2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Pyrkimys kehittyä. Aamun tunnit
Ruotsalaiset, tanskalaiset, britit ja saksalaiset nauttivat harrastustunneista aamulla ennen töitä tai toimistotyön jälkeen. Usein näillä toimilla ei ole mitään tekemistä henkilön ammatillisen erikoistumisen kanssa. Ajan varaaminen tällaiseen toimintaan vaikuttaa ylivoimaiselta työstä”nashensky” -henkilölle, koska monien meistä kokemuksen mukaan päivittäinen työ on niin uuvuttavaa, että Jumala varjelkoon, että pääsemme kotiin!
Huomasin kuitenkin, että tuttujeni joukossa onnellisimpia ovat ne, jotka edes vaivautuivat googlettamaan lähikuntansa harrastuskouluja ja klubeja. Teknologian aikakaudella elävästä viestinnästä samanmielisten kanssa on tulossa jotain epätavallista. Nämä harrastusryhmät auttavat tuntemaan itsensä kiinteäksi ja monipuoliseksi ihmiseksi. Yksinäisyyden tunne ja "erillisyys" pahentavat komplekseja tyhjästä. Jännittävien asioiden jakaminen samanhenkisten ihmisten kanssa ja kiinnostavista aiheista keskustelu on miellyttävää, hyödyllistä ja rikastuttavaa. Tajusin tämän, kun aloin rakentaa elämääni omien prioriteettieni mukaan, ei sen mukaan, mitä oletettavasti "tarvitsin".
Ota aikaa siihen, mistä olet aina haaveillut, ja tunnet kuinka elämäsi on rikastu!
2. Ympäristöstä huolehtiminen
Henkilöllä, jolla ei ole koskaan laukkua ja korttia, oli hämmästyttävää havaita, kuinka tietoisesti ihmiset kehittyneissä maissa säästävät vettä ja valoa. Yksi syy on valtio: esimerkiksi Skandinavian maissa sinun on maksettava apuohjelmat "kädellä ja jalalla" (eli englannin kielellä: "maksaa käsi ja jalka jostain"). Toinen syy on koulutus. Päiväkodeissa ja kouluissa lapsia opetetaan olemaan tietoisia ympäristöstä ja säilyttämään se tulevien sukupolvien vuoksi.
Ympäristöasiat muodostavat suuren osan brittiläisen radion lähetysajasta. Kuvittele hämmästykseni, kun kuulin koko ralliohjelman”Pelastakaa valaat!”, Lähetys aamun ruuhka -aikana - juuri silloin, kun ihmiset pakkaavat lounaitaan ja yrittävät pitää sormensa pulssilla maailmasta.
Tietoisuus”huolta ympäristöstä on siistiä” on brittiläisille sisustettu lapsuudesta lähtien. Mielestäni meidän on seurattava taipumusta noudattaa terveellisiä elämäntapoja ja meidän on siirryttävä tietoisuuden seuraavalle tasolle ja hyväksyttävä samanlaiset arvot lapsia kasvatettaessa.
3. Mielenterveydestä huolehtiminen
Kun 16 -vuotiaana 16 -vuotiaana yritettiin saada minulle psykotrooppisia lääkkeitä, sydämeni trumpetti: "Jotain on pielessä."
Perhepsykologit ja psykoterapeutit ovat yleisiä lännessä. Täällä, Neuvostoliiton jälkeisessä tilassa, on havaittavissa muutos: yhä useammat ihmiset ymmärtävät, ettei ole missään nimessä häpeällistä neuvotella psykoterapeutin kanssa. Psykoterapeutti tai jopa psykologi pystyy estämään masennuksen, psykoosin ja häiriöt. Toinen asiantunteva asiantuntija ehdottaa taktiikoita, jotka opettavat alkemiaa: henkilö voi muuttaa stressaavat tilanteet positiivisiksi!
Positiivisen psykologian yleistymisen ja Internetin käytön lisääntyessä psykoterapeutin luokat eivät enää ole leimautuneita eivätkä osoita suuria henkisiä muutoksia. Tämän asenteen leviäminen edelleen auttaa kansalaisiamme elämään terveinä, iloisina ja täynnä positiivisia vaikutelmia elämästä. Peukut pystyyn!
4. Urheiluseurat
Äitini lakkaa olemasta yllättynyt: miksi nyt joka toinen uusi rakennus näki simulaattorin? Onko kysyntää todella ja liike ei pala sinisellä liekillä?
Ja silti kyllä: kysyntä kasvaa ja lihakset heiluvat! Muutos elämäntavoissa ja syömässämme ruoassa luo ylimääräisiä kaloreita, jotka on puristettava jonnekin. Näin tapahtuu: kaloreita per pää kasvaa ja liikunta vähenee. Tästä syystä kuntoklubien suosio. Luonnollisesti hoikka ihmiset ovat asiantuntijoita kalorien korvaamisesta.
