2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Milloin on aika käydä terapeutilla? Kun ihminen kokee joutuneensa umpikujaan. Kaiken itseopiskelumateriaalin runsauden vuoksi jotkut meistä tarvitsevat konkreettisen oppaan psyykkisten kasojen viidakosta. Hän pyrkii löytämään tämän oppaan terapiassa.
Miksi käy niin, että hoito ei toimi tai tuo väliaikaisia tuloksia? Hyvä rakentaja tietää, että jos rakennus on rakennettu niukalle perustukselle, se ei kestä pitkään, vaikka kuinka päällystät sen kipsillä. Sama on terapian kanssa: joskus ihminen tarvitsee suojaavaa tai mukautuvaa mekanismia päästäkseen mielentilaan, jossa perusta voidaan laskea. Kyky selittää asiakkaalle sellaisia mekanismeja kuin jäljityspaperi haavoittuneelle mielelle - mukaan lukien positiivinen keskittyminen, kiitollisuusluettelo, kehon tunteiden skannaus - ja niiden ero syvään sisäiseen työhön on varma merkki ammattitaitoisesta terapeutista.
Yksi ajan, henkisten ja henkisten voimavarojen hukkaan johtavista virheistä on pakottaa potilas hyppäämään kanjonin yli, vaikka hän ei edes näe kallion alkua. Tässä ei ole kyse potilaan käytettävissä olevasta rajoitetusta ajasta taloudellisten resurssien vuoksi. Useammin kuin on hyväksyttävää, terapeutti on ilmeisen "objektiivisuuden" tilassa, joka itse asiassa on eräänlainen yhdistelmä hänen ammatillista ja elämänkokemustaan, jota tukee tarve pysyä abstraktina.
Potilaat, jotka luopuvat hoidosta, valittavat usein, että heti kun he tulevat terapeutin toimistoon, he kohtaavat välittömästi tämän "objektiivisen, tuomitsevan henkilön, joka pitää vastaukset kaikkiin kysymyksiin". Se on terapeutin inhimillisyyden puute, jota voidaan verrata liiman puutteeseen, joka pitää tiilet yhdessä tuoreessa rakennuksessa.
Kuten monet kulttuurimme suuret ideat tapahtuvat, kultainen keskitie tai tasapaino on joskus tuntematon meille. Jos meille kerrotaan, että psykoterapeutin on lähdettävä objektiivisesta asemasta, niin omien tunteiden osallistuminen terapiaprosessiin lopetetaan. Tällainen asenne on tuhoisampaa kuin parantaminen: parantuminen voi tapahtua vain kadonneiden ja oppaan älykkään vuorovaikutuksen avulla. Jotta kadonnut matkustaja saataisiin valoon, oppaan on ensinnäkin ymmärrettävä, missä hän on, ja löydettävä hänet itse!
Mitä kadonnut ihminen eniten pelkää? Aivan oikein: että vaelluksillaan hän on aina yksin, ilman seuraa. Ettei hänellä ole mitään huutaa, koska kukaan ei kuule; ja että hänen olisi päästävä ulos omin käsin. Siksi, kun syvää masennusta kokenut henkilö tapaa psykoterapeutin, joka sanoo heti, että masennus on epäterveellistä ja väärää ja että tällainen tila on muutettava, potilas joutuu tilanteeseen, jossa hän on edelleen yksin.
Useimmat meistä kääntyvät psykologien ja terapeuttien puoleen siitä syystä, että emme löydä ulospääsyä itse. Jatkamme tässä yksinäisyyden tilassa jopa terapeutin läsnä ollessa, me vain vahvistamme itseämme väärässä. Jos tunnen tunteen ja he tekevät minulle selväksi, että tunne on väärä, mitä teen? Minusta alkaa tuntua, että minussa on jotain vialla. Tulen ja sanon psykologille: "Jotain on vialla." Psykologi ryntää käsittelemään tätä "ei niin", vaikka itse asiassa kaikki on niin, ja vapiseva perusta, johon valaistunut katse on käännettävä, on syvä tunne potilaan virheellisyydestä ja hänen tunteidensa hyväksymättömyydestä. Jos sinun on lähetettävä työryhmä jonnekin, niin vain sinne.
Ensimmäinen askel, jonka psykoterapeutin on otettava todella helpottaakseen potilaan tilaa ja varmistaa paraneminen, on katsoa maailmaa potilaan näkökulmasta
Tietoisuuspohjaisessa terapiassa tätä prosessia kutsutaan potilaan tietoisuuden tietoiseksi hyväksymiseksi. Vain katsomalla maailmaa potilaan näkökulmasta voimme määrittää, mikä aiheutti tämän asenteen todellisuuteen.
