"Mikä Minussa On Vikana?" Psykoterapian Kronikat

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Olen kaunis, älykäs, minulla on kauppatieteiden maisteri, työni on hyvää ja olen aina haaveillut perheestä, lapsista. En ole kertaluonteisten suhteiden rakastaja, en tiedä miten enkä halua roikkua niskassani, eikä se jotenkin onnistu

Älä vain sano: "Haluan naimisiin! Joten pelotat kaikki pois. " Ei lainkaan. Se ei ole koskaan ollut minulle itsetarkoitus. Naimisiin menemiseksi sinun täytyy rakastua, eikä yleensä ylitä ensimmäistä treffia. Näen ihmisen puolen tunnin ajan, kuinka voit rakastua täällä? Haluan löytää sukulaishengen! Mutta missä on. Luultavasti nyt normaalit miehet eivät tarvitse tätä - uskollisuus, rakkaus, vahva perhe, älykäs ja lempeä nainen lähellä …

Miehet, minulla ei todellakaan ole edes ystäviä, koska minun ei ole mielenkiintoista keskustella kaikesta tästä”Mikä uusi takki Lisalla on” tai”Poikansa kutsuminen yksityiskouluun”. Joten käy ilmi, että ei ole ketään, jolle edes puhua. Mikä minussa on vikana?"

Kuulen usein toimistossani tämän kysymyksen: "Mikä minua vaivaa?" "Ei niin" voi olla mitä tahansa - "En myöhästy missään työssä", "Minulla ei ole melkein yhtään ystävää", "En ymmärrä, miksi olen aina ihastunut lapsiini ja mieheeni", "En silti En tiedä kuka minusta tulee isona”ja niin edelleen ja niin edelleen. Yleisin "ei niin", tietysti, "en löydä rakasta ihmistä."

"Ei niin", tietenkin, ovat hyvin erilaisia ja syitä on lukemattomia. Haluan nyt puhua vain yhdestä näistä syistä. Hämmentyneet ja hämmentyneet ihmiset toistavat "Mikä minua vaivaa?" itse asiassa he ovat usein varmoja siitä, että heidän kanssaan kaikki on niin (jopa enemmän), eikä kaikki ole niin ympäri maailmaa. Tietenkin tämä luottamus on yleensä tiedostamatonta, ja usein se ei koske kaikkia elämänalueita, vaan vain "ongelmallisia". Lahjakas asiantuntija vaihtaa usein työpaikkaa ja selittää loogisesti kuinka hirveä joukkue jäi tällä kertaa kiinni. Tämä voi koskea myös vaihtuvia kumppaneita. "Samaa mieltä, hänen kanssaan on mahdotonta elää! Olenko oikeassa? " vanha poikamiesystävä kysyy minulta, sanoisin jopa "sarjallisesti yksiavioinen poikamies". Olen samaa mieltä, en välitä. Mahdotonta. Olet oikeassa. Mutta miksi tämä on jo viides tai kuudes nainen, jonka kanssa on mahdotonta elää? Miksi ihmeessä olet koko ajan oikeassa etkä koskaan onnellinen?

Jos kuuntelet tarkemmin, mitä nämä asiakkaat sanovat, kuulet, että he ajattelevat usein olevansa liian hyviä tähän töykeään (paha, epäromanttinen, petollinen, materialistinen, korosta välttämätöntä) maailmaan. Mutta he saivat jonkinlaisen epäonnistuneen maapallon. Pääasia on, että vastuu heidän koordinaattijärjestelmässään on maailmalla. Tätä kutsutaan "ulkoiseksi ohjauspaikaksi".

"Ei niin" etsii usein vastauksia vain ulospäin. Tämä on vaatimus, että maailma noudattaa jotakin jäykkää rakennetta, ja jos ei, niin sitä pahempaa. Malli oli alun perin tuomittu epäonnistumaan. Hän olettaa, että on olemassa selkeitä sääntöjä, ja jos noudatan niitä, saan tilaamani joulupukin. "Isoäiti, enkö aio kuolla? "Jos käyttäydyt itse, et kuole."

Erittäin lapsellinen lähestymistapa. Aivan kuin olisit vielä lapsi, joka voi pyytää kaikkivaltiasta aikuista tekemään jotain tälle kiusaajalle rikkoutuneen pyörän kanssa yleensä tämän väärän maailman kanssa.

- Ja lapsuudessani minusta tuntui, että kaikki ovat minua vanhempia. No, se on yleensä, se oli niin. Siksi viimeinen karkki - kenelle? - minulle. Kaikki, kaikki karkit minulle. Ja minä tietysti totuin siihen, nyt kauneimman tytön pitäisi olla minun.

