Lakkaa Murehtimasta Omasta Arvostasi

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Monien vuosien ajan - niin kauan, että hän tuskin muisti tarkalleen kuinka monta - Iain omisti erittäin menestyvän pubin pienessä kaupungissa Irlannin sydämessä. Ian oli siellä hyvin tunnettu. Hänellä oli joukko ystäviä, joista monet hän usein näki, kun he pysähtyivät drinkille tai välipalalle, ja hän oli varsin onnellinen.

Mutta lopulta Ian päätti myydä yrityksensä. Yhdistämällä säästöt pubin myynnistä saatuihin tuloihin hän sai tarpeeksi rahaa jatkaa viihtyisää elämää. Lopulta hän sai rentoutua ja nauttia työn tuloksista.

Sen sijaan hän putosi syvään masennukseen lähes välittömästi. Eikä se ole kadonnut 15 vuoteen.

Olen nähnyt tällaisia tarinoita monta kertaa. Sijoituspankin johtaja. Kuuluisa ranskalainen laulaja. Päivittäistavarakauppaketjun perustaja ja johtaja. Ja nämä eivät ole vain opettavia tarinoita hahmoista, joita melkein kukaan ei tunne - nämä ovat todellisia ihmisiä, jotka tunnen hyvin tai tunsin ennen.

Heitä yhdistää useita asioita: he harjoittivat jotakin liiketoimintaa ja menestyivät erittäin hyvin. Heillä oli tarpeeksi rahaa elää enemmän kuin mukavalla tasolla koko elämänsä. Ja kaikki he iän myötä syöksyivät masennuksen kuiluun.

Joten mitä tapahtuu?

Tyypillinen vastaus on, että ihmisellä on tärkeä tavoite elämässä, ja kun hän lakkaa toimimasta, tavoite yksinkertaisesti menetetään. Monet ihmiset, joihin olen henkilökohtaisesti törmännyt, haluavat kuitenkin edelleen tehdä työtä. Ranskalainen laulaja jatkoi laulamistaan. Sijoituspankkiiri - hallinnoi rahastoa.

Ehkä masennuksen syy on itse ikääntyminen. Tiedämme kuitenkin esimerkkejä ihmisistä, jotka onnistuvat olemaan onnellisia jopa 90 -vuotiaana. Samaan aikaan monet masennusta kokeneista eivät ole lainkaan vanhoja.

Olen vakuuttunut siitä, että ongelma on paljon yksinkertaisempi ja sen ratkaisu on paljon loogisempi ja järkevämpi kuin pelkkä työhön osallistuminen tai ikuisen nuoruuden jano.

Ihmiset, jotka saavuttavat tietyn taloudellisen ja sosiaalisen aseman, onnistuvat pyrkimyksissään, jotka muodostavat heidän merkityksensä muille. Heidän päätöksensä vaikuttavat moniin. Ne, jotka kuuntelevat, tarvitsevat neuvoja.

Hyvin usein, jos ei aina, he muodostavat asemansa elämässä ja suurelta osin oman itsetuntonsa, joka perustuu oletukseen, että kaikki mitä he tekevät ja sanovat (ja monissa tapauksissa jopa kaikki mitä he ajattelevat ja tuntevat) ovat tärkeä muille.

Ota Ian. Jos hän teki muutoksia ruokalistaan, muutti laitoksen aukioloaikoja tai palkkasi jonkun uuden, tämä vaikutti jollain tavalla kaupungin ihmisten elämään. Jopa hänen ystävyyssuhteensa syntyivät suurelta osin siitä syystä, että hän oli pubin omistaja. Se, mitä hän teki, määritteli hänen merkityksensä yhteiskunnalle.

Kysyntä kantaa aina hedelmää, kunhan pystymme säilyttämään sen. Ja millä tahansa tasolla. Mutta mitä tapahtuu, kun menetämme hänet? Tämä menetys voi olla tuskallista.

Ikääntyessämme meidän täytyy menestyä toiminnoissa, jotka ovat täysin päinvastaisia kuin mitä olemme pyrkineet koko elämämme. Meidän on opittava olemaan tarpeettomia.

Kyse ei ole vain eläkkeestä. Monet meistä ovat niin voimakkaasti, lähes tuskallisesti huolissaan omasta arvosta, että se lopulta tuhoaa onnellisuutemme. Tämän seurauksena tunnemme olomme ylikuormitetuksi ja erittäin kiireiseksi, joka vastaa kaikkiin pyyntöihin ja on valmis rohkeiden palomiesten tavoin ryntämään suurimman vaikeustason tulipaloon. Olemmeko todella tarpeellisia ja korvaamattomia?

