2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ystäväni, haluan antaa teille lahjan!
Vaikka et ole vielä aloittanut uudenvuoden valmistelua ja sinulla on muutama vapaa minuutti - omista ne itsellesi.
Tässä on mielenkiintoinen harjoitus haluista. Sen avulla voit heittää ylimääräisen kuoren pois ja tarkastella tarkemmin TODELLISIA toiveitasi. Loppujen lopuksi toiveet ovat erilaisia - kateudesta, protestista, jokaisella on se ja minä haluan sen.
Tee kaikki alla ehdotetun algoritmin mukaisesti - ja tule hieman lähemmäksi, lämpimämmäksi ja hellävaraisemmaksi itsellesi.
Kosketa itsetuntoasi ja merkitystäsi. Yllätä kuinka viileä ja vaikuttava olet elämässäsi!
Vaihe 1 - Kirjoita luettelo kaikista toiveista, jotka tulevat mieleen.
Vaihe 2 - Jaa tämä luettelo elämänalueiden mukaan - terveys, suhteet lapsiin, raha, ura, vapaa -aika, parisuhteet, suhteet vanhempiin, suhteet yhteiskunnassa.
Vaihe 3 - Katso, mikä halu -alue on vähemmän ja missä kipua. Miksi luulet?
Vaihe 4 - Kokeile kaikkia toiveita itse. Kuvittele miltä sinusta tuntuu, kun toiveesi on jo toteutunut?
Ylitä ne toiveet, joissa tunnet olosi epämukavaksi
(ne eivät ole alunperin sinun, vaan stereotyyppien tai mallien pakottamia, lopulta vapautat energiaa TODELLE halulle)
Vaihe 5 - Valitse yksi toive, jonka haluat nähdä toteutuvan lähitulevaisuudessa.
Pysy hänen kanssaan koko päivän. Tunne kuinka elämäsi muuttuu, mitä rakkaasi sanovat hänestä.
Kirjoita päivän päätteeksi, miltä tuntui toiveestasi - miltä sinusta tuntui, mitä ajattelit, mitä ajatuksia tuli mieleesi? Mitä sinulla jo on, jotta se toteutuu?
Voit vapaasti herättää sen elämään!
Suositeltava:
Jorge Bucay: 20 Askelta Kohti Itseäsi
Jorge Bucay on argentiinalainen psykoterapeutti ja kirjailija. Hän omisti yli 30 vuotta psykoterapiaan, minkä jälkeen hän siirtyi kirjojen kirjoittamiseen. "Yritän laittaa jokaiseen lauseeseen vain ajatuksia, joiden hyödyistä olin vakuuttunut omasta kokemuksestani.
Kuinka Lakata Rakastamasta Ihmistä, Joka Ei Rakasta Sinua. 3 Askelta
Älä sabotoi omaa parantumistasi. On olemassa joitakin ajatusmalleja, jotka vaikeuttavat eteenpäin siirtymistä. Älä sano: 1) En voi elää ilman häntä; 2) En voi lakata rakastamasta häntä; 3) Rakastan tätä ihmistä enemmän kuin ketään muuta; 4) En voi rakastaa ketään muuta;
Piilota Hän Neuvoo, Mutta He Eivät Ole Asiakkaita
En kirjoita psykologien työstä, mutta sitten sain inspiraatiota verkkosivustoltamme ja päätin pohtia asiantuntijoiden neuvontaa sukulaisilleni ja ystävilleni. Ammattikoulutuksen vaiheessa psykologit harjoittavat jossain määrin lähistöllä olevia.
Piilota Kuoreesi
Kun kaikki pyrkimyksesi parantaa suhteita, yritä nöyryyttävästi perustella itseäsi, lyömällä päätäsi seinään, et löydä riittävää vastausta - on järkevää rauhoittua ja vain piiloutua "kuoriisi". Kuvittele yksityiskohtaisesti tämä pieni mutta kodikas asunto.
Piilota "Muuta, Jos Haluat Yhtään Mitään!" - Kaasuvaloista, Kritiikistä Ja Sisäisistä Muutoksista
Kuinka paljon huomiota muut pystyvät antamaan meille. Ei vain tapauksessa. Nyt jos he tukisivat, puhuisivat, pystyisivät ymmärtämään ajoissa, tuntisivat avun tarpeen, voisivat antaa turvallisuuden tunteen … Mutta ei! Läheisten ihmisten huomio (kummallista kyllä) kohdistuu yhä useammin näiden rakkaiden omahyväisyyteen ja tarpeettomien totuuksien välittämiseen:
