Tukahdutettujen Tunteiden Syyt Ja Seuraukset

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Miten tukahdutetut tunteet syntyvät? Mitkä ovat seuraukset? Mitkä ovat tämän prosessin negatiiviset ja positiiviset puolet?

Jokaisessa perhejärjestelmässä on tunne, jota pidetään perinteisesti negatiivisena, ja sen ilmenemistä kohdellaan huonosti. Esimerkiksi lapsi ei saa tuntea vihaa perhepiirissä, kiroilla, kiusata ja taistella, huutaa:”Äiti! Olet huono! . Tällaisten tunteiden ilmentymisestä häntä rangaistaan - he lyövät häntä, rajoittavat viestintää, hillitsevät häntä halveksivalla katseella ja jättävät hänet huomiotta.

Juuri tällä hetkellä lapsi ymmärtää, että hänen käytöksensä ei ole hyväksyttävää ja arvotonta:”Perheeni ei hyväksy tätä. He lakkaavat rakastamasta minua, hylkäävät minut ja hylkäävät minut. Parempi on sitten hylätä tunteeni ja tehdä kaikkeni ollakseni kokematta niitä. Minun on vastattava perhettäni voidakseni hyväksyä perheeni. Tämä päätös on helppo selittää - jokaisella on tarve kuulua johonkin järjestelmään (perhe, koulutusjärjestelmä, tiimi).

Näin me yhdessä perheemme kanssa opimme olemaan tuntematta tunteita. Se ei voi olla pelkästään vihaa - kateutta, aggressiota, mustasukkaisuutta jne. Useimmiten, jos se sanoo”emme ole koskaan kateellisia, emme koskaan vihaisia”, se tarkoittaa, että tunne on kielletty henkilöltä.

Ehdottomasti kaikki aistit täyttävät tehtävänsä. Jos esimerkiksi henkilö lakkaa tuntea vihaa, hän ei voi puolustaa itseään ja antaa takaisin rikoksentekijälle, hän ei edes pysty ottamaan itselleen hyödyllistä ja miellyttävää ympäröivästä maailmasta. Tämän seurauksena ihmiset uskovat, että henkilö on vaatimaton ja hieman vetäytynyt. On vielä yksi vivahde - kun henkilö piilottaa itseltään valtavan määrän tunteita, ongelma on lapsuudessa. Miksi tämä tapahtuu? Ollaksesi hyvä, sinulla on oltava hyvät ja positiiviset tunteet. Näin ollen henkilö alkaa piilottaa todelliset tunteensa itseltään, mutta hänen ympärillään olevat ihmiset tuntevat olevansa vääriä.

Tämän seurauksena henkilöön ei yleensä luoteta:”Hänessä on jotain käsittämätöntä, pysyn paremmin poissa hänestä, joka tapauksessa! Tämä henkilö ei voi luottaa itseensä. " Mikä on juju? Tunteiden peittäminen ikuisesti tiheän näytön taakse ei onnistu - verho putoaa ajoittain (esimerkiksi emotionaalisen stressin aikana, alkoholimyrkytyksen tai sairauden aikana) ja todelliset tunteet puhkeavat. Riippuen siitä, mikä tunne koetaan tiettynä ajankohtana, tilanne voi muistuttaa "traumasuppiloa" tai affektiivista tilaa. Tämän seurauksena henkilö häpeää ja pelkää entistä enemmän sitä, että hän ei voi hallita itseään. Itse asiassa nämä tunteet eivät yksinkertaisesti ole hänelle tuttuja, joten hänen sielunsa sisimmässä herää kysymyksiä:”Mikä minussa asuu?

Tämä on jotain pelottavaa, eikö? " Usein tällaisten kokemusten taustalla ihmiset kääntyvät terapiaan. Ei -toivottujen tunteiden tukahduttaminen ja hillitseminen vaatii paljon energiaa ja voimaa. Joka minuutti alitajunnassa kuulostaa: "En ole vihainen, en ole vihainen!" Ihminen ei ehkä huomaa tätä koko prosessia, mutta psyyke työskentelee ahkerasti käsittelemään yhtä, sitten toista tunnetta. Tämän seurauksena 2/3 tietoisuudesta voidaan käyttää vain tunteiden pitämiseen "laatikossa", jotta se ei avaudu ja vapauta jotain ulkopuolelta.