Potilaan tunteiden riittävyyden tunnistaminen on toinen vaihe. Jotkut meistä psykoterapeuttiselta alalta yrittävät nähdä potilaiden elämän elokuvana: ilman tarpeetonta osallistumista, pelkäämällä osallistumista a) loukkaa terapeutin objektiivisuutta (jonka me itse keksimme ja asetimme eturintamaan ja johon luotamme päätöksiä tehdessämme) jopa enemmän kuin intuitiosta, joka on ehdottoman välttämätöntä terapiaprosessissa) ja b) vaikuttaa omaan mielenterveyteemme (kun otetaan huomioon, että muiden ihmisten ongelmien ottaminen sydämeen on ansainnut ehdottoman "ei" maineen ihmisten välisissä suhteissa).
Siirrytään toiseen huolenaiheeseen ja haluan kiinnittää huomionne siihen, että toisen taudin tiedostamaton ottaminen lähellä sydäntäsi ja tietoinen katseleminen todellisuuteen potilaan sisään sijoitetun tarkkailijan näkökulmasta ovat kaksi eri asiaa. Nämä ovat kaksi eri tilaa, kaksi erilaista energia -aaltojen tunnetta! Kun otetaan huomioon, että nykyään yleisin tapa käsitellä kipua on vastustaa sitä, ei ole yllättävää, että pelkäämme "kutsumattomia" tunteita ja tunteita. Varsinkin jos ne voidaan välttää.
Näkökulmien läpi matkustaminen on hauska tekniikka. Hän auttaa myös toimiston ulkopuolella, kommunikoidessaan perheen ja työtovereiden kanssa. Näyttelijät, jotka voivat tottua rooliin, ovat hyvin tietoisia siitä, että vain ottamalla osan hahmonsa tietoisuudesta he voivat toimia hänen puolestaan realistisesti. Juuri tätä meidän on opittava tekemään enemmän terapiassa!
Perusteellisen psykoterapian suorittamisen lähtökohtana on ymmärtää todellisuus, jossa potilas elää "sisältä" ja tämän todellisuuden tunnistaminen olemassa olevaksi ja läsnä olevaksi. Vaikka istuntojen määrä on rajallinen.
Lilia Cardenas, transpersonaalinen psykologi, psykoterapeutti
Suositeltava:
Sieluyhteyksiä On Vaikea Kantaa Läpi Elämän, Ei Roolipelejä
Perhe kriisissä Yleisesti ottaen pariskuntien suurin psykologinen ongelma voidaan muotoilla seuraavasti: "Se on huono yhdessä, mutta on pelottavaa erota, näyttää siltä, että jos pakenet, se on vielä pahempaa." Ihmiset haluavat, että heitä autetaan oppimaan yhdessä elämistä - mielenkiintoisempaa, hauskempaa ja turvallisempaa.
Miksi On Niin Kipeää Elää Vaikeiden Elämäntilanteiden Läpi
80% aikuisuuden ongelmista juurtuu lapsuuden traumaattisiin tilanteisiin . Tapa, jolla suhtaudumme itseemme, ihmisiin, miten reagoimme ympäröivän maailman tilanteisiin, miltä meistä tuntuu tiimissä, läheisissä suhteissa, kuinka koemme tuskallisia tilanteita, miten ilmaisemme itseämme niissä - hankitaan ensisijaisesti lapsuudessa .
Kuinka Päästä Läpi Ja Päästä Seuraavalle Tasolle?
Onko elämässäsi alueita, joilla olet työskennellyt jonkin asian parissa pitkään ja epäonnistuneesti, mutta et voi saavuttaa haluttua päämäärää? Olet esimerkiksi yrittänyt laihtua pitkään, saavuttaa toisen tulo- tai voitontason, aloittaa suhteen, kiivetä urapolulle, mutta sinua ei arvosteta, eikä kaikki toimi.
Jos Olet Käynyt Läpi Monia Koulutuksia Naisellisuudesta, Mutta Silti Olet Epäonninen Rakkaudessa
Miksi tytöt tietävät ja voivat tehdä kaiken, mutta mitään ei tapahdu rakkaudessa? Miksi olet osallistunut "stop 100" -koulutuksiin, mutta olet edelleen yksin tai onneton parisuhteessa? Koska ensinnäkin rakkaustieteessä sinua ohjaavat vanhentuneet kansanmyytit, joihin luotat.
Kun Raha Liukuu Sormien Läpi
Olet todennäköisesti jo huomannut, että heti kun rahasi ilmestyy elämääsi, vaikka se olisikin palkan muodossa, se katoaa heti jonnekin. Ja näyttää siltä, että kaikki tärkeä ja tarpeellinen on ostettu ja velat on palautettu. Mutta taas ei ole tarpeeksi rahaa ja taas sinun on mentävä hakemaan lainaa.
