2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ensinnäkin haluaisin puhua tunteistasi. Loppujen lopuksi se, mitä tulet terapiaan, on tärkeä materiaali, joka avaa sinulle mahdollisuuden ymmärtää itseäsi ja ratkaista ongelmia. Yhteiskunta psykoterapian ulkopuolella kohtelee joka kerta ilmaistuja tunteitasi hylkäämisellä, tyytymättömyydellä ja aggressiivisuudella
Jos esimerkiksi kerrot pomollesi tai vanhemmillesi, rakkaillesi tai vain kadulla tapaamillesi ihmisille kaiken, mitä ajattelet heistä, sinua pidetään epänormaalina ja vältyt tapaamasta sinua ilmaisemalla tyytymättömyyttäsi käyttäytymiseesi. Psykoterapiassa rohkaistaan tunteitasi ja tunteitasi muita ihmisiä kohtaan, varsinkin jos nämä ovat terapeutin tunteita. Lisäksi kokemuksiasi herättää säännöllisesti tunteita, jotka vainoavat sinua. Kerro rohkeasti terapeutillesi tunteistasi, tunteistasi ja kokemuksistasi!
Näin voit ymmärtää paremmin itseäsi, miten kohtelet muita ihmisiä, mitä virheitä teet, mikä estää sinua korjaamasta tilannetta. Ja katso itseäsi ulkopuolelta. Psykoterapeutit ovat niitä ihmisiä, joilta et tule tuomitsemaan ilmaistuja tunteitasi, päinvastoin, saat tukea kokemuksillesi, jos olet avoin sille. Hyvä psykoterapeutti on henkilö, joka hyväksyy jokaisen asiakkaan tuomitsemattomasti ja joka asettaa jokaisen yksilön ainutlaatuisuuden koko neuvontaprosessin ytimeen.
Kuka tahansa muukalaisen edessä oleva henkilö pyrkii näyttämään paremmalta, oikeammalta, piilottamalla negatiiviset puolensa itseensä. Ja tämä on totta. Pelkäämme avautua yhteiskunnalle, koska pelkäämme paljastaa pelkomme, heikkoutemme, puutteemme. Pelkäämme olevansa”sosiaalisesti alastomia” ja alttiita yhteiskunnalle, joka uhkaa joka puolelta. Varsinkin jos meillä oli elämässämme niin negatiivinen kokemus, jos olimme jo avautuneet jollekin (läheiselle tai tuskin tutulle), mutta emme saaneet hyväksyntää teolle, tunteiden tukea, kylmyyden ja välinpitämättömyyden kohtaamista. Älä yritä olla hyvä terapeutin edessä. Ensinnäkin sinun on oltava oma itsesi, vaikka se ei ole helppoa. Et ehkä avaudu hänelle heti, mutta usko, että ponnistelusi eivät ole turhia. Ja muutaman tapaamisen jälkeen hänen kanssaan, kun olet luonut luottamuksen, voit avata sielusi intiimimmät kulmat hänelle. Sinun tarvitsee vain olla kärsivällinen!
Palataanpa hyvännäköisyyteen. Psykoterapeuttia ei tarvita ihailemaan kuvitteellisia hyveitäsi, keksintöäsi kaunistetusta elämästä. Muuten, mitä järkeä tässä kaikessa on? Kuinka hän voi auttaa sinua, jos et ole se, mitä sanot olevasi? Hän voi olla iloinen puolestasi, ylpeä, mutta ratkaiseeko tämä kaikki vaikeutesi, joiden kanssa tulit hänen luokseen. Ystävät ja vanhemmat voivat tukea sinua tällä tavalla, eikä sinun tarvitse tuhlata aikaa siihen.
