Päätöksenteko: Miten?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Jokainen meistä koki ainakin kerran elämässään vaikeuksia tehdä tietty tärkeä päätös tai valinta nykyisessä tilanteessa. Tämä voi olla: elämänkumppanin valinta, itsemääräämisoikeus, asuinmaan valinta, hoitomenetelmien valinta ja niin edelleen.

Päätöksen tekeminen on meille vaikeaa eikä aina nopeaa. Tunteet, tunteet, erilaiset elämäntilanteet, asenteet, stereotypiat kietoutuvat toisiinsa. Valinta voi aiheuttaa sellaisia tunteita kuin: surua, surua, kaipausta, epätoivoa, hämmennystä, ahdistusta, epäilystä, pelkoa, hämmennystä jne.

Mikä estää meitä päätöksenteossa:

• ahdistus oikeasta valinnasta ja tulevasta tulevaisuudesta;
• pelko olla täyttämättä jonkun standardeja ja odotuksia;
• haluttomuus olla rajalla kivun ja negatiivisten tunteiden kanssa;
• ja mikä tärkeintä, se on vastuu valinnastasi. Emme halua ottaa sitä vastaan, koska jos jokin menee pieleen, meillä ei ole ketään syyttää … vain itseämme.

Ja miten me usein teemme:

• nopeutamme päätöksentekoa. Meistä vaikuttaa siltä, että valinta on "raskas taakka", ja haluamme heittää sen pois mahdollisimman pian ja paeta siten tunteita ja tunteita (jotka ovat usein traumaattisia meille).
• jaamme ajatuksemme ja tunteemme ystävien kanssa odottaen heidän hyväksyntäänsä, apua ja neuvoja, siirtämällä osittain vastuuta päätösten tekemisestä.

Omasta mielestäni alla olevat suositukset voivat olla hyödyllisiä:

• päätöksen tekemiseen menee aikaa. On tärkeää ajatella, analysoida ja ymmärtää tilanteesi. Ja jos emme anna itsellemme aikaa, päätökset voivat olla impulsiivisia ja ajattelemattomia;
• omiin tunteisiisi luottaminen voi auttaa. Pysy hetken yksin itsesi, tunteiden ja tunteiden kanssa. Vain tämän ei pitäisi perustua hetkellisiin tunteisiin (ilo, viha, pelko jne.), Vaan syviin tunteisiin, jotka elävät meissä jokaisessa. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, mikä on sinulle tärkeää ja merkityksellistä;
• kun teet päätöksiä, yritä hidastaa ja ajatella positiivisesti, älä painosta itseäsi. Älä pakota itseäsi tekemään päätöstä. Älä kiirehdi itseäsi ja anna itsesi rentoutuneessa tilassa tarkastella tilannetta tarkemmin, ajatella sitä, ymmärtää;
• sinulla voi olla epäilyksiä. Ne syntyvät, jos päätös tehdään paineen alaisena (sisäinen tai ulkoinen). Jos päätös on vaikeasti voitettu ja sisäisesti kypsynyt, epäilyksiä ja katumuksia ei synny. No, jos vielä epäröit, silloin on sisäinen häly ja halu löytää "oikea" ratkaisu ja tehdä se mahdollisimman pian. Tässä tilassa kaikki valinnat ovat vääriä. Tällaista päätöstä seuraa aina epäilysten määrä;
• missä tahansa valinnassa tai päätöksessä sinun on tavalla tai toisella pakko luopua jostakin. On jotain tärkeää ja arvokasta, joka on uhrattava valitessaan sitä tai sitä vaihtoehtoa. Sinun pitäisi olla valmis tähän. Jotta uhri selviytyisi vähemmän traumaattisesti, sinun on lähestyttävä sitä tietäen, mitä menetät. Kun ymmärrät selvästi, mistä luovut, sinun on helpompi kokea tällaisen päätöksen tekemisen seuraukset;
• älä pelkää ottaa vastuuta teoistasi, koska tämä on sinun elämäsi ja se koskee sinua;
• Muistaa: ei ole oikeita tai vääriä päätöksiä! Se, mitä teet tai valitset "tässä ja nyt", on sinulle tärkeää ja merkityksellistä tällä hetkellä. Älä pelkää tehdä virheitä - tämä on kokemus, sinun kokemuksesi!