2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Julkaisin eilen artikkelin, joka osoittautui hyödylliseksi monille
Julkisen puhumisen pelko: harjoituksia ja tapoja voittaa
Päätin jakaa ajatukseni ja tunteeni, ehkä kummisetä, ne osoittautuvat myös ymmärrettäviksi ja hyödyllisiksi?
Minulla ei ole pelkoa puhua, joten olen melko helppo, pääsen vaikeista tilanteista, löydän spontaaneja ratkaisuja. Mutta pelkään arvioida ulkonäköäni!
En piilota sitä tosiasiaa, että minulla on vaikeuksia ylipainoon ja sain erittäin pitkän hoidon jälkeen 30 ylimääräistä kiloa, joita ei valitettavasti ole vielä korjattu oikealla ravinnolla! Jokainen, joka tuntee ylipaino -ongelman, tietää, kuinka suuri on yhteiskunnan ihmisten tuomitseminen, jotka eivät palaudu normaaliksi!
Useimmiten heitä syytetään ahneudesta ja laiskuudesta ottamatta huomioon syvempiä syitä, kuten:
- Aineenvaihduntahäiriöt
- Genetiikka
- Psykosomaatti
Itse asiassa ylipainoon on monia muita syitä, mutta tämä ei lisää uskollisuutta ihmisille, joilla on tällainen ongelma.
Kun minä, laiha kustannuksella selviytyjä, menen julkisuuteen, tunnen pienen puolustuskyvyttömän tytön pelkoa, joka haluaa piiloutua vieraiden tuomitsevalta silmältä.
Siksi minun on erittäin helppo ja mukava työskennellä Skypen kanssa, enkä todellakaan halua tehdä tähtikuvioita, pelejä ja harjoituksia "livenä" nyt.
Heinäkuussa minun on puhuttava tieteellisessä ja käytännöllisessä konferenssissa Moskovassa, ja olen jo alkanut miettiä omaa kuvaani julkisesta puhumisesta ja joitakin sen vivahteita, nimittäin:
- Yritän päästä saarnatuoliin, jos sellainen on!
- Pukeudun johonkin yksiväriseen, ei kovin ilmeikkääseen, esimerkiksi housuihin ja puseroon, musta tai tummansininen tai muu syvä väri
- Keskityn päähän ja kasvoihin - siisti kampaus, virheetön meikki, hyvät lasit
- Pukeudun kirkkaaseen riipukseen tai kaulahuiviin siirtääkseni huomioni lopulta ylävartaloon - kasvoihin, päähän ja kaulaan
- Vahvuuteni on hyvä ääni. On tärkeää muistaa tämä koko ajan.
- Valmistan korkealaatuisen esityksen, jossa on suuri määrä taulukoita, kaavioita ja kuvia, ja se siirtää ehdottomasti kuuntelijoiden huomion!
- Jos puheluita ei ole, voit nauraa itsellesi poistaaksesi keskustelunhalun. Esimerkiksi:”Kuinka voin seistä niin, että mittani eivät estä esitystäsi?
- Mikä tärkeintä, olen kertonut teille avoimesti, mihin pelkoni ja huolenaiheeni liittyvät!
Suositeltava:
Oikea Pyyntö Vai Miten Voin Auttaa Sinua?
Tyypillisiä valituksia ensimmäisellä kuulemisella: "En ymmärrä - miten hän voisi tehdä sen?", "En ole naimisissa. Jotenkin se ei liity yhteen. Apua "," Lapsi käyttäytyy yksinkertaisesti sietämättömästi! Olen jo rankaissut häntä.
Minä Voin Tehdä Kaiken, Minä Voin Kaiken
Jokainen voi tehdä työnsä ja tuntea olonsa tyytyväiseksi, ja tarvitsee vain tietää avaimet oman tuottavuuden lisäämiseksi. Tiedät varmasti joitain suosituksia. Olen varma, että olet tutkinut paljon materiaalia henkilökohtaisesta tehokkuudesta ja jopa käyttänyt jotain.
Opittu Avuttomuus. Miten Voin Aloittaa Elämäni Uudelleen?
Hän tunsi olonsa surulliseksi ja tuskalliseksi, koska hän oli alikehittynyt, pysähtyi moraalisen voiman kasvussa, raskauden vuoksi, joka häiritsee kaikkea; ja kateus närkäsi häntä, että toiset asuivat niin täydellisesti ja laajasti, kun oli ikään kuin painava kivi heitetty hänen olemassaolonsa kapealle ja säälittävälle polulle.
Kenen Kanssa Ja Minne Voin Mennä Tai Mitä Erityistä Voin Tehdä?
Ammatillisena psykologina en ole jokaisen asiakkaan kannalta. Ja mille sitten? Ja miksi ei kaikille? En tiedä, miten työskennellä kaikkien kanssa, en ole moniasema. Sisälläni on virityshaarukka, joka on viritetty vain niille, joiden sielu etsii, tietää, pyrkii ymmärtämään kohtalonsa.
Tietoja Naisten Tuomitsemisesta, Naisten Pelosta, Naisten Traumoista Ja Niiden Parantumisesta
Tämän tekstin aihe on ollut jo pitkään ilmassa minulle, asiakasistunnoissa, mitä havaitsen yhteiskunnassa, joissakin henkilökohtaisissa asioissani, ja silloin näin videon”Ole nainen. He sanoivat”ja sen suuren resonanssin, päätin kirjoittaa ajatukseni aiheista naisten tuomitseminen, naisten pelko naisista, naisten traumat ja niiden parantuminen.