- Ja jos hän ei ole sinun, isä tulee, vie hänet pois pahalta pojalta ja antaa sen sinulle. Tai sitten hän ostaa saman.

- Se tuo sinulle parempaa. Baltiasta.

Kysymys "Mikä minua vaivaa?" olettaa, että jollain (kuten minulla) on selkeä vastaus. Vai onko se vain pakkomielteen partaalla jatkuvaa ulkoisten loogisten lakien etsimistä kaikessa omassa ja ympärillä olevien toiminnassa ja jatkuvaa huolta hänen "vanhurskaudestaan". Ottaen huomioon, että on aika ymmärtää, että emme aina toimi logiikan mukaisesti, mutta usein rikkoudumme siitä huolimatta. Ulkopuoliset lait tarjoavat vain osan tiedosta. Saamme luotettavimmat vastaukset sisältä, kohdatessamme todellisuuden ja kuuntelemalla, miten se reagoi minussa. Näin voit varmasti tietää, mitä haluan ja mitä en. Lisäksi haluan sen, enkä satoja esi -isiä, julkisuuden henkilöitä ja televisio -ohjelmia, jotka ovat täyttäneet päähäni mielipiteiden ja ajatusten kaleidoskoopin.

Sitten käsittelemme näitä tietoja, toimimme saatujen tietojen perusteella ja kuuntelemme jälleen, miten maailma reagoi. Sitten osoittautuu elävänsä todellisuudessa eikä "vaaleanpunaisten yksisarvisten" spekulatiivisessa maailmassa, jossa tunnet julman kaunaa aina, kun törmäät virtahepoihin yksisarvisten sijasta.

Lyhyesti sanottuna, jos sinusta tuntuu, että jokin on vialla, ja siitä kehittyy uskomus”on aika vaihtaa maapalloa”, yritä sammuttaa tuttujen esitysten autopilotti ja kerätä uudelleen tietoja ympäröivästä maailmasta ja paikkasi siinä. Ehkä on aika vaihtaa maapalloa, mutta ei haittaa tarkistaa se uudelleen.

Aluksi menetelmä on hyvin aikaa vievä ja energiaintensiivinen, kuten sadanjalkainen vitsi. Sinun on peruutettava autopilotti ja lennettävä manuaalisesti seuraten kaikkien instrumenttien lukemia, koska automaattiohjauksen aikana kurssia ei voi muuttaa. Seuraamalla automaattisesti optimaalista reittiä lopullisesti, olemme kuin lemmingit, jotka tietävät varmasti, että esi -isiensä sukupolvet eivät voi olla väärässä. Mutta olemme olleet pitkään evoluution toisessa vaiheessa.

Ihmisen lisääntynyt sopeutumiskyky liittyy hauskalla tavalla juuri hänen kykyynsä vastustaa eläinten vaistojaan, luopua tavanomaisista reiteistä ja kykyyn ottaa riskejä esimerkiksi uusien elinympäristöjen etsimisessä. Samaan aikaan ihminen voi tukahduttaa nämä vaistot niin paljon, että hänestä tulee neuroottinen, ja sitten hänen persoonallisuutensa lakkaa toimimasta kokonaisuutena. Korkea hinta. Me maksamme hänelle, että hänestä tulee paljon vapaampi kuin eläimet.

Jotta ei maksettaisi liikaa heidän vapaudestaan kehittyä, on erittäin tärkeää, että terve ihminen pysyy yhteydessä vaistoihin, vaikka sammuttaisimme automaattiohjauksen ja siirtyisimme tietoiseen käyttäytymiseen. Yhteys vaistoihin kulkee kehon ja tunteiden läpi - kivi sielussa, palanen kurkussa, näyttää solmulta vatsassa, pää räjähtää jne. jne. Seuraa mitä keholle tapahtuu, kuuntele sitä, tähän on yksinkertaisia harjoituksia. Olemme menettämässä liikaa "vain mielessä elämistä".

Mutta silti: "minne pääset mielelläsi?" Kyllä, sinun ei tarvitse laittaa sitä mihinkään, käytä sitä terveydellesi))) Vain tietoisuus kykenee vetämään meidät lämpimän peiton alta talvella ja pakottamaan meidät kääntymään täysin uudelle tielle. Vaisto kuiskaa ehdottomasti - "pysy kotona, siellä on lämmin".

Ja joskus se on kuitenkin täysin irrationaalista, joten haluat "toisen maapallon", ehkä jossain "Baltian maissa" on edelleen makaa?