2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Toissapäivänä työskennellessäni ihmisen surun kokemuksen kanssa kuulin häneltä lauseen:
"Henkilökohtainen kokemuksesi auttoi minua menemään tunteiden kokemukseen." Tämä on totta.
Loppujen lopuksi, miten se tapahtuu.
Asiakas saa erilaisia pyyntöjä:
- masennus, - apatia, - energian puute, - ei kiinnostusta elämään, tavoitteisiin, - psykosomaatti jne.
Alamme ymmärtää, ja anamneesissa on elämätön suru: rakkaansa kuolema (varsinkin jos vanhempi lapsuudessa ja murrosiässä), sarja kuolemia, avioeroja ja eroja
Tutkiessani ihmisen elämää ymmärrän, että oireet ovat seurausta tuosta elämättömästä menetyksestä.
Tietysti pyyntö voi olla erilainen, harvat ihmiset tulevat: "Auta minua käymään läpi suruprosessi."
Selitän henkilölle, että joskus terapiassa, jos haluat tulla mukavaan elämään, meidän on työskenneltävä surun kanssa.
Mutta hän pelkää …
Jokainen oma: En kestä kipua, on sääli olla onnellinen ilman sitä, se oli kauan sitten, en muista mitään jne.
Joku ei osaa ilmaista tällaisen työn tarvetta. Tämä tapahtuu myös. Ja ihmisellä on oikeus olla kuulematta minua …
On erityisen vaikea välittää, jos se on viivästynyt, jäädytetty tai poissa oleva suru.
Nämä termit osoittavat, että elävän menetyksen ja oireiden välisestä yhteydestä ei tiedetä.
Seuraavassa viestissäni puhun surun tyypeistä
Mutta on ihmisiä, jotka ymmärtävät tarpeen ja ovat valmiita ratkaisemaan neljä surun ongelmaa.
Mutta se on vaikeaa myös heille. Sivuteemat nousevat esiin terapiassa. Päätös työskennellä TÄMÄN kanssa viivästyy.
Tai voi olla vaikeaa elää läpi kaikki tunteet, erityisesti viha, joka kohdistuu vainajaan (avioerolla tämä on helpompaa, mutta ei aina).
Joten tytön kanssa, josta kirjoitin edellä, päätin puhua kokemuksistani työskennellä isäni kuoleman kanssa (hän kuoli, kun olin 3,5 -vuotias).
Kuinka vaikeaa minun oli terapiassa löytää vihaa isääni kohtaan sen takia, että hän kuoli.
Terapiassa on jo tehty paljon, mutta näitä "ovia" ei ole koskaan avattu.
Kerroin tästä kaikesta: mitä On hyvä olla vihainen kuolleelle.
Se, että kaikilla on se, mutta se on lähes aina estetty, on loppujen lopuksi sosiaalisesti hyväksyttävää.
Ja miten muuten voit vihastua häneen, vainajaan ???
Normalisoitumiseni ja omat kokemukseni auttoivat.
Hän onnistui ehdottomasti saamaan osan vihastaan.
Tämä heijastui heti kehoon - siellä oli paikka uudelle. Lukitus on tapahtunut.
Olin väsynyt ja muistan sen itsekin.
Tunteet näyttävät pelottavilta. Itse asiassa se antaa valtavan helpotuksen ja tien tulevaisuuteen.
Energiseen tulevaisuuteen, jossa on uusia kokemuksia, tavoitteita ja itsensä kehittämistä.
Suositeltava:
MITEN OLET YHTEYDESSÄ HERKKYYDESI? Osa Yksi
MITEN OLET YHTEYDESSÄ HERKKYYDESI? Osa yksi. Neuvottelujen aikana kuulen säännöllisesti ilmauksen: "Otan kaiken hyvin lähellä sydäntäni." Joskus herkkien ihmisten jännitys on niin suurta, että he voivat nukkua huonosti vielä viikon ja toistaa päässään tilanteita, jotka satuttavat heitä.
"En Voi Hyödyntää Potentiaaliani!" Viisi Syytä, Miksi Tämä On Vaikeaa. Osa Yksi
"En voi hyödyntää potentiaaliani!" Viisi syytä, miksi tämä on vaikeaa. Osa 1. "Minusta tuntuu, että voin tehdä enemmän!" "En tiedä, miten löydän paikkani elämässä." "En voi hyödyntää potentiaaliani.
Kuinka Hallita Stressiä? Kuinka Käsitellä Stressiä?
Viime aikoina monet ihmiset valittavat, ettei heillä ole aikaa tehdä mitään, kaikki ärsyttää heitä - aviomies on huono, pomo on vihainen, lapset ovat vihaisia (he eivät tee mitä haluavat), on paljon stressiä, töissä, sinulla on oltava aikaa suorittaa kaikki ajoissa ja hallita, joskus sinun on lopetettava työ kotona.
Kuinka Käsitellä Ahdistusta (osa 2)
Tämä artikkeli on jatkoa ensimmäiselle osalle siitä, miten käsitellä ahdistusta. Jatkamme voimakkaaseen jännitykseen liittyvien peruskäsitteiden tutkimista. Ensi silmäyksellä saattaa tuntua siltä, että nämä käsitteet ovat erottamattomia ahdistuksesta, ikään kuin niille ei voisi tehdä mitään, joten on parempi välttää järkeilyä, jotta epämiellyttävät kokemukset eivät voimistuisi.
Kuinka Käsitellä Ahdistusta (osa 1)
Usein ihmiset tulevat terapiaan tunteilla, joita on vaikea käsitellä. Ahdistuksen käsittely on yksi haastavimmista tehtävistä. Mikä on ahdistus? Se on kokoelma fyysisiä tuntemuksia ja tiloja, kuten pelko, hermostuneisuus ja ahdistus. Joissakin tilanteissa jännitys ja ahdistus ovat täysin perusteltuja - esimerkiksi jos henkilö on menossa tenttiin, hänellä on tärkeä työhaastattelu, hän aloittaa suhteen, vaihtaa asuinpaikkaa jne.
