2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tapahtuma -analyysi on yksi psykoterapian analyyttisistä suunnista, josta Eric Berne on kiitollinen. Tämän psykoterapian menetelmän ydin on se, että työ ja kontakti suoritetaan samanaikaisesti persoonallisuuden kolmen rakenneosan kanssa - vanhemman, aikuisen ja lapsen kanssa. Siten psykoterapeutilla on mahdollisuus käsitellä lapsen kokemusta, vanhempien asenteita ja kunkin asiakkaan todellisia kokemuksia. Tämä puolestaan muuttaa olennaisesti asiakkaan persoonallisuutta, tehden siitä kypsemmän ja vahvemman, selviytymään vaikeuksista ilman suuria sisäisten resurssien kuluja.
Tapahtuma -analyysin etu asiakkaalle on teoreettisen perustan yksinkertaisuus. Eric Bernen teoksissa sanotaan, että transaktioanalyysin käsite on niin intuitiivinen, että jopa kahdeksanvuotias lapsi ymmärtää sen.
Toisaalta psykoterapeutille transaktioanalyysi on menetelmä, jonka avulla voit työskennellä useimpien pyyntöjen kanssa - ihmissuhteista ja henkilökohtaisesta kasvusta psykosomatiikkaan ja jopa joihinkin psykiatrisiin diagnooseihin.
Ammatillisissa lähteissä transaktioanalyysi toimii sellaisilla käsitteillä kuin egotila, introject, kiellot, reseptit ja käsikirjoitus.
Ego -tila on persoonallisuuden tila, joka ilmenee yksilön käyttäytymisessä, ajatuksissa ja tunteissa tällä hetkellä. Tämä on nimenomaan monimutkainen tila.
Introject on toisen henkilön kokemus, joka on tärkeä yksilölle ja joka on rakennettu persoonallisuuden rakenteeseen.
Kiellot, luvat ja määräykset ovat sanallisia ja ei-sanallisia viestejä siitä, miten yksilön on käyttäydyttävä selviytyäkseen (sosiaalisesti ja fyysisesti) ympäristössään.
Skenaario on kieltojen, määräysten, lupien, sisäänrakennetun kokemuksen ja tehtyjen päätösten järjestelmä, joka muokkaa yksilön käyttäytymistä yhteiskunnassa, hänen valintansa ja ajattelunsa.
Persoonallisuuden rakenne
Persoonallisuuden rakenteen ymmärtämisessä transaktioanalyysi toimii kahdella perusmallilla - rakenteellisella ja toiminnallisella.
Ensimmäinen malli on monimutkainen järjestelmä integroituja kokemuksia eri ikäkokemuksista sekä potilaalta itseltään että hänen läheisiltään. Mutta edelleen se ei koske häntä.
Toiminnallinen on perusmalli, joka tarvittaessa selitetään asiakkaalle. Rakenne näyttää kolmesta ympyrästä, joista jokainen sisältää yhden persoonallisuuden rakenteellisista elementeistä - egotilan. On erittäin tärkeää ymmärtää, että kaikki kolme egotilaa ovat rinnakkain ja aktivoituvat eri ajanjaksoina.
Eri egotilan vuorovaikutus on mahdollista sekä yhden persoonallisuuden rajoissa (esimerkiksi vanhempien ja lapsen egotilan väliset persoonalliset konfliktit) että yksilöiden välillä. Esimerkiksi autoritaarinen puoliso ja mukautuva puoliso kommunikoivat vanhemman ja lapsen tasolla. Ja menestyvät liikekumppanit tasavertaisin ehdoin ottavat yhteyttä aikuisten egotiloihinsa.
Sinänsä transaktioanalyysin persoonallisuusrakenteen ymmärtäminen antaa sinulle mahdollisuuden rakentaa onnistuneesti viestintää eri tasoilla, analysoida tapahtumia ihmisten välillä tai yhden henkilön sisällä sekä rakentaa onnistuneesti psykoterapeuttisia toimenpiteitä ja saavuttaa terapeuttinen tulos.
Joten persoonallisuuden toiminnallinen malli voidaan supistaa kolmen egotilan olemassaoloon ihmisen ja hänen psyykeensä sisällä:
- Vanhempi (hän voi olla valvonta ja hoito);
- Aikuinen (itsenäinen egotila);
- Lapsi (hän voi olla mukautuva, vapaa ja kapinallinen).
