Vihaa, Vihaa, Katkeruutta Ja Kostoa. Mistä Vanhemmat Saavat Negatiivisuutensa?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Viha on yksi perustavanlaatuisista eli synnynnäisistä tunteista, joiden ydin on ensinnäkin osoittaa, että rajojani ei jotenkin vain rikota, vaan loukataan ankarasti, ja toiseksi reagoida tähän tunkeutumiseen. Taistellaksesi tarvitset paljon energiaa, siksi viha on niin voimakkaasti "ladattu", se kiihottaa tai "laukaisee" sympaattisen hermoston, pakottaa sydämen lyömään nopeammin, nopeuttaa hengitystä ja mobilisoi kaikki kehon voimat. Mutta samaan aikaan se ylittää "suvaitsevaisuuden ikkunan", kun voimme puhua tajunnan hallinnan heikkenemisestä tekojen yli, jopa "käytännön tiloissa", jotka tunnetaan oikeuskäytännössä.

Toisaalta autonominen hermosto ei voi hallita tahtoaan, ja toisaalta on mahdollista vaikuttaa välillisesti sen tilaan. Epäsuorasti, ensinnäkin tietoisuuden ja ennakoinnin avulla tilanteista, joissa tällaiset reaktiot ovat mahdollisia, ja toiseksi käyttämällä tiettyä hengitystapaa toimimaan parasympaattisen hermoston "vagus -hermossa". Tunnevoimakkuuden lievä lasku tai rauhoittaminen auttaa kääntämään mielen ja toimimaan jollakin muulla tavalla.

Nyt ehdotetaan monia tapoja kanavoida (kierrättää, kanavoida) aggressiota - tanssista (tai liikkeestä) huutamiseen (ei jollekin, vaan "ilmaan") ja laulamiseen "vihan lehdestä" lyöntiin pussista laskemisesta ja hengittämisestä hitaasti, kunnes tilanne poistuu äkillisesti toiseen huoneeseen. Täältä löydät sinulle parhaiten sopivan vaihtoehdon.

Mielestäni ymmärrys vihan syntymisprosesseista tulee kuitenkin esille.

Se on siirtyminen ymmärryksen ja tietoisuuden tasolle, joka on ensisijainen tehtävä työskenneltäessä ihmisten kanssa, joiden hyökkäykset puhkeavat elämänlaatuun - sekä heidän omaansa että ympärillään olevia.

On tärkeää erottaa vihan ja vihan ilmenemismuodot toisistaan, koska ne ovat täysin erilaisia, vaikka ne ovatkin ilmenemismuodoiltaan samanlaisia, ja yritän nyt kertoa teille, mistä on kyse. Pohdintoissani luotan opettajani, psykologi O. M. Krasnikovan vihan ja vihan ymmärtämiseen, joka vetoaa minuun.

Viha ymmärretään siis energialla, jonka tarkoituksena on suojella persoonallisuuttamme, turvallisuuttamme tai jotakin henkilölle tärkeää ja arvokasta (esimerkiksi rakkauden, luovuuden, perusluottamuksen, luotettavan kiintymyksen, tarpeiden lähde) ulkopuoliselta tunkeutumiselta tai ehdollisesti paha.

Tällä reaktiolla ei ole ikää, se on ominaista sekä imeväisille että aikuisille (siksi se on synnynnäinen). Toisin sanoen syntyy ulkoinen uhka (objektiivinen ja / tai subjektiivinen käsitys tapahtumasta pahana), ja vastauksena siihen suojaava viha nousee.

Jos viha voisi puhua, se sanoisi: "Minulla on kipuja, minulla ei ole varaa satuttaa itseäni, minä puolustan itseäni."

On selvää, että jokaisen ihmisen viha sanoisi jotain erilaista, mutta yleinen viesti on”olen kipeä, pelkään”. Tilanteen ja yksilöllisten ominaisuuksien mukaan on kolme mahdollista reaktiota: "taistele, juokse tai jäädytä".

Kaikki kuitenkin tietävät, että yhteiskunta ei ota suuttumusta vastaan (ellei sotureiden ole sallittua puolustaa rajoja vihollisilta, hyökkääjiltä tai rikollisilta). Viha tuomitaan, tuomitaan.

Jos pojat ovat edelleen jotenkin onnekkaita vihan ilmaisun kanssa (he eivät saa itkeä, mutta puhua kuin mies rikollisen kanssa on täysin), niin tytöt eivät saa lainkaan (tytöt saavat kuitenkin käyttää "hajanaista" rentoutumista "tai" turhuuden kyyneleitä "). Vihan ilmaisut eivät vastaa kulttuurisesti määrättyjä perinteisiä ajatuksia naisen ominaisuuksista.

Vihan tukahduttamisen seurauksena henkilö on puolustuskyvytön tämän ulkoisen uhan vaikutuksilta. Tämä ajatus on erittäin tärkeä muistaa, koska juuri tämä kehittää edelleen aggression ilmenemismalleja sekä suhteessa muihin ihmisiin että itseensä.

