Puheen Selkeys - Ajatuksen Selkeys: Kuinka Parantaa Puhetta

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Jos ympärilläsi olevat ihmiset ymmärtävät jo sanomasi, sinun täytyy miettiä vielä kerran, miten puhut? Varsinkin jos sinulla ei ole mitään tekemistä ammatillisen viestinnän tai julkisen puhumisen kanssa? Puhetekniikan kouluttaja Ksenia Chernova on varma, että kyllä: hänen mielestään kaunis ääni ja selkeä puhe ovat yhtä välttämättömiä kuin esimerkiksi siisti ulkonäkö. Puhuimme Ksenian kanssa ja selvimme, miksi ja miten voit itsenäisesti kehittää puhetaitojasi

Yleensä ihmisillä on harvoin kysymyksiä "Miksi pukeutua kauniisti?" tai "Miksi kävellä pesty pää ja suorat hampaat?" (me tietysti puhumme tietystä ihmisryhmästä, joka välittää siitä, miltä he näyttävät ja millaisen vaikutelman he tekevät). Se on sama tarina äänen kanssa.

Ääni - Tämä on osa persoonallisuuttamme, osa ominaispiirteitämme, jonka avulla ihmiset lukevat tietoja siitä, keitä olemme. Jos olemme visuaalisesti kauniita, mutta avaamme suumme ja alamme narskuttaa, mutistella, epäselvästi pureskella sanoja, puhua hiljaa, epävarmasti, virhein - maailma ympärillämme kirjaimellisesti romahtaa. He eivät ymmärrä, heillä on eräänlainen kognitiivinen dissonanssi näkemänsä ja kuulemansa välillä. Ja jos haluamme luoda oikean vaikutelman ammattitaitoisesta, itsevarmasta henkilöstä, joka tietää mitä haluaa, meidän ei tarvitse puhua huonommin kuin vähiten koulutettu TV-juontaja. Eikä se ole vaikeaa.

Ääni on erittäin joustava ja mukautuva rakenne, joka voi muuttua samalla tavalla kuin kehomme voi muuttua

Mutta jos kehon tapauksessa tämä on pitkä prosessi, vähintään 3–6 kuukautta, voit kouluttaa ääntäsi melko nopeasti. Lisäksi voit nähdä joitakin ensimmäisiä, mutta merkittäviä muutoksia, esimerkiksi 16 tunnin luokissa (nämä ovat kaksi päivää täysimittaista koulutusta), ja loput ovat jo säännöllisyyttä.

Saatuaan sellaisen äänen, josta hän pitää, ihminen alkaa tuntea itsensä täysin erilaiseksi - tuntea itsensä todelliseksi, luottavaisemmaksi, hallita tilannetta. Ääni treenaa. Hengitys-, kuulostus-, artikulaatiokoulutus. Ja myös - säännöllinen tietoinen ohjaus keskustelun aikana: on tärkeää ainakin miettiä, kuinka hengitän, missä ääni kuuluu, olenko menettänyt resonaattorini, josta minun on kätevää puhua, avaako suuni toimiiko kieleni hyvin …

Kaikki nämä asiat ovat kurinalaisuutta, kuten missä tahansa liiketoiminnassa, jonka haluamme tehdä hyvin. Kuten mikä tahansa tapa, kuten kaikki kehon, mielen, kehon, äänen ja puheen harjoittelun uudelleenjärjestelyt - kaikki vie aikansa. Jollekin se on kaksi viikkoa, jollekin kuukausi ja jollekin seitsemän päivää riittää. On mahdotonta ennustaa, milloin puhekoulutus tulee elämään pysyvänä taitona, mutta jos olet tarpeeksi järjestelmällinen, se varmasti tapahtuu ja tuskin kestää kauemmin kuin kuukauden. Tehtäväni koulutusprosessissa on saada ihmiset nauttimaan tavasta, jolla he puhuvat ja miltä he kuulostavat. Oikea ääni tulee yleensä hyvin venytetystä ja rennoista vartaloista, tämä on seurausta oikeasta lihasten virityksestä, kun keho ei kyllästy puhumasta, mutta nauttii siitä, että se kuulostaa täydeltä.

Mikä on puhetekniikka? Yleensä se on oikean hengityksen, oikeissa paikoissa kuuluvan äänen, suun oikean avautumisen ja nivellaitteen työn summa ja mikä tärkeintä, koko tämän lomakkeen täyttäminen sisällöllä - sen luonne, vilpittömyys, tunteet ja energiaa. Ihmiset reagoivat tähän, koska tärkeintä on, että kauniin ääniäänen lisäksi tiedämme myös välittää heille kaiken, mitä meillä on.

Mitä voit tehdä itse parantaaksesi puhettasi?