Monet terapian aikana käyneet ihmiset huomaavat, että istuntojen jälkeen he alkoivat tuntea sisäistä täyteyttä, ikään kuin "heitä olisi enemmän": muisti ja käsitys paranivat, älykkyysosamäärä nousi. Mikä on syy tähän? Asia on, että psyyke ei toimi sisäänpäin traumojen hillitsemiseksi, vaan ulospäin kehityksen vuoksi. Yleensä kehitysprosessi alkaa vasta sen jälkeen, kun on käsitelty joitakin traumaattisia kokemuksia (mukaan lukien tunteet, jotka olivat kiellettyjä perheessä).

Melko epämiellyttävä ja kauhea kokemus lapselle, kun hän haluaa hellyyttä, rakkautta, huomiota ja huolenpitoa, mutta perheessä tällaisten tunteiden ilmenemistä ei hyväksytä, minkä seurauksena siitä tulee systeeminen hellävaraisuus. Kun aikuisena tällaisen lapsuuden trauman saanut henkilö alkaa pitää jostakin, hän suhtautuu epäilevästi arkuuden tunteen ilmenemiseen:”Haluan tuntea hellyyttä tälle henkilölle, mutta tämä on mahdotonta hyväksyä! Se on mahdotonta! . Siten pako läheisyydestä ilmenee. Miksi? Henkilö uskoo, että hän lakkaa kuulumasta perheeseensä.

Tällä hetkellä, kun psyyke ei kestä sisäistä stressiä eikä enää kykene hillitsemään kaikkia tunteita, ne räjähtävät ulospäin, kehoon: alkavat säännölliset päänsäryt, vatsakivut, paine, ehkä jopa usein esiintyvä tai hidas flunssa.

Valitettavasti IVY -maissa noin 90% väestöstä on varma, että valtava emotionaalinen stressi on normaalia! He ovat tottuneet elämään jatkuvassa emotionaalisessa sävyssä. Pääsääntöisesti jokaisen tunteen tukahduttamisen hillitseminen vastaa tiettyä lihaspuristinta: viha - käsissä, häpeä - lantion alueella jne. Amerikkalainen psykoanalyytikko Alexander Lowen ja Otto Rank, Sigmund Freudin seuraaja, kerran työskennellyt tämän asian parissa.

Siten tunteiden pidättäminen vaikuttaa kehon jännitteisiin. Kuitenkin joskus on mahdotonta nähdä tämä yhteys ensimmäistä kertaa, on syytä tarkkailla elämääsi jonkin aikaa.

Mitä menetämme, jos emme osoita vihaa? Emme voi suojella itseämme emotionaalisesti ja fyysisesti, me riistämme itseltämme mahdollisuuden ottaa jotain maailmasta, "napata" itsemme palan auringon alla. Lisäksi ihmiset ajattelevat usein sellaisista ihmisistä, että he ovat vaatimattomia ja uneliaita, heillä ei ole omaa mielipidettään.

Mitä kadehtimattomat menettävät? Suhteellisesti ottaen yhteys itseensä.”Valkoinen” kateus on eräänlainen osoitus ihmisen pyrkimyksestä parempaan elämään:”Haluan elää tämän henkilön tavoin! Haluan saada tällaiset hiukset! Haluan saada tällaisia taitoja! " "Mustasta" kateudesta tulee hetki, jolloin ihmisen ja sen välillä, josta hän haluaa tulla, on liian suuri kuilu ("Se on siinä, en voi saavuttaa sellaisia korkeuksia!"), Joten hän pahentaa itseään.

Kun hellyyttä tukahdutetaan, menetämme rakkauden itsessämme. Rakkaus syntyy harvoin tyhjyydestä; se alkaa syvästä hellyydestä. Kun tämä tunne pysyy meissä, ei ole ilo antaa osaa itsestämme ja saada lämpöä vastineeksi, se on erittäin tuskallista.

Tukahduttamalla tunteemme menetämme silti jotain. Sinun on tiedettävä tällaisten menetysten todelliset kustannukset ja tehtävä tietoinen päätös itse: pyrkiä osoittamaan piilotettuja tunteita, olla näkemättä niitä kiellettyinä ja elää täysipainoista elämää tai kantaa kohtuuton taakka ja elää jatkuvasti tunteita, jotka olivat kielletty lapsuudessa.