2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Olet luultavasti kuullut, että tunteet on ilmaistava, niitä ei voida pitää itsessään, mutta toisaalta tunteet satuttavat, et voi vastata aggressiivisesti aggressioon. He kirjoittavat myös, että aggressio on tärkeä osa suhdetta. Entä kaikki nämä ristiriidat?
Tietenkin tunteet on ilmaistava, mutta mitkä? Joidenkin ilmaisu tekee meidät läheisemmiksi, toiset edelleen. Tämä on artikkelin viimeinen osa, mutta ensin selvitetään, mikä on viha ja mikä on aggressio.
Aggressio on vahinkoa aiheuttava teko - sanallista tai fyysistä. Viha on tunne, joka voidaan ilmaista monin eri tavoin, kuten aggressio. Lisäksi aggressio ei ole lievästi sanottuna paras tapa ilmaista vihaa.
Joten aggressio, toistan, on toiminta, jonka tarkoituksena on aiheuttaa verbaalista tai fyysistä haittaa. Jos luokittelemme erilaisia aggressiivisia toimia ehdollisella asteikolla yhdestä kymmeneen, niin vakavimmat fyysisen aggression muodot murhaan asti ovat ehdollisella "kymmenellä", jossain "viiden" kohdalla siirtyminen sanallisesta fyysiseen aggressio työntymisen muodossa. Asteikolla yhdestä neljään pistettä esiintyy yleisimpiä "arsenaaleja" ihmissuhteissa, mikä riippuu kumppanisi / puolisosi / puolisosi kekseliäisyydestä, hienostuneisuudesta ja tietämyksestä: ironiaa, ironisia kysymyksiä, sarkasmia, juonittelua, "no… ", yleistykset -" täällä te kaikki olette sellaisia ", vertailut -" olette kuin isänne "," ja äitisi kokkaa paremmin ", silmät pyörivät, grimassivat, korottivat ääntänne, huusivat, ei -toivotut neuvot, hiljaisuus, huomiotta jättäminen - yksi kauhistuttavimmista aggressioista, selitän miksi, loukkaukset, huutaminen.
Monet, jotka ovat nähneet joitakin tämän luettelon osia, yllättyvät - mikä on iso juttu? Ja totuus on - sanallisessa aggressiossa paljon riippuu käsityksestä - jotain voi satuttaa vähemmän, jotain enemmän. Siksi jotkut tutkijat uskovat, että sanallista aggressiota ei voida pitää täysin aggressiona, vaan on vain fyysistä aggressiota, josta aiheutuu haittaa selvästi ja selvästi. Mutta eikö meidän pitäisi tietää, mikä on paras tapa satuttaa läheistä ihmistä, kuinka "ojittaa" häntä, mitä kipupisteitä hänellä on? Tietenkin se tapahtuu toisinpäin - mitä me pidämme aggressiona, itse asiassa ei ollut tarkoitus olla aggressiota - me astuimme oman "laukaisumme" päälle. Sitten sinun pitäisi selvittää "Miksi kerrot tämän minulle nyt" tai "mitä tarkoitat?"
Aggressio voi palvella emotionaalisen tilan säätelyä. Huudat jotakuta ja siitä tulee heti helpompaa. Agressiivisessa käyttäytymisessä, seksissä ja urheilussa vapautuu endorfiineja - ne antavat elämän mielekkyyden tunteen. Luonnollisesti tällainen tapa säätää tilaa pitkällä aikavälillä on toimimaton - suhteet heikkenevät, mikä saa heidät turvautumaan jälleen aggressioon, mikä taas pahentaa suhdetta ja sykli sulkeutuu.
Tässä tapauksessa aggressio toimii näyttönä, jonka taakse on piilotettu täysin erilaisia tunteita - surua, kaipausta, ahdistusta, pelkoa, surua … Aggressiosta tulee selviytymistä - tapa selviytyä vaikeista tunteista, joista puhumme alla.
