2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Joskus ihmiset eivät tunne, että heidän rajojaan on rikottu, mutta he tuntevat viskoosin ja epämiellyttävän jälkimaku kosketuksesta toiseen henkilöön tai ryhmään.
Lapsena rikkomuksen havaitseminen on vaikeaa tai mahdotonta. Aikuiset ovat puolijumalia, jotka a priori pidetään oikeina ja tietoisina. Ihminen kasvaa, ja jos lapsuudessa tapahtunutta ei arvioida uudelleen, seuraukset siirtyvät aikuisuuteen.
Voit edelleen olla huomaamatta, että kuten lapsuudessa sallimme (pidämme sitä itsestäänselvyytenä) työntää meitä samoissa asioissa. Ja voit tottua joidenkin rajojen rikkomiseen yhdessä, sallia niiden rikkomisen jossain muussa. Hitaasti. Tavan vuoksi. Koska näin on aina ollut.
Siksi ei ole helppoa havaita ulkopuolelta (tai sisältä) tulevaa saalista - kuva oikeasta ja väärästä suhteessa itseensä on jo muodostunut.
Joskus tuntuu siltä, että maailma voi lakata olemasta, jos se kielletään. Jos esimerkiksi sinua hakattiin lapsuudessa ja kasvoit suureksi ja sanot "ei mitään, minä kasvoin ihmisenä", niin kokemuksen epäterveellinen vaikutus ei katoa. Ei riitä, että sanomme "mitään sellaista ei tapahtunut, joskus se tapahtui, mutta mitä sitten", jotta lakkaisimme kokeilemasta seurauksia kannustamalla itseämme ja muita (eikä välttämättä fyysistä) väkivaltaan.
Kuinka ymmärtää, että rajoja on rikottu, ja yleensä missä ne ovat?
Vastaus ei ole aina suoraviivainen eikä aina ilmeinen. Mutta tämä voidaan oppia.
Vaikeuksia voi syntyä alusta alkaen: vastauksesi tunnistamisesta siihen, mitä tapahtuu (kehon reaktiot, tunteet, ajatukset). Koska kun tunteesi ovat kiellettyjä, niitä ei toteuteta, vastaus on tyhjyys tai epävarmuus.
Esimerkki siitä, kuinka voit olla tietoinen itsestäsi. Kun kirjoitin tätä tekstiä, niska ja hartiat olivat jännittyneet, koska istuin siihen myöhään illalla, kun ajatukset aiheesta ovat aiheellisia. Ja ymmärsin, mistä stressini johtui (se alkoi heti, kun aloin työskennellä). Mietin, miten heijastan paremmin sitä, mitä ajattelen rajoista. Pelkäsin yleisön välinpitämättömyyttä, tykkäysten ja kommenttien puutetta, olin huolissani siitä, houkuttaako teksti asiakkaita jne. Kokemukseni heijastuvat kehoon. Tämä on esimerkki tietystä osasta tietyn jakson mutkatonta heijastusta.
Miksi voin seurata näitä prosesseja kehon ja tunteiden tasolla? Koska voin katkaista heiltä. Tai toisin sanoen pois fuusioita heidän kanssaan. Tai katso ne sivulta, harkitse niitä kaukaa.
Ja nyt yksi tärkeimmistä asioista: rajojen yhtymäkohdassa ei voida tunnistaa omia eikä muiden.
Puhumme sekä sisäisestä sulautumisesta reaktioihisi että ulkoisesta maailman kanssa (ihmiset, tapahtumat). Sulautumisesta eroaminen tarkoittaa nimeämistä ja tunnistamista siitä, mitä tapahtuu, kutsua asioita niiden oikeilla nimillä.
Näet itsessäsi vihan, vihan, vihan, kateuden, pelon jne. - tarkoittaa nimeämistä ja tunnistamista siitä, mitä tapahtuu.
Näiden tilanteiden näkeminen, joissa nämä tunteet esiintyvät, on tunnistaa ja tunnustaa, mitä tapahtuu.
Seuraava askel on vaatia omasi tai ottaa vastuu heidän kokemuksia, reaktioita … ja! kieltäytyminen ottamasta vastuuta tuntemattomat kokemukset.
Tämä on oman ja muiden rajojen rajaamisen ydin.
Suositeltava:
Itsemurha. Kuinka Ymmärtää Ja Tunnistaa. Sopivaa Ja Sopimatonta Apua
Stressi, masennus, elämän mullistukset muuttuvat joskus sietämättömiksi, rikkovat meidät. Kun kärsimys kestää pitkään eikä ole mitään keinoa helpottaa tilannetta. Voimattomuus, hallinnan puute pahentaa kärsimystä. Tästä voi tulla paitsi paha mieli, myös vakava häiriö, joka voi juurtua, palata ja voimistua, jos psykologista ja joskus psykiatrista apua ei anneta ajoissa.
Kuinka Tunnistaa Mahdollinen Raiskaaja
Raiskaaja tai väärinkäyttäjä (englanninkielisestä kirouksesta, loukkauksesta) on henkilö, jonka teot johtavat kumppanin itsetunnon ja itsetunnon huomattavaan heikkenemiseen, aiheuttavat henkistä haittaa hänen psyykeelleen ja joskus fyysistä vahinkoa.
Kuinka Tunnistaa Psykopaatti
Hare's Psychopathy Checklist kehitettiin alun perin rikosten tekijöiden mielenterveyden arvioimiseksi, ja sitä käytetään usein diagnosoimaan ihmisiä, joilla on psykopaattisia piirteitä ja taipumuksia. Useimmat psykiatrit määrittelevät psykopaatin saalistajaksi, joka hyödyntää muita ihmisiä viehätyksen, petoksen, väkivallan ja muiden menetelmien avulla saadakseen haluamansa.
Yksi Askel Helvettiin. Tai Kuinka Tunnistaa Läheisriippuvainen Suhde Ennen Kuin Jumittuu Siihen
Läheisriippuvaisista suhteista kirjoitetaan paljon, erityisesti siitä, miten niistä pääsee eroon. Tällainen suhde väsyttää joka tapauksessa. Tällaiset suhteet narsistiin tai psykopaattiin ovat erityisen tuhoisia. Tänään haluan kirjoittaa tällaisten suhteiden estämisestä.
Kuinka Tunnistaa Manipulaattori Ja Syyllisyys? Kuinka Pysäyttää Manipulaattori Ja Poistaa Syyllisyyden Tunne?
Kuinka tunnistaa manipulaattori ja syyllisyys? Kuinka pysäyttää manipulaattori ja poistaa syyllisyyden tunne? Kuvittele, yksi läheisistäsi pyytää sinua tekemään jotain, mutta et voi tai halua tehdä sitä. Kollega puhuu pomosta, joka ei ole tyytyväinen raporttiisi, hänen isänsä valittaa, että soitat hänelle harvoin … Joskus manipuloimme itseämme, mutta tällaista manipulointia on vaikea tunnistaa, koska se on alitajunnassa.
