2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Stressinkestävät ihmiset tietävät fyysisten ja henkisten kykyjensä rajat, vahvuutensa ja heikkoutensa. He osaavat huolehtia itsestään ja suojella sisäisiä rajojaan. He järjestävät itselleen oikea -aikaisen ja asianmukaisen lepoajan. Konfliktitilanteissa he puolustavat etujaan lujasti ja rauhallisesti ilman kohtuutonta aggressiota. Hyväksy kritiikki riittävästi. Näiden ominaisuuksien ansiosta ne ylläpitävät positiivista asennetta, korkeaa suorituskykyä jännittyneessä ja vaikeassa ympäristössä. Eivätkä he siirrä vastuuta päätöksistään ja teoistaan kenellekään.
Stressikestävyyttä voidaan "rakentaa" vuosien varrella tai se voidaan saada asianmukaisella kasvatuksella ensimmäisinä elinvuosina. Hän kertoi portaalille siitä, mikä on vanhempien tärkeää tehdä tämän eteen psykologi Lyudmila Ovsyanik.
Suotuisa psykologinen ilmapiiri perheessäaikuisten ja lasten välisen ystävällisen suhteen varmistaminen, rakkauden, hyväksynnän, kunnioituksen ja turvallisuuden tunteen tarpeiden täyttäminen. Tämän seurauksena lapsi kasvaa luottavaisena siihen, että häntä rakastetaan ja arvostetaan, hän oppii luottamaan itseensä ja muihin ja etsii tarvittaessa apua ja tukea.
Vanhempien emotionaalinen kontakti lapsen kanssa - ahdistuksen, eristäytymisen, masennuksen, arkuuden ja aggressiivisuuden ehkäisy. Vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää henkisen potentiaalin paljastumista ja auttaa lapsen kasvaessa rakentamaan terveitä ihmissuhteita. Silmäkontakti, aktiivinen kuuntelu, tarkka huomio, sydämestä sydämeen keskustelut auttavat luomaan ja ylläpitämään emotionaalisen kontaktin.
Lapsen positiivinen asenne itseään kohtaan … Se kehittyy siinä tapauksessa, että vanhemmat eivät vertaa lasta muihin ja tekevät ilman negatiivisia arvioita prosessista ja hänen toimintansa tuloksesta - he eivät käytä lauseita "Et tiedä miten …", "Sinä älä onnistu … "," Olet paha … ". On kiinnitettävä huomiota onnistumisiin ja saavutuksiin, myös pieniin. Lapsi, joka kokee iloa ja nautintoa tekemästään, kasvaa aktiiviseksi, itsevarmaksi, oppii täydentämään nopeasti elinvoimaisuuttaan ja on tulevaisuudessa haavoittumaton rakentamattomalle kritiikille.
Itsesääntelykoulutus … Kyky tunnistaa ja osoittaa riittävästi voimakkaita, erityisesti negatiivisia tunteita, on erittäin tärkeä henkiselle ja fyysiselle terveydelle. Joten ylivoimaisen tunteen lausuminen (esimerkiksi "Olen vihainen …") antaa sinulle mahdollisuuden vähentää kokemuksen voimakkuutta ja saada tilanteen hallinnan takaisin. Lapset oppivat tämän hyödyllisen taidon helposti, kun heidän vanhempansa näyttävät säännöllisesti esimerkkiä.
Kohtuulliset vaatimukset ja mahdollinen henkinen ja fyysinen toiminta … Jos vanhemmat eivät vaadi lapselta mahdotonta, vaan hyväksyvät sellaisena kuin hän on ja auttavat samalla kehittämään hänen vahvuuksiaan, hän mittaa ja jakaa tehokkaasti voimansa ja resurssinsa aikuiselämässä.
Suositeltava:
Kuinka Kehittää Itseluottamusta
Yksi suurimmista löydöistä, jonka ihminen tekee, yksi suurimmista yllätyksistä hänelle - havaita, että hän pystyy tekemään sen, mitä hän pelokkaasti ajatteli ylittävän korppikotkansa. Henry Ford Jokainen ihminen voi muuttaa niin paljon kuin hän on siihen valmis.
Kolme Kasvatusvirhettä: Kuinka Ei Tappaa Kaikkivoipaisuutta Lapsessa
Ehdotan tänään keskustella hyvin yleisistä vanhemmuuden virheistä. Valitettavasti sekä vanhemmat että opettajat esikoulussa ja kouluissa tunnustavat heidät. Kaikki tämä on tietysti puhtaasti minun näkemykseni ongelmasta, ja voit sekä hyväksyä että kiistää kaiken täällä kirjoitetun.
Kuinka Kehittää Johtamisominaisuuksia Muutamalla Helpolla Askeleella
Pahoittelen, että tällä hetkellä psykologisten palvelujen markkinat ovat täynnä "roskapostia" kaikenlaisista "pseudokoulutuksista", "hyödyllisistä" neuvoista puolikoulutetuilta valmentajilta, joilla ei ole psykologista koulutusta.
Psykotrauma Lapsessa. Kuinka Ymmärtää? Mitä Tehdä?
Neuvonnan aikana vanhemmat kysyvät usein, mitkä tapahtumat ja tilanteet voivat traumatisoida lasta. Useimmiten keskimääräinen vanhempi arvioi loukkaantumismahdollisuuden oman kokemuksensa ja kokemustensa perusteella. Voi olla vaikeaa löytää tasapaino sen välillä, että lapsi saa kokea omat kokemuksensa ja havaitsee ongelmat ajoissa.
Viestintätaidot: Kuinka Kehittää Elefanttikeskustelua
Joskus keskustelut käydään pinnallisesti ilman syvää kosketusta. Keskustelukumppanit pysyvät ikään kuin omassa todellisuudessaan tapaamatta yhteistä merkitysten ja kokemusten aluetta ja ymmärtämättä toistensa kantaa. Miten tämä tapahtuu?
