2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Lapsena ystäväni äiti pelotti häntä sillä, että kaikki huoneen ympärille hajallaan olevat lelut jahtasivat häntä, kunnes hän laittoi ne siististi paikoilleen.
Olimme peloissaan yhdessä, puhdistimme ja katsoimme joka tapauksessa kadulla ympärillemme, onko kadonnut karhunpentu tai sekaisin nukke juoksee takana.
Keskeneräiset kristallit muistuttavat minua tästä tilanteesta lapsuudesta … ne seuraavat "isäntäänsä" näkymättömällä varjolla, tarttuvat jalkoihinsa kylmillä käsillä ja ovat hänen elämänsä huono ja epämukava syy.
Gestalt käännetään saksaksi taustaksi, hahmoksi, näkymäksi. Se voi olla mikä tahansa prosessi tai toiminta - päivämäärä, riita, suhde, ero, harrastus jne. Kun gestaltti (prosessi) päättyy, henkilö melkein heti unohtaa sen. Epätäydellinen gestaltti (tilanteena, jossa ei ollut mahdollista lopettaa) muistetaan paremmin, luo tietyn jännityksen muistiin ja on tärkein lähde, joka ruokkii neuroosia. Se luodaan, kun henkilö haluaa jotain (tai jotakuta) elämästä kovasti, mutta jostain syystä ei voi saada; kun hän lopettaa suhteen jonkun kanssa ymmärtämättä mitä tapahtui; kun hän ei lopeta toimintaa tai työtä jne.
Epätäydellinen gestaltti luo kroonisen tyytymättömyyden ja ahdistuksen lähdön ihmiseen ja estää häntä siirtymästä eteenpäin elämässä luottavaisesti ja vapaasti. Se herättää pakkomielteisen halun palata tilanteeseen ja pelata sitä uudestaan ja uudestaan … henkilö alkaa toistaa aiempia käyttäytymismalleja jo muuttuneissa olosuhteissa - esimerkiksi aiheuttaa konflikteja uuden kumppanin kanssa, joita ei ole ratkaistu aiemmissa ihmissuhteissa. Samaan aikaan kumppani ei ehdottomasti voi ymmärtää mitä tapahtuu - loppujen lopuksi kaikki oli hyvin minuutti sitten. Ja tässä muutama ehdottoman vaaraton lause muuttuu upeasta illasta kauheaksi riitaksi mielenosoittajan lähdettäessä kotoa.
Ja kaikki siksi, että henkilö haluaa saattaa loppuun keskeneräiset, ilmaista sanomattomat, ottaa vastaan sen, mitä ei saatu … tunteakseen eheyden ja rauhallisuuden. Se ei ollut niin … Loppujen lopuksi se oli täytettävä ja ilmaistava toisen henkilön kanssa - missä gestalt löydettiin. Mutta usein se on mahdotonta tehdä (henkilö on kuollut, muuttanut tai ei yksinkertaisesti halua kommunikoida), ja sitten voit auttaa itseäsi "päästämällä höyryn" (kertomalla jollekin nimenomaan tästä henkilöstä ja tilanteesta, jossa hän on juuttunut); haaveilla siitä, miten asiat voivat päättyä toisin; aiempien suhteiden skenaarion analysointi (virheiden käsittely); yrittää muistaa hyviä asioita ihmisestä; ymmärtää, mitä halusit silloin ja miten voit saada sen nyt jne.
Keskeneräisen gestaltin erityispiirre on, että se ei koskaan valmistu, jos henkilö on liian emotionaalisesti mukana tässä prosessissa. Kun odotat gestaltin valmistumista ja kaikella sielusi kuidulla, pyrit siihen, että tämä tapahtuisi … ihme ei tapahdu. Sinun on viimeistettävä gestaltti näyttävästi ja välinpitämättömästi - ikään kuin sekoittaen kotitossuja matkalla keittiöön juomaan vettä. Gestalt, joka on ääriään myöten täynnä ihmisenergiaa, orjuuttaa hänet pahemmaksi kuin kaikkivoipa. Ja sen suorittamiseksi tarvitaan usein toisen henkilön (psykologi, psykoterapeutti, gestaltiterapeutti jne.) Apua tai aikaa, mikä voi tehdä keskeneräisestä gestaltista helpommin tietoisen.
Joskus kannattaa aloittaa täyttämällä yksinkertaisin gestaltti, joka ei vaadi paljon vaivaa: pura roskakori kaappiin, sido pusero, lopeta kirjan lukeminen, tapaa vihdoin ystäväsi, toteuta pieni unelma (esim. tanssi tangoa, hyppää laskuvarjolla, osta itsellesi palmu).
Tee luettelo keskeneräisistä gestaleistasi ja sulje ne varovasti yksitellen, kunnes menneisyyteen sitoutuvat raskaat ketjut puhkeavat … ja pienet jäiset kädet irtoavat jaloiltaan ja tietä uudelle elämälle.
Suositeltava:
Väkivallan Trauman Käsittely. Reagoi. Healing. Tuskallisen Gestaltin Sulkeminen
Väkivallan trauma on ehkä maailman vakavin trauma, koska se liittyy kaikkien mahdollisten rajojen rikkomiseen: lailliseen, fyysiseen, moraaliseen ja intiimiin; aiheuttaa hirvittävää vahinkoa psyykeelle kaikkein määrittävimmässä (itse asiassa keskeisessä) paikassa - ihmisten perusturvallisuuden, turvan ja suojelun perustarpeiden sijasta.
Gestaltin Filosofia. Arvot Ja Merkitykset Tosielämässä
Mikä tahansa psykoterapian koulu perustuu filosofisiin käsitteisiin. Nyt näen selvästi, että elämäni on muuttunut gestaltiterapian opiskeluun upotettuna. Sitten huomasin, että tämä uusi visio oli osittain Gestalt -filosofian tuoma. Tässä haluan kuvata gestaltterapian tärkeimmät maailmankatsomukset ja niiden vaikutukset todelliseen elämään.
Psykologian Salaisuudet. Kiintymystrauma. Kiinnitysvammojen Ominaisuudet
Kiintymystrauma (mukaan lukien kiinnittymishäiriöiden tyypit, syyt ja seuraukset) on monimutkainen. Jos haluat ymmärtää sen yksityiskohtaisesti, kannattaa aloittaa alusta. Setä Z. Freud uskoi, että kiintymys perustuu lapsen fysiologisiin tarpeisiin - selviytyä, syödä, saada hoitoa ja huomiota.
Todellinen Paluu: Kuolleen Kumppanin Paluun Salaisuudet
Entisen kumppanin paluu alkaa lähes 100%: ssa tapauksista, jos päästät henkilön menemään enemmän tai vähemmän ympäristöön: ilman loukkauksia, olematta liian nöyryytetty ja pidättelemättä häntä uhkauksilla tehdä jotain itsesi tai hänen kanssaan.
Valmennustyylinen Tapaaminen. Tehokkaan Yritysviestinnän Salaisuudet
Kerran aloittavana tuotannon henkilöstöosaston johtajana odotin innolla laitoksen johdon ensimmäistä kokousta. Kuvittelin kuinka tuottava johtoryhmä toimisi tiimin hyväksi. Alisteiseni, henkilöstöosaston tarkastaja, joka työskenteli täällä lähes 50 vuotta, ei jakanut valoisia odotuksiani.
