2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Elämässämme koemme jatkuvasti jonkinlaisia tunteita. Mitä ne ovat meille ja mitä tehdä heidän kanssaan? Tätä olen kanssanne tänään ja haluan puhua siitä.
Tunteemme kertovat meille, mitä meille tapahtuu - tapahtuuko se elämässämme, mitä tarvitsemme, miksi olemme hyviä, tai EI OLE SITÄ.
Elämässämme koemme jatkuvasti jonkinlaisia tunteita. Mitä ne ovat meille ja mitä tehdä heidän kanssaan? Tätä olen kanssanne tänään ja haluan puhua siitä.
Tunteemme kertovat meille, mitä meille tapahtuu - tapahtuuko se elämässämme, mitä tarvitsemme, miksi olemme hyviä, tai EI OLE SITÄ.
Joka päivä, joka tunti, joka hetki käytännössä elämässämme, meillä on erilaisia tarpeita. Nämä voivat olla tavallisimpia tarpeita - lämpöä, ruokaa, unta, vettä jne. Ja monimutkaisempia - emotionaalinen läheisyys, rakkaus, huomio, tuki, hyväksyminen, hoito jne.
Ja kun me tai toisten ihmisten avulla tyydymme tarpeemme, koemme ilon, nautinnon, tyytyväisyyden tunteita tai voimme tuntea hellyyttä, rakkautta, kiitollisuutta jne.
Jos tarpeitamme ei jostain syystä tyydytetä, koemme erilaisia perinteisesti "negatiivisia" tunteita - voimme ärsyyntyä, olla vihaisia, vihaisia, surullisia jne.
Ja kaikki nämä tunteet kertovat meille tarpeistamme - siitä, mitä heille tapahtuu - riippumatta siitä, ovatko he tyytyväisiä vai eivät. Ja nämä samat tunteet voivat kertoa meille, mitä voimme tehdä auttaaksemme itseämme vastaamaan näihin tarpeisiin.
Siksi on niin tärkeää pystyä huomaamaan tunteet itsessään. Voidakseni nimetä ne - millaisia tunteita ja kokemuksia nyt koen. Ja kun voimme huomata ja tunnistaa ne, meidän on helpompi löytää tapa tyydyttää tarpeemme.
Ehkä jopa muiden ihmisten avustuksella. Loppujen lopuksi elämme ihmisten keskuudessa ja hyvin usein tarpeemme liittyvät suhteisiin muiden ihmisten kanssa.
Psykologit tunnistavat useita perus (perus) tunteita. Näitä ovat pelko, ilo, suru ja viha. Ja aluksi on tärkeää osata huomata ja määritellä ne.
Valitettavasti emme aina pysty tunnistamaan, millaisia tunteita tai tunteita koemme. Koska meille ei yleensä opetettu tätä päiväkodissa tai koulussa. Joku oli onnekas ja heille opetettiin tämä perheessä. Mutta tämä on enemmän poikkeus kuin sääntö.
Jos esimerkiksi olemme onnellisia tai koemme tyytyväisyyttä tai nautintoa, tämä kertoo meille, että saamme mitä haluamme, että yksi tai useampi tarpeistamme on tyydytetty. Siksi olemme tyytyväisiä.
Tai esimerkiksi olemme ärtyneitä tai onnettomia tai vihaisia, nämä tunteet kertovat meille, että jokin ei mene haluamallamme tavalla. Se, mitä tarvitsemme, ei ole vielä saatavilla, emme voi vielä saada sitä.
Ja jos opimme huomaamaan tunteet ja tunteet jättämättä niitä huomiotta, tukahduttamatta niitä, voimme ymmärtää, mitä tämä tunne tai tunne kertoo meille. Toisin sanoen voimme ymmärtää, mitä tarvitsemme.
Ja kun suuntaudumme - mitä tarvitsemme, voimme etsiä keinoja saada se.
Esimerkiksi huomaamme, että olemme vihaisia. Ja kysytään itseltämme kysymys: Miksi olen vihainen, mikä on vialla? Toinen kysymys: Mitä haluaisin tilalle? Ja kolmas kysymys: Miten saan sen?
Kaava näyttää olevan yksinkertainen. Mutta ilman taitoa sen tekeminen voi olla vaikeaa. Vaikka jos yrität, voit varmasti oppia sen.
Mutta mitä meille tapahtuu, jos sivuutamme tai tukahdutamme tai kiellämme tunteemme?
Ja tapahtuu seuraavaa - eksymme harhaan, emme seuraa tarpeitamme, toiveitamme ja kärsimme tunteessamme onnea. Kaikkein epämiellyttävintä on, että ilmaisemattomat tunteet ja tunteet, jotka jäävät meihin, löytävät tien itsessämme, tuhoavat terveytemme ja aiheuttavat erilaisia oireita ja sairauksia.
