Intohimon Voimakkuus Parisuhteessa

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Tunteiden suhteen on yksi yksinkertainen totuus, joka voi muuttaa tapaamme nähdä asiat stressaavissa tilanteissa:

Kun henkilö kokee voimakkaan tunteen, hän yrittää AINA saada sinut tuntemaan myös tämän tunteen.

Näin konfliktit paisuvat. Esimerkiksi kun mieheni valmistautuu työhön, jotain menee pieleen. Astiat lentävät käsistä, toimistokortti on mennyt jonnekin. Tunteessaan vihaa ja sen alla - voimattomuutta puhuessaan vaimolleen aviomies jäsentää alitajuisesti toimintansa ja huomautuksensa siten, että vaimo kokee myös voimattomuuden, vaikka ennen sitä hän oli iloisella tuulella. Esimerkiksi aviomies voi sanoa apua tarjoavalle vaimolle: olet aina väärässä neuvosi kanssa! Vaimo tuntee itsensä tarpeettomaksi ja matalaksi, eikä voi auttaa. Voimaton. Voimattomuuteen liittyvä ärsytys tarttuu hänen virtaansa, ja jos tämä nainen ei ole riittävän tietoinen, hän reagoi ärtyneesti miehensä huomautukseen ja lisää hänen voimattomuuttaan.

Jos huomaat toistenne tunteiden täyttymisjakson, huomaatte, että tämä dynamiikka tapahtuu, riippumatta siitä, millä puolella barrikadeja olette (aloittaja tai vastaaja). Mitä halukkaammin alat huomata tämän tyyppisen energianvaihdon ja negatiivisten tunteiden purkautumisen, sitä nopeammin on mahdollista seurata tunteiden "lähetyksen" alkuperää ja valita seuraava vastaus tietoisesti sen sijaan, että lisäisit polttoainetta tuleen pelaa tällaisia pelejä.

On tärkeää ymmärtää, että me kaikki turvaudumme tähän käyttäytymiseen, mutta kaikki eivät voi tietoisesti hallita tätä käyttäytymistä. Tosiasia on, että tämä emotionaalisen stressin vapautumismekanismi muodostuu psyykeeseen varhaislapsuudessa: kun olemme surullisia, kun olemme vihaisia, yritämme alitajuisesti houkutella toinen henkilö todellisuuteemme ja jakaa hänen kanssaan epämiellyttävän tunteen, joka ylittää kyky kestää epämukavuutta.

Mitä tehdä, kun huomaat, että olet alkanut osallistua tunteiden välittämiseen toisiinsa?

Ensinnäkin Huomaa, että parisuhteessa sinun ei tarvitse jakaa negatiivisia tunteita kumppanisi kanssa auttaaksesi häntä selviytymään siitä. Kun huomaat, että rakkaasi on epätyypillinen, keskitä ponnistelusi sellaisen tilan luomiseen, jossa hän voi ilmaista tunteensa turvallisesti ja ilman seurauksia.

Useimmat meistä kasvoivat perheissä, joissa oli vaarallista ilmaista tunteitamme täyteydessään ja vilpittömästi. Perheessä, jossa tunteet on jaettu "oikeisiin" ja "vääriin", ei ole tilaa itsensä ilmaisulle, ja ihmisen on etsittävä liikenneympyröitä hengissä pysymiseksi (esimerkiksi fyysisen kehon eristäytyminen ja myöhemmin integroitumattomuus) fyysiseen olemustasoon, "väärien" tunteiden tukahduttamiseen ja pirstoutuneeseen psyykeen). Turvallisen tilan luominen tunteiden ilmaisemiseen antaa henkilölle mahdollisuuden saada lisää eläviä kokemuksia. Tämä tila itsessään on parantava olemukseltaan.

toiseksi, sinun on opittava säilyttämään ystävällinen ja ymmärtäväinen asenne kumppaniasi kohtaan. Me kaikki joskus tunnemme riittämättömyyttä, voimattomuutta, vihaista, pahantahtoista, ärtynyttä. Nämä emotionaaliset tilat eivät tarkoita, että emme ansaitse rakkautta tai että olemme luonnostaan puutteellisia. Elämme kaksinaamaisessa maailmassa, joka on rakennettu vastakohtien leikille. Kieltäytyä koko tuntileiriltä, jota ei myöskään voida hallita, on ainakin naiivi.

Tule asiantuntijaksi toisen ihmisen ymmärtämisessä. Huomaa, että hänen käytöksessään on malli, hänen reaktionsa tiettyihin tapahtumiin. Huomaa, kuinka tämä henkilö ilmaisee itseään, kun hänelle tapahtuu tätä ja tätä. Olisi typerää odottaa, että seuraavan kerran, kun tapahtuma toistuu, henkilö alkaa käyttäytyä eri tavalla. Kuitenkin juuri siksi, että odotamme erilaista reaktiota - positiivisempaa, tietoisempaa tai jotakin muuta, josta pidämme paremmin - ärtymme ja emme kykene olemaan vuorovaikutuksessa rakkaamme kanssa tällä hetkellä.

Pidä sinut korkealla ja huomaamattomalla tavalla tarjoamalla ratkaisu rakkaalle (tai parempi, yleensä pidättäytymästä antamasta neuvoja, kunnes toinen henkilö ilmaisee halunsa keskustella tilanteesta) on edellytys sille, että toisen henkilön kokema epämiellyttävä tunne menettää nopeasti varauksensa

Kolmanneksi, sinun on saatava epämiellyttävässä tilassa elävä henkilö tuntemaan, ettet hylkää häntä sillä hetkellä, kun tämä tila voittaa hänet. Syy, miksi pelkäämme tunteitamme, on se, että vierellämme on ollut ihmisiä koko elämämme ajan, jotka ovat ottaneet meiltä rakkauden heti, kun ilmaisemme heille epämiellyttäviä tunteita. Masentuneen henkilön ympärillä oleminen, itsemurha-ajatukset, oksentelu ja heittäminen tai jollakin muulla tavalla ilmaisee hänen emotionaalisen totuutensa, joka on meille epämiellyttävää, raskasta ja energiaa kuluttavaa. Samaan aikaan, jos tämä henkilö on sinulle tärkeä, sinulla on oikeus päättää pysyä hänen lähellään, ei liukua hänen emotionaaliseen tilaansa, mutta antaa hänen ilmaista itseään täysin.

Meidän on saatettava rakkaamme ymmärtämään, että rakkautemme heitä kohtaan ei perustu tiettyihin tunneilmaisuihin. Jos emotionaalinen ilmaisu ei saa ihmistä turvautumaan väkivaltaan sinua kohtaan, negatiivisen tunteen ilmaisemisen hetki voi olla hetki, jolloin vapautetaan tukahdutettuja energioita ja tuoda rauhallinen ja tasapainoinen mielentila vuorovaikutuksen kaikille puolille.

Lilia Cardenas, kiinteä psykologi, hypnoologi, somaattinen terapeutti