Se, miten sopeudumme tilanteeseen, jossa meillä ei ole ratkaisevaa roolia sekä uran aikana että sen jälkeen, on tärkeämpää - ja tämä kannattaa harkita vakavasti.

Jos menetämme työpaikkamme, meidän tarvitsee vain sopeutua tarpeettomuuden tunteeseen emmekä vajoa masennukseen. Tämä prosessi on avain selviytymiseen, kunnes löydämme uuden työpaikan. Jos johtajat ja johtajat haluavat kehittää ja laajentaa tiimejään ja liiketoimintaansa, heidän on opittava antamaan itselleen vähemmän merkitystä, jotta muut voivat tuntea arvonsa ja tulla todellisiksi johtajiksi. Jossain vaiheessa elämäämme, jossain vaiheessa elämäämme, meillä on vähemmän merkitystä toisille. Kysymys kuuluu: voitko hyväksyä sen?

Onko sinun helppo olla muiden ihmisten seurassa? Voitko kuunnella jonkun ongelmaa yrittämättä ratkaista sitä? Nautitko kommunikoinnista muiden kanssa, jos tällaisella viestinnällä ei ole erityistä tarkoitusta?

Monet meistä (vaikka eivät kaikki) voivat nauttia kokonaisten päivien viettämisestä itsemme kanssa ja myöntää itselleen, että tekemisillämme ei ole merkitystä maailmassa. Vuosi? Vuosikymmen?

Kaiken tämän kanssa on avain hallita kyky olla tarpeeton, ja tämä avain on sanassa vapaus.

Kun suunnittelet joitain muutoksia elämässäsi tällä tavalla, voit tehdä mitä haluat. Voit ottaa riskejä. Voit olla rohkea. Voit jakaa epäsuosittuja ajatuksia. Voit elää vilpitöntä ja todellista elämää. Toisin sanoen, kun lakkaat murehtimasta siitä, kuinka tärkeitä teosi ovat, voit vihdoin tulla täysin omaksesi.

Tämä toivon säde voisi olla tehokkain masennuslääke. Vaatimattoman vapauden nauttiminen voi auttaa välttämään masennusta ja takaamaan onnellisen ja tyydyttävän elämän eläkkeellä myös niille, jotka pitivät uraa elämänsä ytimenä.

Joten miten voit nauttia tunteesta, ettei sinulla ole kysyntää, vaikka päätätkin, että on aika lopettaa urasi? Se voi olla jopa helpompaa, jos ymmärrät, että itse prosessi on tärkeä, ei tulos. Yritä nauttia itse toiminnasta, olemassaolostasi, älä työn tuloksista.

Seuraavassa on joitain sääntöjä, jotka auttavat sinua välttämään pettymyksen tunteita omasta kysynnän puutteesta juuri nyt:

- Tarkista sähköpostisi vain työpöydälläsi ja vain muutaman kerran päivässä. Yritä olla tekemättä tätä heti noustessasi sängystä tai joka minuutti.

- Kun tapaat uusia ihmisiä, älä kerro heille, mitä teet. Huomaa puhuessasi, kuinka usein haluat tuntea itsesi tärkeämmäksi (mitä teit eilen, mitä aiot tehdä tai kuinka monta asiaa olet suunnitellut tänään). Tunne ero viestinnässä, kun keskustelet vain toisen henkilön kanssa muodostaaksesi yhteyden hänen kanssaan tai kun kommunikoit tunteaksesi merkityksellisyytesi ja tärkeytesi hänen silmissään.

- Kun keskustelukumppanisi kertoo sinulle ongelmastaan, yritä olla heti tarjoamatta hänelle ratkaisuja (jos tällainen keskustelu käydään työssä, ajattele, että alaisesi voi "kasvaa" tällä tavalla ja selvittää ongelman oma).

- Istu puiston penkillä ja yritä olla tekemättä mitään vähintään minuuttiin (lisää sitten harjoitusta 10 minuuttiin).

- Puhu tuntemattoman kanssa (onnistuin henkilökohtaisesti esimerkiksi tänään taksinkuljettajan kanssa) ilman mitään erityistä tavoitetta. Yritä vain nauttia itse viestinnästä ja henkilöstä, jonka kanssa aloitit tämän keskustelun.

- Luo kaunis "tuote" ja nauti tuloksesta kertomatta siitä kenellekään nauttien estetiikasta.

Kiinnitä huomiota siihen, mitä tapahtuu, jos vain nautit hetkestä ja työstäsi ilman, että joudut tekemään suuria muutoksia tai muutoksia. Ajattele vain sitä tosiasiaa, että voit olla onnellinen tietyllä nykyajan segmentillä ilman, että muutat jonnekin, teet mitään päätöksiä ja muutat yleensä ympäröivää maailmaa.

Näet, vaikka et ole jonkun vaatima, olet merkittävä itsellesi.