Onko Helppo Olla Uhri?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Uhri oleminen ei vaikuta houkuttelevalta - kuka todella haluaa tuntea itsensä avuttomaksi koko ajan? Siitä huolimatta monet ottavat tämän roolin silloin tällöin. Mitä hyötyä uhri hakee ja miten lopettaa oleminen?

Puhuin äskettäin Karpman -kolmiosta, sosiaalisesta vuorovaikutusmallista, joka asettaa useimmat ihmiset ajoittain pelastajan, vainon tai uhrin rooliin, ja puhuin yksityiskohtaisesti siitä, kuka on pelastaja ja miksi olla ei ole niin hyvä. Tänään puhun uhrin roolista - ei niin houkuttelevasta, mutta yhtä kiistanalaisesta.

Uhri - kuka hän on ja missä on alku?

Useimmiten uhrin asema asetetaan lapsuudessa. Lapsi pitää vanhempia (tai muita merkittäviä aikuisia) ihanteellisina ja rakastaa heitä ehdoitta rakkaudella. Jos aikuiset rikkovat lapsen luottamusta - esimerkiksi hyväksikäytöllä tai omilla tuhoavilla tavoillaan - rakkaus alkaa liittyä kärsimykseen. Uhrin käyttäytyminen muodostuu näin: lapsi kasvaa tapana kestää, kokea kipua, olla kykenemätön muuttamaan jotain, elää jatkuvassa pelossa. Sama asia tapahtuu liiallisella huolellisuudella: "Anna minun tehdä se, olet liian pieni, et vieläkään onnistu, rikot aina kaiken." Tällä tavalla opitut asenteet - "olen huono, pilaan kaiken, silti siitä ei tule mitään" - voivat rajoittaa vakavasti aikuisen elämää, joten uhrit elävät jatkuvan syyllisyyden tunteen ja tietoisuuden kanssa oma arvottomuus. Kun kypsyvällä ihmisellä ei ole mahdollisuutta hallita toimintaansa, tehdä virheitä ja oppia niiden seurauksista, hänestä kasvaa lapsellinen persoonallisuus, joka on helpompi luovuttaa ja antaa muiden johtaa elämäänsä.

Uhrin mielestä "avuttomuus" on yhtä kuin "syyllisyys", ja hänen päättelyketjunsa on kuin noidankehä: "En tehnyt sitä, joten he ovat tyytymättömiä minuun. He ovat tyytymättömiä minuun, joten olen syyllinen. Jos olen syyllinen, minua rangaistaan. Ja vaikka se ei olisi minun syytäni, olen liian heikko ja merkityksetön todistamaan sen. Koska olen vähäpätöinen, se tarkoittaa, että en voi hallita sitä, mitä tapahtuu - joten en hallinnut”.

Henkilö, joka on uhrautuva kulma kolmion sisällä, tuomitsee itsensä kärsimykseen ja tuskaan. Harvat ihmiset nauttivat elämisestä ja tuntevat olevansa taakka ympärillään oleville. Loppujen lopuksi uhri on syyllinen siihen, että pelastajan elämä pyörii hänen ympärillään ja että vainoilija on jatkuvasti onneton. Lisää tähän luonnollisen halun tukahduttaminen terveen ihmisen elämään omaa elämääsi - ja saat klassisen kuvan jatkuvasta stressistä. Tällaisten komponenttien avulla ei ole ihme, että uhrit kärsivät usein neuroosista ja masennuksesta.

Onko uhria olla kannattavaa

Uhrin tunteen ja roolin näyttelemisen välillä on ero. Niiden lisäksi, jotka ovat vilpittömästi luottavaisia haavoittuvuuteensa ja voimattomuuteensa, on myös niitä, jotka käyttävät tätä naamiota taitavasti. Uhrin asema sopii loistavasti muiden manipulointiin varjossa ollessaan. Loppujen lopuksi, jos ajattelet sitä, uhri on täynnä toissijaisia etuja: et voi ottaa vastuuta, olla tekemättä päätöksiä, arvioida mahdollisia riskejä ja antaa muiden haravoida tekojensa seurauksia.

