2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jokainen meistä kuulee ajoittain muiden osoitteessamme olevien ihmisten kommentteja. Tämä voi olla kohteliaisuuksia, kiitosta, hyväksyntää, empatiaa tai ehkä paheksumista eri muodoissaan, jota jokapäiväisessä elämässä kutsutaan usein kritiikiksi.
Kritiikillä tarkoitan negatiivisia arvoja sinusta ja teoistasi. Tämä määritelmä itsessään viittaa siihen, että tällaisten lausuntojen kohtaaminen voi aiheuttaa negatiivisia tunteita: vihaa, kaunaa, kaunaa sekä riitaa ja konflikteja tällä tavalla puhuvien ihmisten kanssa.
Jos kohtaat tällaisia tilanteita ja sinun on vaikea selviytyä niistä, suosittelen kokeilemaan harjoitusta, joka auttaa sinua selviytymään tilanteesta itse ja ylläpitämään vakautta.
Kritiikkiä vastaan ehdotan, että vastaat seuraaviin kysymyksiin:
1. Kuka sanoo - onko tämä pätevä henkilö vai ei? Voitteko luottaa henkilön mielipiteeseen tässä asiassa, pätevyys perustuu hänen elämäkerransa tosiasioihin?
2. ormMuoto vai sisältö? Mistä et pitänyt - viestin merkityksestä tai muodosta?
3. Mitä puhuja halusi sanoa? Kuulemasi viesti ei ehkä vastaa tarkasti puhujan ajatuksia, joskus se voi olla epäonnistunut tuki ja apumuoto.
4. ❓Mitä haluan tehdä seuraavaksi? Jokaisella meistä on tavanomainen tapa reagoida kritiikkiin, mutta tilanteet voivat vaihdella, joten katso edellisten kysymysten perusteella, miten haluat vastata tähän kommenttiin.
Harkitse erityistä esimerkkiä:
Keität borssia ja sinulle kerrottiin "keität borssia väärin".
- Kuka tahansa puhuu - esimerkiksi suuren ravintolan kokki, voit tässä tapauksessa kertoa hänelle, että lausunnon muoto ei sovi sinulle, mutta olet kiinnostunut kuulemaan kommentteja ruoanlaittoprosessista. Tai jos sinulle kertoo henkilö, joka ei osaa kokata, voit kertoa hänelle, ettet ole valmis luottamaan sellaisen henkilön kommentteihin, joka ei ole ammattilainen tässä prosessissa.
- On epämiellyttävää, että joku loukkasi kypsennysprosessiasi tai et periaatteessa halua, että sinulle kerrotaan käsin.
- Jos haluat pitää yhteyttä ihmiseen, voit kysyä häneltä, mitä hän tarkoittaa tällä viestillä - onko se halu loukata vai halu auttaa ja osallistua ruoanlaittoon
- Haluanko pyytää henkilöä olemaan puuttumatta minuun vai muutanko vain lausunnon muodon muotoon "teen yleensä tämän, mitä jos se auttaa sinua".
Tämän lyhyen kyselylomakkeen perusteella voit löytää itsestäsi aikomuksen lopettaa puhuja ("Älä kerro minulle, se ei toimi minulle"), keskeyttää keskustelu hänen kanssaan tai jättää yhteyden, selventää, että lomake keskustelusta ei sovi sinulle, mutta olet valmis kuulemaan henkilön kommentteja sopivammassa muodossa.
Mikä tahansa toiminta auttaa sinua olemaan hillitsemättä kaunaa tai vihaa, mutta ilmaisemaan sen. Ajan mittaan harjoittelemalla tällaisessa harjoituksessa löydät itsellesi parhaat tavat vastata vastaaviin väitteisiin.
Tämä suunnitelma auttaa minua ymmärtämään, mitä tapahtui ja miten reagoin, koska kaikissa tilanteissa on tärkeää säilyttää kyky suojata ja valvoa rajojasi ja kyky valita tilanteeseen sopivat reaktiot. Kokeile ja kerro, auttaako tämä harjoitus sinua.
Suositeltava:
Ei -toivottuja Neuvoja, Kritiikkiä Ja Kommentteja
On ihmisiä, jotka antavat neuvoja kaikille, eivät pyydä sitä, mutta antavat sen ja antavat sen niin anteliaasti .. Mitä mieltä olet tällaisista ihmisistä? Teetkö, ettet kuule neuvoa? Sanotko kohteliaasti "ole hiljaa" heille? Noudatatko neuvoja, joita et ole pyytänyt, ja kiität neuvonantajia ottaen huomioon tällaiset neuvot?
Kritiikki Ja Kriitikot: Miten Käsitellä Tietoisesti Kritiikkiä?
Tämän päivän artikkelissa minun on riistettävä joiltakin meistä työkalu, jota käytämme ajattelematta. Käytämme tätä psykologista työkalua itsepuolustukseksi tiedostamatta. Käytämme sitä ymmärtämättä, että tämä itsepuolustustapa, joka se on, pysäyttää meidät kehityksessä ja pahentaa robottitoimintaa elämässä.
Viranomaisten Virheet Vastustavat Kritiikkiä
Olemme tyytyväisiä teknologiseen vallankumoukseen - Internetiin …, älypuhelimiin, laitteisiin. Ja olemme niin tyytyväisiä näihin menestyksiin, että jos he kertovat meille, että nämä menestykset saavutetaan vain ihmishenkien kuolemalla, sanomme sitten olkapäitemme kohauttaen:
Viestintätaidot: Lämpimiä Sanoja Ja Rakentavaa Kritiikkiä
Katkelma kirjasta "Mihin sekoitamme rakkauden, vai onko se rakkaus". Lämpimät sanat: kohteliaisuudet ja kiitollisuus Lämpimät sanat pitävät parin emotionaalisesti mukavana. Kiitollisuuden ilmaiseminen auttaa osoittamaan selvästi, että kumppani on arvokas ja heidän tekonsa ovat arvokkaita ja tärkeitä.
Kuinka Hallita Stressiä? Kuinka Käsitellä Stressiä?
Viime aikoina monet ihmiset valittavat, ettei heillä ole aikaa tehdä mitään, kaikki ärsyttää heitä - aviomies on huono, pomo on vihainen, lapset ovat vihaisia (he eivät tee mitä haluavat), on paljon stressiä, töissä, sinulla on oltava aikaa suorittaa kaikki ajoissa ja hallita, joskus sinun on lopetettava työ kotona.