Nyt vihasta taas viha on tunne, joka voidaan ilmaista. Usein ilmaisemme vihaamme aggressiivisesti. Mutta se voidaan ilmaista myös esimerkiksi sanoilla: "Olen nyt vihainen sinulle, koska …". Sano, että "olet vuohi" sijasta. "Olet vuohi" on aggressio, se on loukkaus, noin C kymmenpisteen asteikolla. Loukkauksen tapauksessa viha pysyy edelleen, mutta jos viha ilmaistaan sanoilla, se voi kadota. Joka tapauksessa vihan ilmaisu ei edistä aggressiivisuuden lisääntymistä - lisää aggression "pistettä" riidassa - kun keskustelukumppani vastaa yhden pisteen ironiaan sarkasmilla kahdella pisteellä, jota seuraa loukkaus kolmella pisteellä, ja niin edelleen jopa seitsemästä kahdeksaan pisteeseen.
Viha on tunne, joka on tarpeen suojellaksemme jotain, jotain tärkeää. Mitä me suojelemme? Mitä pelkäämme menettävän? Ihminen on sosiaalinen olento, jolle tärkeintä on toinen henkilö, läheisyys hänen kanssaan, kiintymys. Lapsuudesta lähtien pikku mies muodostaa kiintymystä vanhempiensa kanssa - saadakseen turvallisuuden, rauhallisuuden ja "turvasataman" tunteen. Kun lapsi loukkaantuu, hylätään, jätetään huomiotta, lapsi tuntee pelkoa. Ennen kaikkea hän haluaa palauttaa yhteyden, läheisyyden vanhempiensa kanssa. Kasvaessamme muodostamme siteen, läheisyyden kumppanin / puolison / puolison kanssa. Tämän yhteyden laadusta tulee tärkein. Pariskunnassa olevalle henkilölle on tärkeää olla tarpeellinen, hyödyllinen, merkittävä, rakastettu, kunnioitettu. Kaiken tämän puuttuessa piilee suurin pelko - suhteiden menetys, läheisyys, kiintymys. Juuri nämä tunteet ovat syy siihen, että me suutumme kumppanille, kun meistä tuntuu siltä, ettemme ole merkittäviä, tärkeitä tai rakastamattomia. Viha syntyy suojellaksemme, korjataksemme meille tärkeintä. Siksi viha on aina toissijainen tunne, ensisijainen tunne sitoutumisesta kumppaniin. Kaikkien vihaa aiheuttavien loukkausten takana on jonkinlainen merkityksen menetys kumppanin silmissä.
Viha / aggressio voi olla ainoa tapa saada vastaus kumppaniltasi. Etsi ja katso video kokeesta, jossa äiti lakkaa vastaamasta ilmeillä lapsen toimiin, hänen kasvonsa näyttävät jäätyneen - kuin naamio. Mitä lapselle tapahtuu - aluksi hän yrittää tehostaa eleitään saadakseen lapsen reaktion takaisin, hän pelkää, että he eivät reagoi häneen, se on vaarallista, hän haluaa palauttaa kiintymyksen. Siksi tietämättömyys parisuhteessa on yksi pahimmista aggression muodoista. Viha voi olla yksi keino saada reaktio takaisin, saada vastaus, mikä tahansa vastaus on parempi kuin jättäminen huomiotta. Huudon, vihan ja aggression takana on luultavasti pelko siitä, että kumppani lähtee, hylkää, on välinpitämätön, yhteys häviää.
Joten viha on toissijainen tunne. Ensisijainen tunne on toinen, mikä osoittaa yhteyden menetyksen tärkeään rakkaaseen, ahdistusta, koska yhteys katkeaa. Tunnemme olomme epävarmaksi, kun meistä näyttää siltä, ettemme ole tärkeitä, meitä ei arvosteta, meitä ei tarvita, ettemme ole tärkeitä jollekin. Pelko ilmestyy sisälle, ja pyrimme palauttamaan yhteyden, joskus vihalla. Vihan vieressä on aina ensisijainen tunne, joka sen aiheuttaa.
