2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kuinka löytää terapeutti
Päätapoja on kaksi. Ensimmäinen on pyytää suosituksia niiltä, joiden arviointiin luotat (esimerkiksi henkilöllä oli samanlaisia ongelmia kuin sinulla ja joku erityinen auttoi häntä paljon). Toinen on etsiä itseäsi: lue eri suunnista (gestalt, psykodraama, transaktioanalyysi, kognitiivinen käyttäytymisterapia, psykoanalyysi, systeeminen perheterapia jne. - niitä on monia), ja valitse sitten se, joka näyttää läheisemmältä. Gestaltissa, jossa työskentelen, kiinnitetään paljon huomiota asiakkaan tunteisiin ja tunteisiin sekä kontaktiin. Tapahtuma -analyysissä lähtökohtana on lapsi + vanhempi + aikuinen -malli. Psykoanalyysissä on paljon työtä tajuttoman kanssa, terapeutti kuuntelee enimmäkseen ja on minimaalisesti aktiivinen istunnossa. Jne. Kun olet valinnut suunnan, on mahdollista valita tietty henkilö - mene sivustoille, katso arvosteluja ja valokuvia, katso, mitä henkilö kirjoittaa itsestään ja millä sanoilla. Terapeutteja, jotka lupaavat nopean vaikutuksen, uuden elämän tai takaavat ratkaisun ongelmiin, tulisi välttää. Terapia on matka tuntematonta jokea pitkin, tuntematon päivämäärä, väliasemat ja tuntematon kohde. Mutta kanssasi on aina kokenut henkilö, joka on koulutettu ohittamaan kosken. Jossain tapasin hyvän lauseen: psykoterapeutit ovat niin hitaita porauksia, jotka ovat valmiita kuukausia ja vuosia yhdessä asiakkaan kanssa liikkumaan pienin askelin niin kauan kuin asiakas sitä tarvitsee. Terapeutin valinta on melko intuitiivista. Henkilökohtaisesti minusta näyttää siltä, että ihmiset yleensä valitsevat erittäin tarkasti - pääasiassa ne, jotka voivat todella auttaa heitä. Jotenkin on yllättävää tuntea, että juuri tämä terapeutti toimii tällä hetkellä hyvin tämän ongelman kanssa. Joskus ensimmäinen valittu terapeutti ei sovi - johtuen joistakin perustavanlaatuisista eroista ensimmäisissä kokouksissa. Sitten voit siirtyä toiseen, tämä on yleensä normaali prosessi.
Mitä istunnoissa tapahtuu
Istunnot sisältävät keskustelua ja kokemuksia - sekä asiakkaalle että terapeutille. Asiakkaan ei tarvitse pystyä tekemään mitään erityistä. Sinun ei tarvitse edes osata muotoilla, ja vielä enemmän, sinun ei tarvitse ymmärtää selvästi missä ja mikä on ongelma. Periaatteessa jo se, että otamme yhteyttä konsulttiin, riittää jo tunnistamaan pyynnön syyn merkittävänä. Tarvitset vain vähän rehellisyyttä, rohkeutta ja halua muuttua. Ja tavallisen keskustelun aikana tulee tarpeeksi tietoa, jotta voidaan esittää hypoteeseja syistä, testata niitä ja tarjota vaihtoehtoja työhön. Mitä tarkalleen ottaen tapahtuu? Miltä tämä työ näyttää? Eri tavalla. Joskus vain kuuntelen. Joskus annan palautetta "kuulen sen 1 … 2 … 3 …". Joskus kerron teorian. Joskus ajattelen "ajattele". Joskus teemme tilanteita elämästä. Joskus käytetään esineitä - leluja, huonekaluja, asioita. Joskus piirtämme, joskus kirjoitamme. Eri tavalla. Minulla on selkeä käsitys siitä, mitä teen erityisesti kullakin hetkellä ja mitä varten. Yleensä kaikella tällä on useita päätavoitteita: - luoda turvallinen tila erilaisille ilmenemismuodoille; - rajojen määrittäminen - sekä terapeutti että asiakas; - olla yhteydessä asiakkaan kanssa koko istunnon ajan, kuulla häntä, nähdä, kaapata hänen tunteensa ja tunteensa; - näyttää asiakkaalle erilaisia tapoja käsitellä tilannetta tai ongelmaa ja auttaa heitä oppimaan; - palauta kosketussykli, jos se on rikki; - antaa tukea, myötätuntoa ja apua - puitteissa, joihin asiakas suostuu. Joskus tämä kaikki tapahtuu asiakkaalle ensimmäistä kertaa. Toisin sanoen terapeutti on usein ensimmäinen henkilö, jonka kanssa on ollut mahdollista olla vuorovaikutuksessa muun kuin skenaarion kanssa. Esimerkiksi hän antoi ensimmäisenä asiakkaan "koskettaa" ja tuntea rajansa. Tai hän oli ensimmäinen, joka oli lähellä asiakkaan vaikeiden kokemusten aikaan, hän oli yksinkertaisesti siellä - eikä romahtanut, ei kieltänyt mitään, ei jättänyt yhteyttä. Saatuaan ensimmäisen kokemuksen asiakas lopulta ymmärtää, mikä on periaatteessa mahdollista, ja voi siirtyä uuden tiedon myötä elämään. Se on erittäin tärkeää.