Tässä syntyy psykologinen trauma, muodostuu suojamekanismeja, jotka "selviävät niin kuin pystyvät", ja myös jännityksen lähde, "varaus", laukaisimet. Kuten arvata saattaa, kun henkilö joutuu samanlaiseen tilanteeseen tai kokee sen samanlaiseksi tai oppii siitä esimerkiksi tiedotusvälineistä, niin, kuten nyt sanotaan, häntä "pommitetaan". Toisin sanoen henkilö alkaa kokea sanoinkuvaamattomia epämiellyttäviä kokemuksia tukahdutetun vihan, syyllisyyden, häpeän, pelon, kivun ja muiden emotionaalisten mausteiden sekoituksesta. Ja lapsi myös.

Mutta muistamme jännitteen, joka on syntynyt konfliktista, joka on syntynyt tunkeutuvan uhan ja kyvyttömyyden välillä suojella jotain tärkeää, mihin se oli tarkoitettu. Tämä jännitys ilmaistaan ärsytyksessä, ja ärsytys muuttuu aggressioksi - ei vain suhteessa muihin, vaan myös itseensä. Nämä voivat olla fyysisiä väkivallan muotoja ja psykologisia - passiivisen aggression, devalvaation muodossa.

Siten suojaava tila muuttuu pahan lähteeksi. Ja tässä valtion ääni syyttää: "Olet paha, häiritset minua, petät minut." Tämä on ulkoinen valvontapaikka, kun kaikki tapahtumat alkavat selittyä vain ulkoisilla tekijöillä. Mutta aivan kuten et voi olla vihainen, et voi olla vihainen. Siksi myös tämä viha tukahdutetaan aktiivisesti, kaikki piiloutuu samaan "varautuneeseen" kattilaan, kerääntyy ja sulautuu sinne … kaunaa.

Kauna voi olla pitkäaikaista, kun aikuiset pojat ja tytöt jakavat lapsuuden traumaattisia kokemuksia eri tukiryhmissä.

Kuitenkin eräänä päivänä loukkaus, joka on saanut tarpeeksi voimaa, löytää tien koston muodossa. Samaan aikaan kosto voi olla sekä tietoinen että tiedostamaton. Koston ääni on "Vastaan pahasta pahasta". Sieltä kaikki nämä näkyvät: "hän provosoi", "hän yritti saavuttaa sen itse", "hän / hän on syyllinen". Tässä ovat kaikki ilmenemismuotoja väkivallan, passiivisen aggression, unohtamisen, myöhästymisen, rakkaiden tarpeiden ottamatta huomioon.

Hyvin usein sekä viha että kosto eivät kohdistu kivun alkuperäiseen lähteeseen, vaan heikoimpiin - tämä koskee vain vallankäyttöä suhteissa, koska väkivallan tekijällä on yleensä enemmän valtaa ja se käyttää sitä. Kosto voi olla suhteessa itseesi.

Kyllä, käy ilmi, voit kostaa itsellesi: riistää itseltäsi suhteet, mahdollisuuden olla vanhempi, rangaista itseäsi riistämällä ruokaa tai päinvastoin olla ylipainoinen

Jos aikuisten kanssa voimme heittää tuhannen ja yhden esimerkin, niin lapsi esimerkiksi "kostaa" kieltäytymällä syömästä, koska hän on jo ymmärtänyt, että hänen äitinsä on tärkeää ruokkia hänelle jotain maukasta ja terveellistä ", hän yritti, ja hän …". Hän alkaa huutaa sydäntä raastavasti mistä tahansa syystä aiheuttaen ärsytystä (no, ainakin kiinnittääkseen huomiota itseensä). Kyllä, tietysti lasten kosto on melko tiedostamaton, tarkemmin sanottuna se saa tietoisuuden piirteet vasta iän myötä. Pikkulapsilla on enemmän spontaanisuutta ja vähemmän tukahduttamista reaktioissaan (kunnes ympärillä olevat ovat opettaneet heille tämän).

Näin ollen tukahdutettu viha johtaa niin voimakkaan jännityksen lähteen kehittymiseen, että se muuttuu vihaksi, joka tukahdutettuna paheksuu ja kostaa.

Tässä on esimerkki tällaisesta muutoksesta vanhemman ja lapsen suhteissa. Äiti valittaa, että hän ei voi selviytyä lasten kanssa, hän murtuu heille, hän voi huutaa tai lyödä paavi. Eli äiti on täällä heikompia vastaan kohdistetun väkivallan tekijänä. Mutta miten tämä tapahtui? Kyllä, tietysti on tärkeää ottaa huomioon vanhemman perheeltä opitut mallit, persoonallisuuden piirteet ja perheen sisäisen järjestelmän piirteet sekä muut tärkeät tekijät. Kun äitini oli hyvin väsynyt, hän halusi nukkua, mutta hän nukahti, kun yksi lapsista heräsi, kiipesi epähuomiossa ylös ja vaatii huomiota.