Tilanteissa, joissa kasvatamme lapsia ja tukahdutamme kaikenlaiset tunteiden ilmenemismuodot, lapset kehittävät aivan kuten aikuisetkin psykosomaattisia sairauksia.
Se voi olla mikä tahansa - mikä tahansa sairaus tai oire.
Siksi on niin tärkeää oppia huomaamaan tunteesi ja tunteesi ja kokemuksesi. Ja hyväksy muiden ihmisten, erityisesti läheistesi, tunteet ja tunteet.
On tärkeää oppia huomaamaan tunteet itsessään, tunnistamaan ne - mistä ne johtuvat. Ja mitä voit tehdä saadaksesi haluamasi.
Ja jos olet vanhempi, on tärkeää opettaa lapsellesi ymmärtää tunteet ja tunteet, joita hän kokee.
Nimeä esimerkiksi hänet ja tunteesi. Nuo. keskustele siitä, mitä luulet hänen mahdollisesti kokeneen tietyissä tilanteissa. Ja on tärkeää kertoa hänelle tunteistasi.
Jos esimerkiksi näet, että hän on surullinen, kerro hänelle:”Olet nyt surullinen. Oletko järkyttynyt jostain? Jotain on vialla? Ja mitä voidaan tehdä, jotta siitä tulisi haluamasi? Kuinka voin auttaa sinua tässä?"
Tai voit sanoa itsellesi esimerkiksi: "Olen järkyttynyt siitä, että se kävi näin, eikä niin kuin halusin."
Ja tällä tavalla lapsi saa käsityksen siitä, että hän voi kokea erilaisia tunteita ja siihen liittyviä asioita ja miten niitä voidaan käyttää omaksi hyödyksi.
Onnea itsesi tuntemisen, suhteiden parantamisen polulle rakkaiden kanssa ja onnellisten lasten kasvattamisen polulle!
Psykologi, lapsipsykologi Velmozhina Larisa
Suositeltava:
PANIIKKIKOHTAUKSET. MITÄ SE ON JA MIKSI NIITÄ NIITÄ?
”Arcadian upeat laaksot ja lehdot ovat Panin valtakunta, kreikkalainen karjankasvatuksen jumala. Hän syntyi vuohen jalat ja pää. Hänen äitinsä, peloissaan lapsen ulkonäöstä ja luonteesta, jätti hänet, ja hänen isänsä kääri hänet jäniksennahoihin ja toi hänet Olympukselle, missä Pan toi suurta iloa kaikille jumalille … Kuumana iltapäivänä väsynyt opinnoissaan Pan nukahtaa ja luonto nukahtaa hänen kanssaan.
Miksi Tarvitsemme Niitä, Joita Emme Tarvitse?
Suhteet tiettyihin ihmisiin sisältyvät elämämme perusjoukkoon: vanhemmat, lapset, aviomiehet, vaimot. Mutta niiden lisäksi olemme päivittäin vuorovaikutuksessa monien valinnaisten hahmojen kanssa - kollegoiden, portaikon naapureiden, entisten luokkatovereiden, lapsuuden ystävien jne.
Juoru. Miksi Tarvitsemme Niitä?
Me kaikki elämässämme olemme useammin kuin kerran järjestäneet viestintämme toisen henkilön kanssa juorujen kautta, eli kun puhumme toisesta, keskustelemme hänestä. Tämä on varsin mielenkiintoinen tapa järjestää viestintää. Jos katsot näkökulmasta, mitä tällä tavalla henkilö saa viestinnässä ja mitä päinvastoin välttää.
Kerää Tunteita. Miten Ja Miksi?
Voit kerätä postimerkkejä, kolikoita, hahmoja (posliini, puu) ja paljon muuta. Kerättyään tietyn kokoelman henkilö saa iloa, iloa, jännitystä tai inspiraatiota. Tämä on tärkeää ja arvokasta, jokaisella on omat harrastukset ja harrastukset.
Skenaarioviestit. Hyvät Ja Huonot Puolet. (Kuinka Käyttää Niitä Hyväksi)
Tapahtuma -analyysi väittää, että jokaisella on oma skenaario. Samaan aikaan TA: n perustaja Eric Berne uskoi käsikirjoituksen muodostuneen varhaislapsuudessa vanhempien vaikutuksen alaisena, mutta hänen seuraajansa Graham Summers ja Keith Tudor havaitsivat, että käsikirjoituksen rakentaminen jatkuu läpi elämän ja sen määräävät suhteet, joissa ihminen on.
