2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Menestyksen saavuttaminen kestää kauan, kärsimyksen ja kovan työn kautta et voi laskea rimaa, voit aina tehdä paremmin … Psykologi Ilja Latypov on varma, että kaikki nämä asenteet ovat itse asiassa erilaisia tapoja devalvoida itsesi ja menestyksesi. Mutta hänellä on kaksi vinkkiä niille, jotka haluavat voittaa sisäisen huijarinsa
Harakka-valko-puolinen keitetty puuro … Varmasti muistat tämän lastentarun, jossa harakka jakoi puuroa ja lopussa "mutta ei antanut tätä." Miksi? Mutta koska hän ei tehnyt mitään. Ei ansainnut. Koska kaikki maailmassa ja jopa ruoka on ansaittava. Tällainen on syvästi ehdollinen rakkaus …
Ja okei, jos tällä harakalla on selkeät ja täsmälliset kriteerit sille, mitä on tehtävä puuron tai rakkauden saamiseksi. Täällä ainakin voit säätää, tehdä kaiken oikein - ja saada palkkion. Ja jos nämä kriteerit ovat tiukat - ovatko ne joko epämääräisiä, riippuen "harakan" tunnelmasta, vai yksinkertaisesti saavuttamattomia?
Sitten joko kuole nälkään tai opi pettämään harakkaa. Totta, elät altistumisen kivun alla, mutta silti selviytyminen on tärkeämpää kuin häpeän riski. Näin muodostuu tunne, jota kutsutaan "huijausoireyhtymäksi".
Pohjimmiltaan tämä on henkilön kyvyttömyys omaksua omia saavutuksiaan ja onnistuneita tekojaan. Kaikki, mitä hän tekee, on onnettomuus, onnen tulos, jonkun toisen ponnistus. Ja jos et voi syyttää menestystä olosuhteista, se tarkoittaa, että se, mikä on tehty, ei riitä ansaitsemaan hyväksyntää tai kunnioitusta. Ja siksi, jos teet jotain ja muut ihmiset arvostavat sitä, tunnet itsesi pettäjäksi.
Jokainen menestys ei ole miellyttävä, mutta vahvistaa häpeää ja lähestyvän romahduksen tunnetta.
On monia erilaisia tapoja devalvoida tekemäsi, hylätä menestys ja hyväksyntä ja uppoutua pettämisen kokemukseen. Tässä on muutamia niistä.
1. Kaikki elämässä tulee tehdä kovalla työllä. Jos jokin tuli sinulle helposti, tämä ei ole todellinen menestys, se on nukke. Onko sinulla lahjakkuutta ja siksi jokin on sinulle helpompaa kuin muille? Olla häpeissään. Oletko komea ihminen ja löydät ulkonäön ansiosta helposti yhteyden ihmisiin? Häpeä, tekosyitä - et ansainnut, ja kaiken tässä elämässä pitäisi ansaita, tässä maailmassa ei ole lahjoja sinulle.
2. Todellinen menestys saavutetaan itsensä hyväksikäytöllä, tuskalla ja kärsimyksellä. Jos nautit tekemisistäsi ja ympärilläsi olevat arvostavat tämän työn tuloksia, olet pettänyt kaikkia.
Kaikki rypyt ja kärsivät kuin oikeat muurahaiset, ja olet huolimaton sudenkorento, niin maksat siitä. Vain kärsimys antaa luvan iloita.
3. Tunnustus ja arvo eivät voi tulla nopeasti. Tunnustukset saavutetaan elämän lopussa tai vielä paremmin - kuoleman jälkeen, muuten sinusta tulee ansaitsemattoman ylpeä. Ja yleensä - vain harvat voivat arvioida työtäsi, sinä itse - älä uskalla. Jos ihmiset alkoivat kunnioittaa sinua ennen kuolemaasi, petit kaikki. Petoksen nero, et kieltäydy siitä. Tämä on ainoa asia, jossa olet onnistunut.
4. Menestys edellyttää, että rimaa ei lasketa enää koskaan. Ainoa todiste siitä, että todella ansaitset tulla tunnetuksi, on koskaan mennä alemmaksi. Ja koska tiedät varmasti, että on mahdotonta olla parhaimmillaan koko ajan, se tarkoittaa, että kaikki saavutuksesi ovat arvotonta tyhjyyttä.
5. Kunnioitus ansaitsee vain jotain poikkeuksellista ja virheetöntä. Jos on vain yksi vika, se on siinä. Se on vain, että ympärillä olevat ihmiset olivat niin hämmentyneitä kaikesta tästä kiiltävästä hopealangasta, että he eivät huomanneet täpliä. Ei ole vielä huomannut. Jne. Tärkeintä on riistää tekemäsi arvo.
Samaan aikaan huijari -oireyhtymä ei ole pakkomielteinen ulkoisen hyväksynnän tarve, vaan tunne sopimattomuudesta juuri tähän hyväksyntään ja saavutuksiin.
Jos emme tunnista tekemäämme arvoa, menestys ei lisää itsetuntoa. Ja itsetunnon puute tekee mahdottomaksi tunnustaa, että toimintamme on tärkeää ja arvokasta. Noidankehä?
Kuinka pääset siitä eroon?
Ei ole varmoja vastauksia. Joillekin riittää tarttua edellä mainittuihin ajatuksiin - kerta toisensa jälkeen, päivästä toiseen, ja vähitellen kriitikon ote heikkenee. Kaksi vinkkiä olivat minulle arvokkaita.