Kyvyttömyys voi olla erittäin hyödyllistä. Et ehkä voi ansaita rahaa unohtamatta kuluttaa - anna aviomiehen (pelastajan) tarjota. Et ehkä voi suunnitella kuluja etkä ajatella huomista - anna vanhempien (pelastajien) huolehtia. Et ehkä osaa siivota tai kokata, mutta viihdy hyvin tankeilla, kun vaimosi (pelastaja) tekee kaiken tärkeän talon ympärillä. Vastauksena kaikkiin ehdotuksiin ongelman rakentavaksi ratkaisemiseksi pelastaja kuulee uhrilta useita perusteluja, miksi tämä on mahdotonta. Mutta todellinen vastaus on sama: koska manipulaattorilla ei ole halua muuttaa jotain. Hänen ainoa toiveensa on olla valokeilassa. Joten ikuisesti sairas äiti, jonka ympärillä koko perhe tanssii, voi itse asiassa osoittautua harmaaksi, joka pitää talon tiukkoissa käsineissä, typerä blondi, joka ei pysty tekemään päätöstä - järkevä saalistaja kumppani.

Kieltämällä julkisesti omat kykynsä tehdä päätöksiä ja huolehtia itsestään manipuloivat uhrit todella nauttivat piilotetusta hallinnasta. Mutta ennemmin tai myöhemmin tulee hetki, jolloin he kyllästyvät tähän rooliin ja haluavat julkisuuden tunnustuksen kekseliäisyydestään. Pyrkimys tulla tasa -arvoiseksi pelastajan kanssa tai joutua taistelemaan vainon eteen johtaa roolin vaihtumiseen. Blondi aloittaa oman yrityksen, ja ikuisesti sairas äiti lähtee Thaimaahan ja hänellä on siellä nuori rakastaja. Uhrista tulee vainooja tai pelastaja, mutta tyhjä kulma ei ole koskaan tyhjä. Niin kauan kuin Karpman -kolmio on edelleen kelvollinen malli riippuvaisista suhteista tietyssä tilanteessa, osallistujat vaihtavat rooleja poistumatta siitä.

Kuinka päästä ulos kolmiosta

Järjestelmän rikkominen ei ole helppoa, mutta mahdollista. Se vie vain kolme tietoista vaihetta.

1. Tunnista, että olet tuhoavassa ja läheisriippuvaisessa suhteessa.

On vaikea päättää, oletko uhri, vainooja vai pelastaja. Yksinkertaisesti siksi, että malli on muutettavissa ja jossain vaiheessa kaikki sen osallistujat tuntevat itsensä uhreiksi. Esimerkiksi vaimon asemasta, joka riitelee jatkuvasti anoppinsa kanssa, kaikki on ilmeistä: hän on uhri ja anoppi on vainooja. Mutta anopin asemasta päinvastoin: hän näkee itsensä poikansa pelastajana, josta on tullut tyhmän vaimon uhri. Ja et varmasti kadehdi poikaasi tässä kolmiossa. Aviomiehenä hänen on pelastettava vaimonsa hyväksymällä vainon rooli suhteessa äitiinsä poikana - suojellakseen äitiään vaimolta -vainoilijalta, mutta itse asiassa hän tuntee itsensä kahden merkittävän naisen välisten skandaalien uhriksi. hänelle. Joten voit määritellä roolisi vain tietyssä tilanteessa analysoidessaan sitä yksityiskohtaisesti, ja on parempi tehdä tämä ammattilaisen avulla. Mikä tahansa osallistuja voi tehdä itse on tunnustaa itse mallin tuhoisuus ja tarve muuttaa jotain.

2. Ota huomioon toissijainen hyöty

Vaimo, joka pelastaa ikuisesti alkoholiriippuvaisen miehensä, pelkää jäädä yksin ja on valmis pitämään kiinni perheen illuusiosta hinnalla millä hyvänsä. Anoppi, joka riitelee jatkuvasti anoppinsa kanssa, pelkää, ettei häntä enää tarvita, ja haluaa säilyttää hallitsevan paikan perheen elämässä hinnalla millä hyvänsä. Aviomies haluaa tavata ystäviä autotallissa, koska siellä hän tuntee olevansa vapaa valitsemaan kahden merkittävän naisen välillä. Kun ihminen ymmärtää toimintansa syyt, on helpompi korjata oma käytöksensä.

3. Muuta käyttäytymismalliasi

On vaikea myöntää itsellesi, että olet ovela manipulaattori. On vielä vaikeampaa muuttaa tavanomaista tavoitetta saavuttaa tavoite, mutta tämä on ainoa tapa päästä eroon haitallisesta läheisriippuvuudesta. On mahdotonta muuttaa ketään vastoin hänen tahtoaan, mutta kun yksi vaihteista alkaa pyöriä vastakkaiseen suuntaan, muulla mekanismilla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin säätää. On luultavasti kätevintä jättää malli pelastajan rooliin - toisin kuin uhri, hänellä on enemmän resursseja tässä koordinaattijärjestelmässä. Mutta periaatteessa minkä tahansa osallistujan menetys johtaa järjestelmän romahtamiseen.