Siksi on tärkeämpää ilmaista vihan tunne, vaan ensisijaiset tunteet, jotka ovat vihaa syvempiä, joihin viha on reaktio, seuraus. Ja on tärkeämpää sanoa "en ole vihainen sinulle", vaan "minusta tuntuu, etten ole sinulle tärkeä ja pelkään tämän takia", ei "sinä raivostut minua", vaan "kun sanot nämä sanat, minusta näyttää siltä, ettet sinä arvosta minua etkä tarvitse minua. " Sitten voit saada vastineen pariltasi, mikä vahvistaa läheisyyttä. Tunteiden ilmaiseminen yhdistää, mutta ensisijaisten tunteiden ilmaiseminen.
Tämä vaatii tietysti heikkouden tunnustamista, riippuvuutta parista, mutta läheisyys koostuu juuri tästä. Olemme riippuvaisia toisistamme. Tämä on sekä heikkoutta että voimaa.
Suhde on erittäin arvokas asia hoidettavaksi.
Suositeltava:
Emotionaalinen Riippuvuus Suhteissa
Nyt tämä ongelma on hyvin yleinen nyky -yhteiskunnassa. Käytännössä minun on usein kuultava lause”En voi elää ilman häntä” sekä miehiltä että naisilta. Vahva mustasukkaisuus, jatkuvat väitteet kumppanille, halu olla yhdessä 24 tuntia vuorokaudessa ovat osoitus emotionaalisesta riippuvuudesta.
Läheisyys Ja Riippuvuus Suhteissa
Läheisyys parisuhteessa on suuri arvo, joka puhuu kyseisen suhteen laadusta. Päinvastoin kuin riippuvuussuhteissa. Läheisyys on ensisijaisesti lähestymisprosessi - siirtyminen pois. Se on jatkuva valinta miellyttävän vuorovaikutuksen etäisyydestä toisen kanssa, ja tämä etäisyys on aina epävakaa .
Riippuvuus Suhteissa: Kuinka Tyydyttää Nälkäsi
Ihmiset poistuvat ja ilmestyvät, suhteet päättyvät ja uudet alkavat, eikä sisäinen tyhjyys koskaan täyty. Näyttää siltä, että tämä on yleensä mahdotonta, ja sitten tulee epätoivon ja avuttomuuden tunne. Siitä tulee mielettömän pahoillani itsesi ja elämäsi puolesta, jolloin osoittautuu mahdottomaksi tavata joku, joka hyväksyy ja rakastaa sinua sellaisena kuin olet, ja antaa sinulle kokonaan itsesi ja elämäsi vastineeksi.
Kauhu Päässäni. Neuroottiset Pelot: Mitä Niiden Takana On
Se kuumenee, murskaa rinnassa ja hanhenkuoppia ympäri kehoa. Ajatus siitä, mitä voi tapahtua, saa sinut huimaamaan. Olen peloissani, ymmärrän, että se on hyvin pelottavaa - kestää tämä elämä, ottaa seuraavat askeleet, tavata uusia, pelottavia ja tuntemattomia … Pelko on yksi ihmisen käyttäytymisen säätelijöistä ja tunne, jonka avulla voimme huolehtia turvallisuudestamme.
Yhteisriippuvuus Ja Vastariippuvuus. Vastavuoroisuus Suhteissa
Miksi vasta -riippuvainen henkilö parisuhteen alussa käyttäytyy kuin läheisriippuvainen ja osoittaa ominaispiirteensä? Mikä on tämän tilanteen ydin? Tapaat henkilön, hän on täysin mukana suhteessasi, antaa heille kaiken vapaa -ajan ja täysin itsensä - jatkuvia kokouksia ja kävelylenkkejä, intensiivistä kirjeenvaihtoa pikaviestimissä, yhteisiä suunnitelmia.