Vaikka eniten hypetettyjen kuntosalien hinnat voivat vieraannuttaa järkevän kuluttajan, on aina yksinkertaisempia vaihtoehtoja. Kun valitset kuntoklubia, sinun on muistettava, että sinun on harjoiteltava, ei valmentajan, ja sinun vastuullasi on polttaa kaloreita ja rakentaa sellaisia lihaksia, jotka ovat sinulle tärkeimpiä ja nautinnollisimpia.
Simulaattorit ovat lähes samat kaikkialla. Kuinka monta juoksumattoa sinun on saatava kuntoon? Ystäväni, kuntokouluttaja, jolla oli tiukimmat kuutiot ja suussa sulavat pakarat, kertoi tarvitsevansa joogamattoa, vaakasuoraa palkkia käytävällä ja peruskardiosettiä: juoksumattoa, pyöräreittiä, kiertorataa treenatakseen unen vartalo.
5. Kunnioita jokaisen henkilökohtaista tilaa. "Ei" tuttavuutta
Kun britit opettavat vieraiden kielten kursseja Ukrainassa ensimmäistä kertaa, sisäisesti ja ulkoisesti, he välttelevät hauskanpidosta, kun slaavilaiset opiskelijat tulevat heidän lähelleen ja katsovat heitä suoraan silmiin tyydyttääkseen janoaan nykypäivästä Jatkaa. Englannissa on tapana: kunnioita toisen ihmisen henkilökohtaista tilaa.
Tästä syystä Pohjois -Euroopan kansat voivat näyttää ylimielisiltä ja synkeiltä kansallemme. Itse asiassa skandinaaviset ohjaavat tätä: minä kunnioitan sinua ja sinä kunnioitat minua. En puutu henkilökohtaiseen tilaasi, aivan kuten sinä kunnioitat omaani. Tämä tasa -arvon ja keskinäisen kunnioituksen mentaliteetti pitää koko Ruotsin yhdessä. Kuinka haluaisin välittää tämän eläkkeelle odottavien jonojen osallistujille tai sotureille tuoreiden banaanien saamiseksi Silpoon!
Epäilemättä edellä kuvattujen länsimaisten kollegoidemme tavat juurtuvat korkeaan elintasoon. Kuten Maslow'n pyramidissa: ihmisten tarpeet tyydytetään alkeellisimmasta ylevimpään. Ilman leivänkuorta on vaikea olla kohtelias ja pelastaa valaita ja teurasvalaita. Kuitenkin jo itsensä ja ympäristön terveisiin suhteisiin perustuvien positiivisten arvojen hyväksyminen voi olla hyvä ja vahva askel kohti hyvyyttä, rakkautta, terveyttä ja valoa.
Lilia Cardenas, psykolingvisti, englannin opettaja Skypessä
Suositeltava:
Meidän Pitäisi Olla Vain Ylpeitä Sinusta
Kirjailija: Julia Rubleva Kuten monet teistä tietävät, olen johtanut Äiti ja suhteeni -ryhmää kolmatta vuotta. Tänä aikana kuuntelin monia tarinoita, jokainen ryhmä on opiskellut neljästä kuuteen kuukauteen, nyt tämän ryhmän seitsemättä kokoonpanoa rekrytoidaan ja joitakin havaintoja voidaan tehdä.
Viisi Syytä, Miksi Meidän Kaikkien Pitäisi Oppia Tekemään "mitään"
Ajatus siitä, että”tekemättä jättäminen” on taito, joka on opittava, voi olla aluksi hämmentävää. Ei hölmöjä, ainoa kysymys on lopettaa tekemättä mitään? Mutta se on helppo sanoa - ei helppo tehdä. Buddhan ajoista lähtien on jo kauan tiedetty, että "
4 Henkistä Tapaa, Jotka Varastavat Onnellisuutemme
Tapa 1. Huolehtikaa tulevaisuudesta. Tämä henkinen tapa varastaa sellaisia tärkeä osa onnellisuutta rauhallisena ja rauhallisena . Huolehtiminen tulevaisuudesta on yksi mielemme pahimmista tavoista, joka "myrkyttää" elämämme ja kaiken sen hyvän.
Kahdeksan Yleistä Tapaa, Jotka Estävät Sinua Laihduttamasta
Taistelussa harmonian puolesta tavat ja asenteet ovat ensi silmäyksellä melko vaarattomia ja häiritsevät meitä usein. Ja joskus riittää, että hylkäät heidät, jotta heistä tulee hoikka ja hyväkuntoinen hahmo ilman uuvuttavia ruokavalioita ja kiduttavia harjoituksia.
9 Tapaa Tavoittaa Isoisän Jäädytys (tai Meidän Tiedostamaton)
Voimme olla hyvin määrätietoisia! Psykologina haluan kertoa teille, että tässä on joitain vivahteita)) 1. Tavoite on toivottavaa muotoilla nykyisessä muodossa ja täydellisessä muodossa. Esimerkiksi: - Lähden uuteen vuoteen Balille! 2.