Ehkä muutaman tapaamisen jälkeen (ja ehkä ensimmäisen tapaamisen jälkeen) sinusta tuntuu, että koko ajatus neuvonnasta ja terapiasta ei ollut hyvä idea. Tai sinulla on yhtäkkiä muita "tärkeämpiä asioita". Tai vaihdat jo viidennen psykoterapeutin ajatellen, että hän ei sovi sinulle. Sulake on kadonnut, motivaatio työskennellä on kadonnut … Lista jatkuu. Kaikki nämä syyt kertovat vastustuksesta muuttaa itseämme (olemme tottuneet turvallisuuteen, ja itsemme muuttaminen on todella vaikeaa, varsinkin kun käyttäytymismallejamme on kehitetty vuosien varrella). Vastarinta on juuri reaktio mahdollisiin tai jo näkyviin muutoksiin elämässäsi. Älä pysähdy saavutettuihin tuloksiin, vaikka ne näyttäisivätkin sinulle toistaiseksi merkityksettömiltä! Älä lopeta terapiaa aluksi, on parempi keskustella kaikesta, mitä tapahtuu psykoterapeutin kanssa, ja sitten voit nähdä tämän tilanteen eri näkökulmasta ja tehdä löytöjä persoonallisuudessasi ja elämässäsi! Hoitoresistenssin voittaminen mahdollistaa syvemmän muutoksen polun.
Viimeinen asia, josta halusin kirjoittaa, ovat ne huolet ja pelot, joiden kanssa jokainen asiakas tulee terapiaan. Monille näyttää siltä, että terapeutti pumppaa asiakkaalta tietoa elämästään, kuten vesipumppu. Mutta näin ei ole. Psykoterapeutti on kumppani. Hän kulkee rinnalla, opastaa ja tukee sinua. Pelkoissasi. Iloissasi. Tunteissasi ja tunteissasi, olivatpa ne mitä tahansa. Hän ei koskaan mene minne asiakas ei halua. Hän kulkee kanssasi valitsemallasi tiellä. Loppujen lopuksi psykoterapeutti ei tee sinusta toista ihmistä, vaan laajentaa SINUN tietosi rajoja.
Toivon, etten pelottanut sinua etsimään apua ammattiterapeutilta ja toivotan sinulle menestystä tällä, vaikkakin joskus vaikealla ja joskus miellyttävällä polulla persoonallisuuteesi, "minäsi"!
Suositeltava:
Kuinka Psykologi Ja Asiakas Löytävät Toisensa
Sekä Internetissä että painetuissa julkaisuissa on paljon artikkeleita psykologin / psykoterapeutin valitsemisesta. Tarjoamme verkkosivustoja asiantuntijoiden valintaan, lukuisia foorumeita, demokonsultaatiopalveluja, sivuja, joissa on arvosteluja tietyn terapeutin tai konsultin työstä.
Millaista On Olla Psykologin Asiakas
Kun ihmiset ilmoittautuvat ensimmäiseen kuulemiseen, monet kysyvät: "Mitä sinulla on oltava mukanasi, mihin valmistautua?" Kun henkilö tulee, hänellä on monia erilaisia odotuksia, ahdistusta jne. Helpottaakseni päätin kirjoittaa, millaista on olla asiakas.
Hyvä Asiakas, Huono Asiakas
Ei ole tapana puhua tästä, koska me kaikki arvostamme maineemme oikeina ja ystävällisinä asiantuntijoina, eikö niin? No, otan mahdollisuuden . He sanovat, että tarjoilijat ovat ravintoloiden pahimpia ruokailijoita, koska vapaa -ajallaan he pyrkivät tekemään kollegoidensa kanssa kaiken, mitä heidän röyhkeimmät asiakkaat tekevät heidän kanssaan.
Tällainen Erilainen Hoito: Asiakas "haluan" Ja Asiakas "minun On"
NÄIN ERI TERAPIA: ASIAKAS "HALUA" JA ASIAKAS "NADO" Kypsän ihmisen psyykeessä Haluan ja haluan tulla toimeen harmonisesti, toiveet ja velvollisuudet. Jatkan aiheita, jotka esitettiin artikkeleissa”Tarpeen ja tahdon väliltä ja suhteiden kaksoisloukku” En tue asiakkaiden ja heidän pyyntöjensä typologiaa, ja korostan terapiassa asiakkaan persoonallisuuden yksilöllisyyttä ja hänen pyyntönsä ainutlaatuisuutta.
Kuinka Paljon Seksiä Tarvitset? Kuinka Kauan Ja Kuinka Monta Kertaa?
Ihmisille, jotka ovat pitkäaikaisissa parisuhteissa (vähintään vuoden tai pidempään) tai päinvastoin, jos kumppanit ovat vasta aloittamassa suhteiden luomista, herää usein kysymys - mikä pitäisi olla seksuaalisuuden säännöllisyys pariskunnassa?