Laadukas puhekoulutus on prosessi, joka vaatii asiantuntijan valvontaa. Siitä huolimatta on olemassa perusaskeleita, jotka jokainen voi ottaa itsekseen nähdäkseen ensimmäiset muutokset ja ehkä miettiä, miten myöhemmin siirtyä ammatilliseen koulutukseen.

Hengitys ja lämmittely

Hyvän puheen perusta on oikea hengitys, joten tarkista, kuinka hengität seuraavan kerran herätessäsi. Yleensä, kun ihminen on rento, kun hän ei ole vielä noussut sängystä ja juoksi tekemään liiketoimintaa, tarvitsemamme lihakset toimivat hänen puolestaan. Yritä siis tuntea ne - mitkä lihakset toimivat sinulle, kun makaat rennossa tilassa? Onko sinulla minkäänlaisia puristimia selässäsi? Mitä hengität? En ole henkilökohtaisesti vielä tavannut ihmisiä, jotka rennossa makaavassa asennossa hengittäisivät muulla kuin vatsallaan - eli tavalla, jolla sinun on hengitettävä. Kun hengitämme rentoutuen, huokaamme, yskimme, nauramme, luonnolliset mekanismit toimivat meille - teemme kaiken tämän vatsalihaksilla.

Monet puhetta opettavat ihmiset yrittävät antaa oppilailleen äänihenkeä, mikä ei ole välttämätöntä, koska puhe ja laulu ovat eri asioita. Kyllä, niillä on sama periaate, mutta on olemassa useita vivahteita, jotka ovat tärkeitä äänen toiston kannalta. Lauluääni eroaa puheäänestä ainakin siinä, että sitä käsitellään enemmän. Jos puhuisimme kaikki lauluäänellä, kuulostaisimme sarjakuvaoopperalaulajalta. Jotta meillä olisi ilo puhua ja jotta ääni näyttäisi kaatavan kehostamme itsestään, meidän on otettava huomioon vatsalla hengittämisen tekniikat.

Heti aamulla makaamalla sängyssä, katsomalla, kuinka vatsasi hengittää. Kun olet rento, hengitä sisään ja ulos "fuuu" -laitteella hieman suljetuilla huulilla. Huomaa, että tällä hetkellä rintasi ei liiku. Usean "fuuu" jälkeen hengitämme sisään ja ulos "c": llä, ikään kuin puristaisimme ilmaa itsestämme vatsalihaksilla, kaikkien muiden lihasten tulisi olla rento. Kuvittele, että alavatsassa sinulla on ikään kuin ilmasäiliö (uloshengitettävä ilma on potentiaalinen äänemme), ja nyt sinä hengität kaiken tämän ilman paineen alaisesta säiliöstä etuhampaisiisi. Ei pään yläosassa, ei jossain pään takaosassa, vaan etuhampaissa ja äänessä "s". Ja niin 6-8 kertaa, minkä jälkeen sinun on noustava ylös ja yritettävä tehdä sama harjoitus, mutta jo seisomassa.

Kun olet ymmärtänyt, että hengität oikein ja sinulla ei ole esteitä vatsasi ja etuhampaidesi välillä, yritä samaa liikerataa muuttamatta mitään lihaksissa, hengitä ääneen "m" niin, että hampaasi, ylähuuli ja siivet nenä kolisee … Tätä kutsutaan resonaattoriksi - niitä on neljä, mutta koska harjoittelemme vain perusasioita itse, vaivaamme tällä harjoituksella tärkeimmän. Seuraava vaihe on yhdistää mooing kehon kohdunkaulan ja olkapään lämpenemiseen, eli kun hengität "m": llä, tee useita pehmeitä ympyröitä pääsi yhteen suuntaan, sitten toiseen suuntaan, ylös ja alas ja vasemmalle ja oikealle. Sitten siirrymme hartioille: kuulemme resonaattoriin ja teemme pyöreitä liikkeitä yhteen suuntaan yhdellä uloshengityksellä, vedämme ilmaa - ja toiseen suuntaan seuraavalla sisäänhengityksellä. Miksi vaivaamme hartioita ja kaulaa? Koska jos heillä on jonkinlainen puristin, tämä häiritsee myös puhumista hyvin. Esimerkiksi jos hartiat on nostettu, ääni ei kuulosta tasaiselta, vaan murskataan.

Artikulaatio

Kun olemme venyttäneet kehoa, kaulaa ja hartioita, opetamme yksinkertaisen lauseen: "Äiti, äiti, kulta meille", puhumme edelleen kuin vatsasta. Tällä lauseella opimme yhdistämään oikean konsonanttiäänen vokaaleihin - sinun on opittava tekemään niin, että "m": n ja "a": n välillä ei ole taukoja - ja lopuksi siirrymme lämmittämään artikulaatiota laitteita, tee artikulatiivista voimistelua, vaivaa huulet, kieli ja leuka.