Äiti oli vihainen, koska hän tunsi suurta lepoa. Viha sekä lasta että aikuista kohtaan, jotka myönsivät, että he avasivat huoneen oven. Mutta”et voi olla vihainen lapselle! Hän on lapsi, hän ei ole syyllinen, hän vain haluaa leikkiä, hän ei ymmärrä, ja sitä aikuista on kiitettävä avusta, hän antoi minulle viisi minuuttia nukkua. " Ja sen sijaan, että sanoisi jotain: "Mikä tämä on?! Miksi en saa unta kunnolla? Kaikki lähtivät nopeasti huoneesta eivätkä tule sisään ennen kuin lounasaikaan! Lupaan leikkiä kanssanne, mutta minun on ensin nukuttava.”Puolustaakseni oikeuttani lepoon ja rajoihin äiti nielee vihan, syyllisyydellä lapsen edessä” niin pelottavista ajatuksista”ja häpeästä, että hän on "Huono äiti".

Mitä tapahtuu seuraavaksi? Jännitystä alkaa kertyä lisää, mutta äitini kestää sitä lujasti ja kokee yhä useammin näennäisen suloisten lapsellisten kepposien ärsytystä. Nämä ovat paljaita hermoja, rajoja ei aseteta ajoissa, ja tämä on jo viimeisen pisaran kysymys. Erilaisia väkivallan muotoja esiintyy pääsääntöisesti joko vihan tai koston tasolla, mutta siitä lisää alla.

Viimeinen pisara "kuinka väsynyt olen" muuttuu "miten sait minut". "Sait sen" on jo "sinä olet syyllinen". Kuitenkin, jos äiti ei tässä vaiheessa vieläkään hajoa tai tukahduta vihaa osittain, syntyy rikos lasta vastaan.

Kyllä, juuri tällä hetkellä äiti voi loukkaantua vakavasti minkä ikäisestä lapsesta tahansa, mukaan lukien vauva.

Kyllä, aikuinen voi yllättyä huomatessaan, että hänellä on vihaa lasta kohtaan ja vahva. Mutta olemme jo keskustelleet edellä, että kauna on nieltyä vihaa (muuten, joskus toisia lähteitä vastaan, esimerkiksi lapsen isää vastaan, isoäitiä vastaan, joka ei halua auttaa, tuomitsee ystävän / sisaren tai jopa ihanteellisen instamaman)).

Joskus tämä loukkaus voi tulla hänen omasta lapsuudestaan, sitten äidistä tulee tällä hetkellä psykologinen vertainen lapselleen. No, ja sitten on jo ajan kysymys, milloin ja miten tämä kauna muuttuu kostoksi, joka saa hyvin kehittyneitä muotoja ja ohjeita, kuten esimerkiksi "rakkauden rankaiseminen" …

Kyllä, tietysti on normaalia kokea erilaisia tunteita:”kaikenlaisia tunteita tarvitaan, kaikenlaiset tunteet ovat tärkeitä”. On normaalia ja jopa hyödyllistä olla surullinen, yllättynyt, inhottava, kiinnostunut, iloinen, vihainen jne. On kuitenkin tärkeää, että tällaisen elävän ilmaisumuoto, vaikkakin lyhytaikainen, sen energiaintensiteetin vuoksi vaikuttaa vihaan, ei aiheuta todellista haittaa itselle tai muille.

Siksi on tärkeää, että en ainoastaan anna asiakkaalle joitain psykofysiologisia tapoja vaikuttaa vaikutukseen, kuten "vihanlehti" tai oikea hengitys, vaan myös ymmärtää tietyn tilan syyt ja korostaa niitä ensisijaisia tunteita, jotka piilossa vihan tai katkeruuden ilmaisun takana.

Ensisijaisten tunteiden tiedostaminen on vain yksi askel tällä vaikealla tiellä.

Koko tapa sopii NOX -mallin mukavaan kaavaan, jossa:

• on yksityiskohtainen analyysi vihanpurkausten, vihan tai sen seurauksena koston tilanteesta;
• tilanteesta vastuussa olevan henkilön määritelmä ja nimeäminen on olemassa;
• analysoidaan asiakkaan koko elämänkokemuksen ja nyt tapahtuvan väkivallan suhdetta;
• analysoidaan väkivallan lyhyen ja pitkän aikavälin seurauksia kaikille tilanteen osapuolille;
• vaihtoehtoisen käyttäytymisen opettaminen tilanteissa, jotka ovat aiemmin johtaneet väkivallan käyttöön.

Uloskäynti on!

Ja jos olet lukenut tämän loppuun, yhteiskunnallamme on edelleen mahdollisuus vastustaa väkivallan kulttuuria.