reaktio objektiiviseen vaaraan
- Neuroottinen on suhteeton reaktio vaaraan tai reaktio kuviteltuun vaaraan.
Ahdistuksen syyt
Hyvin usein tukahdutettu vihamielisyys on ahdistuksen perusta.
Mitä vihamielisyyden syrjäyttäminen tarkoittaa?
Tämä tarkoittaa teeskentelyä, että kaikki on hyvin, eikä taistelua silloin, kun sitä tarvitaan tai haluamme sitä. Tämä lisää puolustuskyvyttömyyden tunnetta.
Miksi vihamielisyys syrjäytetään?
Koska tietoisuus heidän vihamielisyydestään voi olla sietämätöntä henkilölle. Esimerkiksi henkilö voi rakastaa ja tarvita jotakuta, ja samalla hänellä voi olla vihamielisiä tunteita kyseistä henkilöä kohtaan. Esimerkiksi viha, kateus, mustasukkaisuus, omistushalu. Henkilön on vaikea kestää tunteiden epäselvyyttä, hän ei ymmärrä mitä tehdä sen kanssa ja karkottaa vihamielisyytensä.
Vihamielisyyden syrjäyttäminen on lyhin tie rauhallisuuteen, mutta se ei ole turvallista.
Koska sorron avulla viha ei poistu. Hän menee tajuttomaan. Nyt se ei ole ihmisten hallinnassa ja toimii räjähtävänä mekanismina. Tai ihmisen sisällä tuhoamalla se. Tai ulkona, heijastamalla vihamielisyytensä muille. Esimerkiksi minä en halua pettää, käyttää, hyväksikäyttää, nöyryyttää, vaan toiset haluavat tehdä tämän suhteessa minuun.
Vihamielisyys aiheuttaa ahdistusta, ahdistus provosoi vihamielisyyttä. Ja tämä on noidankehä.
Mitä tehdä?
On olemassa erilaisia tapoja käsitellä ahdistusta.
Tuhoisia tapoja: pakonomainen työnarkolismi, mikä tahansa anestesia, ajattelun jäykkyys, psykosomaattiset oireet.
(voi lukea täältä:…)
Rakentavia tapoja: tämä on silloin, kun hyväksymme ahdistuksen haasteena ja ärsykkeenä selvittääksemme ja ratkaistaksemme sen takana olevan ongelman.
Neuroottisen ahdistuksen takana on aina ongelma. Ahdistus tarkoittaa sitä, että arvojärjestelmässämme on ristiriita, siellä on ristiriitoja. Ahdistusta voidaan verrata korkeaan lämpötilaan, mikä on merkki taistelusta persoonallisuudessa.
Siksi tärkeä askel ahdistuksen käsittelyssä on tietoisuus. Tietoisuus tunteistasi ja tarpeistasi. Koska tunteiden ja tarpeiden tukahduttaminen johtaa neuroosiin ja ahdistus on neuroosin perusongelma.
Onko tärkeää oppia tunnustamaan itselleni, miltä minusta tuntuu? Kumpaa en kestä? Mitä tunteita minun ei pitäisi tuntea ja näyttää? Millainen ihminen en halua olla? Millainen ihminen minun ei pitäisi olla ja kuka kielsi minut?
Itsetietoisuuden parissa henkilö edistyy tuntemalla persoonallisuutensa ja kykynsä vaikuttaa elämäänsä. Ahdistusta on vähemmän kuin on enemmän kykyä tyydyttää heidän tarpeensa, kuunnella itseään, muita ja kohtaloaan.
On tärkeää muistaa: ahdistuksen ilmaantuminen on signaali psyykeestämme, että sisällämme on jotain vialla. Ahdistus osoittaa, että jotain on huomioitava ja muutettava. Ahdistus on kutsu kuulla todellisen itsemme kutsu, joka kaipaa ilmenemistä ja toteutumista. Ja ymmärtää, että tämä vaatii kärsivällisyyttä itseäsi kohtaan ja paljon työtä. Tehtävänä on muuttaa neuroottinen ahdistus normaaliksi ja katsoa normaalin ahdistuksen silmiin, käydä se läpi ja saavuttaa uusi kehitystaso.
Suositeltava:
5 Merkkiä Ahdistuksesta - Lisääntyneet Ahdistusoireet - Ahdistus - Ahdistuneisuus
Tiesitkö, että ahdistuksen takia et ole onnellinen? Juuri tämä kuluttava tunne estää sinua olemasta täällä ja nyt, nauttimasta elämästä, ottamatta energiaa ja voimaa, estäen sinua nauttimasta elämäsi suurimmasta ostosta tai merkittävimmästä tapahtumasta.
Äidin Vihamielisyys
Nykyään yhä useammin hyvin pienten lasten äidit ja hyvin aikuisten naisten ja miesten äidit kääntyvät puoleeni yhdellä kysymyksellä:”Onko äitien vihamielisyys normaalia? Ja kuinka elää, jos kerran tai monta kertaa pakkomielteisesti ajatukset välkkyisivät:
Isän Vihamielisyys
Äidin vihamielisyyttä käsittelevän artikkelin jälkeen puhutaanpa isän vihamielisyydestä lasta kohtaan. Samalla tavalla kuin äidin vihamielisyydessä isällä on monia syitä osoittaa vihaa lastaan kohtaan, ja tietysti täällä puhutaan jälleen siitä, ettemme ole tietoisia siitä, mikä on estetty tajuttomana ja puhkeaa impulssien muodossa vihamielisyyttä lasta kohtaan eri voimakkuuksilla:
Lisääntynyt Ahdistus: Syyt Ja Keinot Selviytyä Sen Kanssa
Elämässä jokainen meistä kohtaa ahdistuksen tunteen. Kirjaimellisesti syntymästä lähtien koemme epämukavuutta kohdatessamme jotain, mitä emme tiedä, pelkäämme tai johon emme voi vaikuttaa. Jollakin on kuitenkin tämä lyhytaikainen, nopeasti kuluva ja ei kovin selvä tila, jonka ihminen voi helposti ja itsenäisesti selviytyä.
Kuinka Rakastaa Ihmisiä? Krooninen Vihamielisyys
Kun ulkomaalaiset saapuvat IVY -maihin, ensimmäinen asia, joka kiinnittää heidän silmänsä, ovat synkkä, synkkä kasvot. Kuulen usein ystäviltä ja perheeltä: "Ihmiset ärsyttävät minua." "Mitä he kaikki täällä tekevät?"
