Aikuisen Erottaminen Tai Kasvaminen

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Erottaminen on hyvin esillä modernissa psykologisessa mediassa. Monet kirjoittavat, että tietoisen nuoruutensa aikuisen pitäisi jo olla riittävän itsenäinen äitinsä "pulloista ja halauksista", ja on toivottavaa, että vanhemman ja aikuisen "lapsen" välinen kosketus ei kärsi, pysyy tuottavana ja mukavana molemmille.

Mitä on erottaminen?

Tunnettuun tietosanakirjaan perustuva erottaminen on psykologinen prosessi, jolla lapsi erotetaan vanhemmistaan, ja siitä tulee erillinen itsenäinen ja itsenäinen persoonallisuus.

Tämä määritelmä kuulostaa siltä, että vakioprosessi aikuisen identiteetin löytämiseksi kestää vain pari viikkoa kasvavan ihmisen jokapäiväisessä elämässä, ei enempää. Tosielämässä näin ei kuitenkaan ole: monet ihmiset, jotka ovat melko ajattelua ja hyvin tietoisia todellisuudesta, ovat työskennelleet tämän prosessin parissa monta vuotta, elleivät koko elämänsä.

Kuinka ymmärtää, että et ole käynyt läpi erottamisprosessia?

Erittäin yksinkertainen. Kun kommunikoit vanhempiesi kanssa, saatat tuntea:

Syyllisyys siitä, ettei ole”äiti / isä haluaa” (epäonnistunut, tyhmä, vastuuton jne.);

Häpeä olla täyttämättä vanhempien odotuksia;

Viha vanhemmille ja samanaikainen pelko jäädä ilman heidän tukeaan ("En voi heidän kanssaan enkä ilman heitä", "Rakastan heitä ja vihaan heitä yhtä paljon");

Viha itsellesi, kun teet jotain väärin;

Voimakas jännitys parisuhteessa, ehkä - halu kostaa, reaktiona haluttomuuteen / kyvyttömyyteen olla oma itsesi rakkaidesi kanssa, asettaa tarpeesi yhteiseen kosketuskenttään;

Epämiellyttävät fysiologiset tuntemukset kehossa kommunikoinnin jälkeen sukulaisten kanssa, sairauksien oireiden paheneminen - kehon reaktiona ei -rakentavaan viestintään rakkaiden kanssa;

Pelko tai ahdistus, joka syntyy kommunikoinnin aikana vanhempien kanssa tai juuri ennen / jälkeen heidän kanssaan;

Yksinäisyys, viestinnän välttäminen, eristäytyminen;

Epätoivo, masennus tai jopa masennus, "luovuttaminen" loputtomissa yrityksissä löytää sopiva tapa olla vuorovaikutuksessa rakkaiden kanssa;

Vanhempien manipulointi tai omien manipulointien käyttö saadakseen mitä he haluavat heiltä ja monilta muilta;

Mitä voimme kohdata eläessämme erottamisprosessia? Mitä nämä tunteet / reaktiot ovat?

Ensinnäkin se on vihaa reaktiona rajojen rikkomiseen. Tosiasia on, että ennen itsenäistymisprosessin "käynnistämistä" henkilö tuntee olonsa sulautuneeksi läheistensä kanssa, esimerkiksi äitinsä kanssa. Tämä tarkoittaa sitä, että hän näkee itsensä ja äitinsä yhtenä kokonaisuutena: yhteiset intressit, yhteiset maut, yhteiset toiveet. Eikö tämä kehitysvaihe ole samanlainen kuin äidin ja lapsen suhde lapsuudessa? Mutta puhumme samanlaisista prosesseista aikuisen elämässä, joka haluaa erottua vanhemmistaan. Ja kun jo "aikuinen lapsi" haluaa jotain erilaista kuin vanhempi haluaa ja puolustaa rajojaan, tässä paikassa järjestelmän tärähdys alkaa. Tämän järjestelmän jokainen aihe on epätasapainossa tällaisten prosessien kanssa, konflikteja esiintyy - väistämättä molempien osapuolten vihaa, joka johtuu toistensa väärinkäsityksestä sekä epäkunnioituksen tunteesta tärkeiden asioiden ja prosessien lähellä oleville annettu aihe.

Voit myös kohdata suurta surua ja sääliä siitä, että rakkaansa eivät ymmärrä sinua. Suru voi myös olla todiste murskaavasta pettymyksestä, joka johtuu ihanteellisten vanhempien menettämisestä. Se sattuu. Ja se on hyvin surullista. Tämä prosessi voi johtaa yksinäisyyteen, eristyneisyyteen sensaationa tai keinona välttää epämiellyttävää viestintää. Väsymys ja uupumus jatkuvista yrityksistä säilyttää ja suojella "omaa" "yhteisessä" maailmassa esiintyy usein myös itsenäistyvän henkilön tunnemaailmassa. Epätoivo, umpikujan tunne yrittäessään tavoittaa rakkaansa tai yleensä selvittää, miten kommunikoida sukulaisten kanssa nyt, kulkevat käsi kädessä väsymyksen ja uupumuksen kanssa. Saatat myös tuntea - tai jopa väistämättä - pelkoa, kun yrität erota vanhemmastasi. Tämä johtuu siitä, että henkilöllä ei ole vielä kokemusta itsenäisyydestä, mutta on huolissaan siitä, miten pysyä ilman tavallista tukea ja suojelua. Ja tämä on todella pelottavaa, koska edessä on epävarmuutta ja jopa ilman turvaköyttä. Ja tietysti, älä unohda mainita kahta pilaria, joihin erottamisprosessi perustuu: syyllisyys, itsekritiikki (halusta erota vanhemmista) ja häpeän tunne (koska et voi "kiitollisesti" omistautua koko elämä vanhemmillesi vastauksena siihen, että hän synnytti sinut ja kasvatti sinut).

