2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Miksi pitkäaikainen taistelu masennuksen kanssa häviää usein, ja tilapäisen paranemisen jälkeen oireet palaavat? Miksi strategiat ja taktiikat lakkaavat toimimasta, ja lääkkeen lopettamisen jälkeen masennustila palaa jälleen? Miksi maailma on musta huolimatta kaikista kutsuista etsiä positiivista?
Koska et voi taistella masennusta vastaan, voit olla vuorovaikutuksessa sen kanssa ja neuvotella. Ja tätä varten on tarpeen kuulla ja ymmärtää, mitä hän haluaa kertoa henkilölle. Loppujen lopuksi hän tulee aina syystä. Hän on tiedostamattoman lähettämä sanansaattaja, ja jos me tappamme sanansaattajan edes kuuntelematta, tajuton lähettää joka kerta yhä voimakkaampia sanansaattajia.
On syytä selventää heti, että emme puhu sisäisten tekijöiden aiheuttamasta endogeenisestä masennuksesta, emme orgaanisesta masennuksesta, joka kehittyy hermoston vakavien vikojen seurauksena, eikä hormonaalisten häiriöiden aiheuttamasta masennuksesta.
Tämä artikkeli on omistettu psykogeeniselle masennukselle, joka on reaktio ihmisen elämän traumaattisiin tapahtumiin (varsinkin kun henkilö ei koe negatiivisia tunteita, mutta syrjäyttää ne), joka on seurausta kroonisesta stressistä ja ratkaisemattomista sisäisistä konflikteista. Tällainen masennus muodostaa jopa yhdeksänkymmentä prosenttia kaikista masennushäiriöistä.
Tällaisen masennuksen kanssa on erittäin tärkeää löytää yhteinen kieli - ei juosta karkuun, piiloutua siitä, ei hukuttaa pinnallista positiivista, vaan katsoa hänen kasvoihinsa ja ymmärtää MIKSI hän tuli.
Kaikki taistelut, erityisesti pelottavan tuntemattoman vihollisen kanssa, heikentävät ihmistä. On erittäin tärkeää ymmärtää oikeutesi olla heikko, oikeus olla masentunut ja alkaa päästä ulos - askel kerrallaan, mutta oikealla tiellä. Kerro itsellesi:”Minulla on oikeus olla mitä tahansa. Tämä on elämäni, sieluni, ruumiini. Minun ei tarvitse olla aina vahva ja iloinen. Minulla ei ole velvollisuutta todistaa kenellekään mitään. Ja minusta ei tule muita huonompi vain siksi, että olen masentunut.”
Tie ulos masennuksesta on yleensä samassa paikassa kuin sisäänkäynti, mutta tämä ovi voi olla vaikea nähdä, koska psyykeemme on suunniteltu siten, että negatiiviset tunteet ja muistot traumaattisista tapahtumista työntyvät usein tajuttomaan.
Masennuksen todellisten syiden tunnistamiseksi voit käyttää artikkelin "Harjoitus masennuksen piilotettujen syiden tunnistaminen" kuvaamani tekniikan lisäksi järjestelmän yksinkertaistettua versiota, jota käytetään emotionaalisessa kuvaterapiassa työskennellessäsi masennuksen kanssa.
1) On tarpeen esittää kuva masennuksesta ja harkita sitä huolellisesti (usein se on turvonnut pilvi, jossa on paljon sanomattomia kyyneleitä; mutainen lasi, aidaten maailman ja vääristäen sitä; ammus, valmis räjähtämään, koska se on täynnä tukahdutettua vihaa; kivi, tajuton kielellä, joka osoittaa voimakasta kaunaa; onneton, mureneva elävä olento, joka tarvitsee kipeästi huolenpitoa, rakkautta ja huomiota jne.).
2) Kysy häneltä:
- Mitä sinä teet minulle?
- Miksi teet tätä?
- Kuinka kauan olet ollut olemassa?
- Mistä sinä tulit?
3) Jos kuva ei halua "vastata", voit henkisesti ottaa paikkansa ja vastata näihin kysymyksiin.
4) Seuraavaksi on tarpeen esittää vuorotellen merkittäviä ihmisiä kuvan vieressä, mukaan lukien ne, joiden kanssa henkilö oli läheisessä yhteydessä lapsuudessa, ja nähdä, miten he ovat vuorovaikutuksessa hänen kanssaan. Usein masennus johtuu siitä, että jotkut aikuisiässä tapahtuneet traumaattiset tapahtumat ovat tehostaneet lapsuuden traumia tai vanhempien kielteisiä asenteita.
Suositeltava:
Uloskäynti Traumasta On Sisäänkäynnin Paikka
Valitettavasti tukahdutetut tunteet eivät kuole. Heidät vain vaiennettiin. Mutta he vaikuttavat edelleen ihmiseen sisältäpäin. Z. Freud Ensimmäinen traumaattinen tapahtuma, jonka jokainen kokee, on itse synnytysprosessi, lapsen kulku synnytyskanavan kautta, varsinkin jos raskauden (tai halutun-ei-toivotun raskauden jne.
Katson Sinuun Kuin Peilistä . Maailma On Kuin Heijastus Minusta
Elämä toimii meille samalla tavalla kuin Instagramin tai Facebookin algoritmit (riippumatta siitä, mitä sosiaalista verkostoa haluat). Pidät siitä, mistä pidät, ja algoritmi valitsee sinulle läheisen ja mielenkiintoisen sisällön: se näyttää sinulle mielenkiintoisia materiaaleja ja artikkeleita, ehdottaa mahdollisia ystäviä, jotka sopivat sinulle hengessä ja kiinnostuksen kohteissa.
"MINÄ OLEN SAMA KUIN ENNEN" JA MUIDEN NAISTEN VÄLITTÄMISET TIETOJA ÄITIYSTÄ
Jokaisella naisella, riippumatta siitä, aikooko hän tulla äidiksi, on omat ajatuksensa ja uskomuksensa lapsista ja äitiydestä yleensä. Näiden ideoiden sisältö ja oma lapsuuden kokemus määrittävät suurelta osin halun tai haluttomuuden saada lapsi.
Uloskäynti On Sisäänkäynnin Paikka! Voitto Itsestäsi?
Mitä tapahtuu henkilölle, kun hän päättää erota tuhoavasta suhteesta? Olen useaan otteeseen kuvannut eri ihmisten tilanteita, jotka päättivät lopettaa monimutkaisen, tuhoisan suhteen - niitä voitaisiin kuvata aaltojen kaltaisen kaavion avulla - päätös - peruutus - päätös - palautus uudelleen jne.
Elämä On Kuin Peli, Peli On Kuin Elämä
Peli on elämän tila, se on ikuinen valinta, arvaaminen, pariton tai parillinen, panorointi tai kadonnut . Pelasimme lapsena, ja huomaamattamme vedimme leikkitarpeemme aikuisuuteen. Aikuisten pelejä pelatessamme toimimme lapsuuden skenaarioissamme yrittäen tiedostamatta saada sitä, mitä meiltä puuttuu eniten rehellisyytemme ja tyytyväisyytemme vuoksi.