Vanhempien egotila
Kaikilla ihmisillä on poikkeuksetta kokemusta kommunikoinnista johtavan arvovaltaisen henkilön kanssa. Tällaiset ihmiset integroituvat psyykeemme merkittävien muiden varjolla. Näiden ihmisten kanssa kommunikoinnista saatu kokemus muodostaa vanhemman tilan. Riippuen siitä, mitä viestejä ja missä muodossa olemme saaneet merkittävien muiden sanallisesta ja ei-sanallisesta käsityksestä, vanhemman rakenne voi muodostua vastaavan rinnakkaiselon hallitsevan ja huolehtivan vanhemman kanssa tai se voi vallita jompikumpi.
Jos määritämme vanhempien egotilan, se on persoonallisuuteen integroituneiden merkittävien muiden kokemusta määräysten, kieltojen ja lupien muodossa. Ihminen vastaanottaa näitä viestejä koko elämänsä ajan, mutta ne integroidut viestit, jotka saatiin lapsuudessa, vaikuttavat käyttäytymiseen voimakkaimmin.
Merkittävien muiden kuvia ja kokemuksia, integroitua psyykettä, kutsutaan introjektiksi. Tällaisia introjekteja tulee olemaan persoonallisuudessamme yhtä monta kuin on ihmisiä, jotka ovat meille tärkeitä ja arvovaltaisia elämämme aikana.
Jos puhumme vanhempien egotilan rakenteellisista osista, on syytä huomata niiden merkitys ja hyödyt. Ero valvovan vanhemman (CR) ja hoivaavan vanhemman (CR) välillä on viestin muodossa, joka esitettiin yrittämällä pitää asiat turvassa.
Esimerkiksi Controlling Parentin sisäinen monologi tehdystä työstä voi kuulostaa tältä: "Teit kaiken väärin, työn laatu on inhottavaa. Olet arvoton, sinun on tehtävä uudelleen. Ilmestyisi tällä tavalla:" Mietitään nyt miten voisimme parantaa tätä työn osaa. Täällä työ on tehty erittäin hyvin, mutta täällä voit silti ajatella sitä. Panostat paljon ja voit levätä, jotta voit aloittaa työskentelyn uudella voimalla. " Molemmissa tapauksissa puhumme siitä, miten tehtävää työtä voidaan parantaa ja puutteet poistaa. Kuitenkin, jos henkilöllä on hyvin kehittynyt sisäinen kontrolloiva vanhempi, sisäinen tuhoava kritiikki aktivoituu. Toisaalta tällaiset ihmiset ovat yleensä erittäin hyviä työntekijöitä ja pomoja, he ovat perfektionisteja ja osaavat tehdä työnsä hyvin. Toisaalta heillä ei koskaan ole tunnetta hyvin tehdystä työstä ja riittävästä tuloksesta, ei suhteessa itseensä eikä muihin ihmisiin. Tämä uhkaa motivaation heikkenemisellä ja tulosten heikkenemisellä.
Jos kokemus kommunikoinnista merkittävien ihmisten kanssa koostui rakkauden ja huolenpidon vastaanottamisesta, sisäinen kritiikki pyritään rakentavasti parhaan tuloksen saavuttamiseen.
Vanhempien egotilan psykoterapiassa pyritään tasapainottamaan sisäisen nöyryytymiskokemuksen sisäisten "pakko" -tuntemusten ja väistämättömän rangaistuksen odotuksen suorittamisesta tai suorittamattomista tehtävistä.
Aikuisen egotila
Aikuisten osa on se osa persoonallisuutta, joka kykenee toteuttamaan mahdollisimman objektiivisesti todella tässä ja nyt ja tekemään päätöksiä tämänhetkisen tilanteen perusteella, ottaen huomioon aiemmat kokemukset, no, luottamatta siihen täysin.
Tässä osassa on sisäinen harmonia sen välillä, mitä ihminen voi, mihin hän kykenee ja mitä hän todella tarvitsee.
Sisäinen aikuinen muodostuu, kun henkilö voi vapaasti hankkia kokemusta ja tehdä päätöksiä, kun hänellä on kyky analysoida ja vertailla tosiasioita. Tämä osa persoonallisuutta ei tietenkään toimi itsenäisesti. Ilman lapsen kiinnostusta ja emotionaalisuutta ja ilman kohtuullista valvontaa vanhemmalta aikuinen on kuiva ja käytännöllinen logiikka, eräänlainen sisäinen virkailija.
Aikuisen egotilan aktivoinnin avulla voit nopeuttaa sopeutumista epätyypillisiin elämäntilanteisiin, olla lankeamatta akuutteihin emotionaalisiin kokemuksiin ja laskea tilanne etukäteen.