Ensimmäinen vihje … Kun meille sanotaan: "Tämä on hienoa!", Teemme yhden hankalan asian. Emme devalvoi vain itseämme, vaan - halutessamme - pidämme typeriksi niitä, jotka sanovat meille: "Tämä on hyvä."
Riistämällä itsemme kunnioituksesta kieltämme samalla kunnioituksen niiltä, jotka tukevat meitä. Koska jos onnistuit esimerkiksi "huijaamaan" esimiehesi ja hän ylensi sinut, niin pomosi ei ole kovin fiksu. Kyllä, hän on yksinkertaisesti tyhmä - niin kauan hän ei voi paljastaa sinua, tavallinen huijari.
Ja ihmiset, jotka tunnistavat taitosi, ovat myös naiiveja hölmöjä. Vain arvostelijat ovat oikeassa, vain he ovat taitavia. Professori, joka puhuu hyväksyvästi työstäsi, on maallikko ja maallikko, joka ei kykene erottamaan hyvää asennetta ihmistä todellisista ansioistaan. Tässä ovat kriitikot, he aina erottavat kateuden ja muut kokemuksensa ponnistelujen objektiivisesta arvioinnista.
Vähentäisitkö devalvaation kuumuudessa niitä, joita näytät arvostavan ja joilla on ollut epäonnea ajatella sinusta hyvin?
Ja toisen vihjeen "heitti" John Tolkien. Kun häneltä kysyttiin, kuinka hän kirjoitti "Sormusten herran" (aikansa äärimmäisen poikkeuksellinen kirja), hän vastasi: "Tämä kirja on kirjoitettu sydämeni verellä, paksu tai ohut - se todella on; enemmän en voi."
Olin tuolloin hämmästynyt näistä sanoista. Tee sydämesi verellä mitä rakastat, ole tasa -arvoinen itsesi kanssa, älä kenenkään muun kanssa. Näillä sanoilla tunnustus siitä, että tämä kirja ei ole virheetön, mutta se ilmaisee kirjoittajan sielun ja on hänelle rakas.
Tie ulos "petoksesta" on hylkääminen yritykset olla joku muu, kuvata joku muu, ihanteellinen - toisin kuin todellinen. On vaikeaa, jos vain ihanteellisilla olennoilla, jotka ovat ansainneet tunnustusta teoistaan, on oikeus elämään ja kunnioitukseen. Ja tämä on mahdollista tavallisten ihmisten maailmassa, jossa oikeutta elämään ei tarvitse ansaita, missä virheesi ovat vain virheitä, eivät lauseita ja joissa rajoituksesi tunnustaminen on syy olla surullinen, ei epätoivoinen. Silloin on paikka ansioille.
Ilja Latypov
Psykologi, gestaltiterapeutti
Suositeltava:
Kuinka Lopettaa Itsesi Kritisointi Ja Alkaa Tukea Itseäsi? Ja Miksi Terapeutti Ei Voi Kertoa Sinulle, Kuinka Nopeasti Hän Voi Auttaa Sinua?
Itsekritiikki on yksi tuhoisimmista tavoista ihmisen hyvinvoinnille. Sisäisen hyvinvoinnin puolesta ennen kaikkea. Ulkoisesti ihminen voi näyttää hyvältä ja jopa menestyä. Ja sisällä - tuntea olevansa ei -identiteetti, joka ei voi selviytyä elämästään.
Kuinka Ottaa Käyttöön Toivelista Ja Motivaatio? Tai Kuinka Aloittaa HALUAMINEN Ja HALUAMINEN Uudelleen
Jos katsot ihmisiä, näet, kuinka jotkut ihmiset ilolla ja nautinnolla tekevät jonkinlaista toimintaa elämässä, tulevat aktiivisiksi ja saavat tuloksia, ja on ihmisiä, jotka näyttävät nukkuvilta, heidän elämänsä vain kuluu vuodesta toiseen, käytännössä mikään ei muutu.
Kuinka Ymmärtää, Onko Meillä Tulevaisuutta Tässä Suhteessa? Kuinka Arvioida Suhteen Mahdollisuutta?
Joka päivä tytöt käyvät luonani neuvottelemassa ja yrittävät arvioida rakkaussuhteidensa mahdollisuutta miesten kanssa. Psykologina he kysyvät minulta: onko olemassa selkeitä kriteerejä, joiden perusteella voidaan ymmärtää, että suhde voi johtaa perheen muodostamiseen?
Kuinka Tunnistaa Manipulaattori Ja Syyllisyys? Kuinka Pysäyttää Manipulaattori Ja Poistaa Syyllisyyden Tunne?
Kuinka tunnistaa manipulaattori ja syyllisyys? Kuinka pysäyttää manipulaattori ja poistaa syyllisyyden tunne? Kuvittele, yksi läheisistäsi pyytää sinua tekemään jotain, mutta et voi tai halua tehdä sitä. Kollega puhuu pomosta, joka ei ole tyytyväinen raporttiisi, hänen isänsä valittaa, että soitat hänelle harvoin … Joskus manipuloimme itseämme, mutta tällaista manipulointia on vaikea tunnistaa, koska se on alitajunnassa.
Kuinka Paljon Seksiä Tarvitset? Kuinka Kauan Ja Kuinka Monta Kertaa?
Ihmisille, jotka ovat pitkäaikaisissa parisuhteissa (vähintään vuoden tai pidempään) tai päinvastoin, jos kumppanit ovat vasta aloittamassa suhteiden luomista, herää usein kysymys - mikä pitäisi olla seksuaalisuuden säännöllisyys pariskunnassa?