Voit kuvitella, millä valtavalla tuntemuksella, valtavalla taakalla henkilö kohtaa yrittäessään "löytää itsensä", erota ja tulla itsenäiseksi.

Onko meillä valinnanvaraa, menemmekö läpi tämän prosessin vai emme?

Pelkään, että vastaus tähän kysymykseen on kielteinen: yleensä jokainen henkisesti terve ihminen käy läpi erotusprosessin juuri omaan tahtiinsa ja ikänsä. Tätä voidaan tietysti vastustaa, mutta siitä ei seuraa mitään hyödyllistä. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että jokaisella meistä on valinta: kuinka nopeasti selviämme siitä ja kuinka kivuton se on.

Joten mikä on vähiten tuskallinen erotusprosessi?

Useammin kuin ei, itsenäisyystaistelussa heittämällä yksi "kainalosauva" pois, otamme kiinni toisesta. Kun olemme työntäneet pois todelliset vanhemmat heidän "hankalilla" vuorovaikutustapoillaan, etsimme kiihkeästi muita "äitejä" tai "isiä", jotka rakastavat meitä yhtä paljon kuin vanhoja, mutta antavat meille hieman enemmän vapautta. Näin tapahtuu varhaisia (ja ei niin) avioliittoja, kun nuoret irrotetaan "vanhempien pesästä" "naimisiin". Ja aikuisten tavallisessa elämässä havaitaan samanlaisia taipumuksia.

Ajatus "parannetun kainalosauvun" löytämisestä ei vaikuta häpeälliseltä. Se on aivan ymmärrettävää: "Olen peloissani ja etsin tukea itselleni (äiti, vain tällä kertaa hyvä, parempi kuin vanha)." Ja täällä, minusta tuntuu, on tärkeää olla rehellisesti tietoinen siitä, mitä sielussasi tapahtuu: myöntää itsellesi halu löytää kumppani, suojelija, avustaja aikuisuuden tielle. Ja huolehtiessasi tulevaisuudestasi, valitse kuitenkin tällaisiin tarkoituksiin ammattimainen psykologi, jolla on sekä tarvittava herkkyys että ammattitaito ja tieto.

Silloin polku omavaraisuuteen, itsenäisyyteen ja henkilökohtaiseen riippumattomuuteen on helpompi kuin kuvittelit.

Mitä meitä jokaista odottaa erotusprosessin päätyttyä?

• Itsetunto, itsekunnioitus ja itsensä hyväksyminen (asema "Olen mitä olen") keskittymättä muiden mielipiteisiin;
• Yleisen vapauden, euforian ja keveyden tunne tarpeesta olla vastuussa vain teoistasi ja olla vastuussa vain tunteistasi ja reaktioistasi;
• Vapauden tunne valita omat kehityspolut;
• Kiinnostus sisäiseen maailmaan, vektori "Mikä minä olen?";
• Helpotus sukulaisten aikaisemmin asettamien rajoitusten puuttumisesta;
• Ilo tavata itsesi nyt;
• Rauha, vapautuminen, koska ei ole tarvetta taistella jatkuvasti jonkun kanssa;
• Yllätys uusien näkökulmien avaamisesta ja maailman aitoudesta;
• Turvallisuus jokaisen yksilön perustarpeena yhteiskunnan normaalille toiminnalle;
• Kiitokset vanhemmille siitä, mitä he ovat antaneet tässä elämässä;
• Herkkyys ja rakkaus vanhempia kohtaan;
• Nyt mahdollisuus valita etäisyys suhteissa vanhempiin ja luoda tuottava yhteys heidän tarpeensa huomioon ottaen;
• Ilo kommunikoida vanhempien kanssa jne.

Kuten näette, meillä on jotain taistelun puolesta, elämme tämän vaikean prosessin läpi.

Lopuksi haluan muistuttaa teitä siitä, että … Äitimme tuhoavat meidät, mutta he myös luovat meidät. Loppujen lopuksi samojen prosessien kautta, jotka satuttavat meitä: väitteet, rajojen rikkomukset, paine toiveihimme, tietämättömyys tarpeistamme jne. - palaset jonkun toisen kouristamattomasta kokemuksesta putoavat meistä. Me satutamme, kapinoimme, suutumme, koemme yksinäisyyttä ja melankoliaa, mutta puhdistamme itsemme "ei-meistä" ja löydämme itsemme.