Aikuinen ilmenee itsevarmassa kehon asennossa, liikkuvana mutta suorana, avoimina eleinä, vapaana katsekontaktina ja rauhallisina intonaatioina. Sanallisesti aikuinen kuulostaa järkevältä ja harkitulta, rauhallisesti lakoniselta.
Aikuisen egotila näyttää erittäin sopivalta ja mitatulta, aivan kuin henkilö, jolla on vahva sisäinen aikuinen.
Kuitenkin jopa tällainen rakentava egotila, kun persoonallisuus hallitsee, voi tehdä karhunpalveluksen. Esimerkiksi parisuhteessa. Kuiva, looginen ja tunteeton, se voi aiheuttaa hämmennystä, jos tunteilta tai tietystä kritiikistä odotetaan vastausta (esimerkiksi vanhemman ja lapsen välisissä suhteissa).
Aikuisten osavaltion psykoterapiassa on kyse kolmen egotilan tasapainottamisesta ja sisäisen ratkaisun luomisesta emotionaaliseen vasteeseen.
Tämä tila muodostuu yleensä lapsuudessa saadun kokemuksen ja vanhempien asenteiden välisestä kosketuksesta - tämä on malli, joka voi kehittyä tukahduttamalla emotionaaliset reaktiot ja kasvattamalla järkevää ajattelua varhaisessa iässä.
Lapsen egotila
Kirkkain ja luovin on Sisäinen lapsi. Kuten aiemmat egotilat, lapsi on integroitu kokemus. Ero lapsen ja vanhemman välillä on siinä, että lapsen persoonallisuuden rakenteeseen ei ole integroitu jonkun toisen kokemusta (vanhempien määräykset, kuten "Älä itke, et ole tyttö"), vaan yksilön oma lapsuuden kokemus. Jokaisessa ihmisessä, lapsuuden egotilassa, on tietyn ikäinen lapsi emotionaalisesti merkittävissä tilanteissa. Ja tietyissä elämän hetkissä, tällaisissa tilanteissa ainakin jollakin tavalla, ihminen "putoaa" siihen lapsuuden tilaan, joka muodostui kerran.
Sisäisen lapsen rakenteessa on kolme egotilaa:
- Vapaa lapsi.
- Kapinallinen lapsi.
- Mukautuva lapsi.
Vapaa lapsi on luova osa persoonallisuutta, joka pystyy seuraamaan toiveitaan, ilmaisemaan tunteitaan, ilmoittamaan tarpeistaan ja tekemään sen uudestaan ja uudestaan. Tässä tilassa yksilö on onnellinen, vaikkakaan ei rakentava henkilö. Tämä egotila kehittyy ihmisissä, joiden luovuutta ei ole tukahdutettu ja jotka ovat kannustaneet tervettä egoismia.
Kapinallinen lapsi on seurausta ristiriidasta tosielämän kontrolloivan vanhemman tai hänen introjektinsa ja yksilön tarpeiden, toiveiden ja tunteiden välillä. Kun tukahduttaminen on pitkä ja hankala prosessi, tietyntyyppiset persoonallisuudet voivat siirtyä kapinaan. Silloin sisäisen lapsen käytöksestä tulee päinvastainen kuin mitä ulkoinen tai sisäänrakennettu vanhempi määrää.
Lapsen seuraava osa on sopeutuva lapsi. Se muodostuu, kun kapina on vaarallista ja henkilö ei halua taistella tukahduttamista vastaan, vaan totella sitä. Tämä tila on melko passiivinen, vailla energiaa. Siinä henkilö valitsee turvallisimman muodon persoonallisuudeltaan rinnakkaiseloon aggressiivisen todellisuuden kanssa.
Lapsen sanalliset ilmentymät ovat kaikenlaisia emotionaalisia vastauksia, protesteja tai todellisten halujen tunnistamista. Ei-sanallisesti lapsi osoittaa demonstratiivisuutta ja tunteiden vapautta.
Lapsen egotilan psykoterapia sallii vapaan lapsen muodostumisen ja traumatisoidun sopeutuvan ja kapinallisen lapsen parantumisen, jolloin henkilö voi arvioida todellisuuden järkevästi eikä joutua hämmennykseen tai kapinaan. Myös lapsen tilan psykoterapiassa on välttämätöntä muodostaa terve dialogi vanhemman ja lapsen välillä, tässä tapauksessa aikuinen on puskuri.
Tältä henkilöllisyysrakenne näyttää transaktioanalyysissä. Tämän menetelmän psykoterapian tavoitteena on luoda terve tasapaino kaikkien kolmen egotilan välille ja poistaa traumaattisten kokemusten seuraukset.