Tässä muutamia yksinkertaisimpia harjoituksia huulien lämmittelyyn (voit helposti seurata niiden visuaalista suorituskykyä Internetissä):

- Venyttelemme huulia "kourulla" ja kiertämme niitä puolelta toiselle. On tärkeää kiertää huulillasi eikä työskennellä leualla - se on kiinni eikä auta huulia, vain kasvojen lihakset toimivat! Teimme tämän kahdeksan kertaa puolelta toiselle ja vapautimme jännitystä, kuten hevoset, eräänlainen "pfrrr" vatsasta huuliin, niin että huulet lepatavat.

- Sitten teemme samoin, mutta nyt siirrämme huuliamme ylös ja alas, myös 8 kertaa ja lievitämme myös jännitystä.

- Nyt käännämme kielen päälle ja vaivaamme pyörivin liikkein suun sisäpuolella poskien ja huulten lihaksia ja itse kieli vaivataan. Tämä on kova harjoitus, lihakset kyllästyvät siihen, mutta se on ihanaa väsymystä. Tämä on tehtävä 5 kertaa yhteen suuntaan ja 5 kertaa toiseen, painamalla kieli poskille ja huulille. Vapautamme jännityksen.

- Kun olemme ojentaneet kielemme ja huulemme, vaivaamme leukaa. Ensin vaivaamme yksinkertaisesti sormillamme leuanivelet korvien lähellä, avaamme sitten suumme niin, että sormet putoavat näihin korvien onteloihin, sitten voit siirtää leukaa puolelta toiselle.

- On vielä yksi salainen harjoitus - otamme tussin, huulipunan, musteen, lyijykynän, yleensä jotain pitkänomaista, ja työnnämme sen suun yli, puristamalla sitä hampaillamme, tarkistamalla, etteivät kasvojen lihakset ole jännittyneet. pitäisi olla rento. Tässä tilassa alamme sanoa esimerkiksi seuraavaa puhdasta ilmausta: "Torstaina neljäs, neljä ja neljätoista, neljä pientä mustaa pikku piirtäjää piirsivät piirustuksen mustalla musteella." Sinun tehtäväsi on saada sanat kuulostamaan mahdollisimman selkeiltä myös tässä epämiellyttävässä asennossa. Tämä avaa leuan, huulet ja kielen täydellisesti, ja kun vedät merkin ulos suustasi, tunnet heti, kuinka puhua ja kuulostaa paljon helpommalta.

Yleensä nivellaitteen voimistelun tapauksessa ei voi olla vääriä harjoituksia - tee mitä löydät. Ainoa asia: varmista, että kun aloitat rypistyneen äänilaitteesi käytön, huulet eivät ole aktiivisia eivätkä "tanssi" koko kasvoillesi, se näyttää rumalta, artikulaatio ei saa ärsyttää kuulijaasi. Katso tarkasti, kuinka laadukkaat TV-juontajat puhuvat: heillä ei ole liiallista artikulaatiota, mutta leuka avautuu hyvin korostetuille vokaaliäänille. Luultavasti ei ole yhtään juontajaa, joka puhuu suljetulla suulla ja leualla, mutta tavallisessa elämässä tällaisia ihmisiä on paljon.

Diktio

Diktio voidaan kehittää laadukkaasti vain 3-5 päivän tunneilla, jos käytät vähintään 2 minuuttia ajastasi artikulaatioharjoituksiin ja lauseisiin joka päivä. Puhtaat kielen vääntimet ovat erityisiä lauseita ja lauseita, samoja kuin kielen vääntimet, mutta emme käytä niitä puhumaan nopeasti, vaan puhumaan selkeästi.

Esimerkki lauseiden herättämisestä: "Kasassa on poppia, korkki on puskurin päällä, kasa on puskun alla ja pop on konepellin alla." Usein, kun ihmiset sanovat sen ensimmäistä kertaa, he "nielevät" puolet äänistä. Äännä tämä lause lausumalla selkeästi ja selkeästi päätteet (voit tallentaa itsesi diktafoniin kuunnellaksesi sivulta). Huomaa seuraavaksi, kuinka lausut korostetut vokaalit. Niiden pitäisi olla hieman pidempiä ääniä ja enemmän ääntä kuin muut äänet. Stressoidut vokaalit ovat sanan ydin, ne vastaavat sen äänenvoimakkuudesta ja kauneudesta.

Ja vielä yksi huomioitava asia on puheen sujuvuus: yritä puhua jokainen lause yhdellä sanalla, yhtenä rakenteena. Sanojen pitäisi virrata toisiinsa, sinun on puhuttava perspektiivistä, äläkä laita pisteitä jokaisen sanan perään.

Puhekoulutus ei kuulu niihin prosesseihin, jotka on suoritettava lapsuudessa. Jos lapsuudessa sinua ei opetettu puhumaan oikein, tämä ei tarkoita, että sinun on lopetettava hyvä puhe, koska henkilöllä on mahdollisuus työskennellä äänellä missä iässä tahansa.