2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Puhutaan uskomuksista. Olemme usein liian kiireisiä, tekemistä ja eteenpäin menemistä, emmekä reagoi ympärillä tapahtuviin tapahtumiin ja tilanteisiin. Haluaisin kertoa teille tarpeesta saada selkeä käsitys ydinarvoistanne ja uskomuksistanne.
Sisäiset uskomuksemme vaikuttavat päivittäisiin päätöksiimme, vaikka emme ajattelisi niitä. Jos esimerkiksi uskon, että päästäkseni eteenpäin minun on työskenneltävä kovasti, aion tehdä sen ajattelematta sitä. Tämä usko kovaan työhön voi kumota kaikki huolet tasapainoisesta elämästä työn ulkopuolella.
Mistä uskomuksemme tulevat? Uskomuksemme perustuvat kokemuksiin ja tietoihin, joita olemme saaneet eri ihmisiltä ja tilanteista. Ne voidaan rakentaa aiemman kokemuksemme perusteella, eivätkä ne ole relevantteja nykyhetkessä.
Voisitko muistaa joitain lapsuuden jälkeen käyttämiäsi tapoja, joista ei ole sinulle enää hyötyä? Miten määrittelet nykyisen uskomusjärjestelmän? Lempitapani on pitää päiväkirjaa tottumuksistani. Kun pidät päiväkirjaa, kirjoitat ylös kaiken, mikä toimii ja mikä ei, ja sinulle tulee joitakin ideoita siitä, miten voit tehdä positiivisen muutoksen.
Päiväkirjan pitäminen on todistettu tapa auttaa sinua lisäämään tietoisuuttasi siitä, miten uskomukset vaikuttavat toimintaasi säännöllisesti. Sinun on harkittava ja järjestettävä uskomuksesi uudelleen, jotta voit avata mielesi eri näkökannoille. Uteliaisuus, niin sanotusti. Ymmärrä, että tietystä aiheesta on erilaisia mielipiteitä. Kaikella on loppujen lopuksi oikeus olla olemassa, ja vain siksi, että vakaumuksemme prisman kautta emme hyväksy sitä, se estää meitä siirtymästä uudelle kehitystasolle. Kerää kaikki keräämäsi tiedot ja tee vasta sitten päätös omien havaintojesi perusteella. Kysy itseltäsi, miten uskomuksesi auttavat sinua? Ja missä ne estävät tai muodostavat esteen sinulle? Kun sinulla on joukko perususkomuksia, sinun on helpompi tehdä päätös. Jos päätöksen tekeminen on vaikeaa, selvitä, mikä sinua todella häiritsee.
Kehotan sinua luomaan oman luettelon uskomuksista pohtimaan, miten ne ohjaavat toimintaasi. Tallenna uskomukset, jotka auttavat sinua, ja hylkää ne, jotka vain tulevat vastaan.
Suositeltava:
Pitkä- Ja Lyhytaikainen Psykoterapia-mitkä Ovat Erot, Miten Valita?
Henkilökohtainen psykoterapia yleensä ja gestalt -hoito Erityisesti se on jaettu lyhytaikaiseen ja pitkäaikaiseen. Tämä jako perustuu sen kestoon (kokousten määrään) ja siihen liittyvään prosessiin ja henkilökohtaisen muutoksen laatuun.
Omaehtoinen Eristäytyminen. Mitkä Sarjakuvat Ovat Hyödyllisiä?
Kiireellinen kysymys itsensä eristämisen aikana, kun kaikki ovat kotona. Äitien ja isien on työskenneltävä kotona, ja lapsille helpoin tapa on ottaa sarjakuvia käyttöön. Ja vielä: mitä sarjakuvia sisällyttää? Yleisesti uskotaan, että periaatteessa mikä tahansa sarjakuva, joka lähetetään televisiossa, voidaan antaa lapsen katsottavaksi.
Mitkä Ovat Meidän Kahleemme?
Menimme yhden henkilön kanssa Venetsiaan ja puhuimme paljon elämästä, merkityksistä, ihmisistä. Keskustelumme voidaan tiivistää yhteen lauseeseen: "Ihmiset ilman kahleita" … Itse asiassa keskustelu pyörii tämän lauseen ympärillä, koska matkustajatoverini loi fb -ryhmään tämän nimen.
Mitkä Ovat Oikeuksemme?
Tietoa ajattelemiseen. Omat oikeuteni. Luettelo oikeuksista, joita ehdotti amerikkalainen psykologi - KD Zasloff. "Sinulla on oikeus: • joskus asettaa itsesi etusijalle; • pyytää apua ja henkistä tukea; • protestoida epäoikeudenmukaista kohtelua tai kritiikkiä vastaan;
Miksi Ihmiset Ovat Kroonisesti Myöhässä? Mitkä Ovat Psyykkiset Syyt Myöhästymiseen?
1. Ensimmäinen ja tärkein psyykkinen syy myöhästymiseen, jota paitsi psykologit huomaavat asiakkaissa, mutta voit huomata myös ystävillesi ja tuttavillesi, on ahdistus. Henkilö on sisäisesti niin jännittynyt ja ahdistunut, että hän ei halua eikä voi tulla kokoukseen ajoissa ja sitten istua hiljaa ja odottaa.