Sinun pitäisi myös koskea avoimuutta ja häpeää. Tietenkin on mahdotonta heti kertoa kaikki salaisuudet muukalaiselle. Siksi psykoterapeutti ei "syvenny elämään", hän auttaa asiakasta itsensä tuntemisessa (niin sanotusti) ja ongelmien ratkaisemisessa itsenäisesti. Hän on pikemminkin peili, eikä tuo terapiaan mitään omaa, ei arvioita. Avoimuusaste tässä tapauksessa määritetään tietysti asiakkaan toimesta. Ja rehellisyys on asiakkaalle välttämätöntä ennen kaikkea hänen edessään - siinä tapauksessa tietenkin, jos on välttämätöntä mennä, eikä ruutuja (eli ratkaista ongelma, eikä näyttää ihanteelliselta psykoterapeutin silmissä)).
Toisaalta asiakas voi vapaasti hallita rahojaan ja asiantuntijan aikaa istunnon aikana, ja jos hän haluaa käyttää tehottomasti - esimerkiksi olla puhumatta ongelmasta ollenkaan, mutta puhua kissoista; tai maksa, mutta älä tule; tai valehdella ja väistää - hänen oikeutensa. Asiakas voi vastustaa työtä - tietoisesti tai alitajuisesti. Usein käy niin, että näyttää siltä, että haluat päättää, mutta "anekdootti -ankka" -tila kytkeytyy päälle: no, kyllä, mutta … Mitä sitten? Ei mitään. Ei, terapeutti ei ole vihainen siitä, että henkilö ei pysty ratkaisemaan ongelmansa nopeasti, kauniisti ja helposti. Ja siitä, että henkilö ei suostu vaihtoehtoihin. Olisi outoa olla jotenkin vihainen tästä, koska asiakas ei ole velkaa terapeutille, edes - ottaa apua tai olla ottamatta, ja sitten hän päättää itse. Toisin sanoen terapeutilla ei ole odotuksia asiakkaan suhteen, hän on vain valmis seuraamaan, miten henkilö ilmenee maksetun ajan kuluessa ja hänen tietonsa ja kokemuksensa. Joskus asiakas ei halua muuta apua terapeutilta kuin olla "kiukun" yleisö - ja tämä on myös mahdollista. Ehkä tämä on suurin apu, jonka asiakas voi nyt saada. Se on hänen päätettävissään. Kirjailija: Ekaterina Sigitova
Suositeltava:
Muutokset Hoidon Aikana
Lopulta kaikki onnistuneet hoidot ovat samanlaisia: asiakas muuttuu. Nämä eivät tietenkään ole niitä maagisia muutoksia, jotka miellyttävät silmää, kun hoidon päätteeksi henkilökohtainen yksisarvinen ilmestyy kotikioskiin ja aamukahvin aikana linnut alkavat laulaa yhteen puissa.
Kuinka Suhteet Rakkaisiin Muuttuvat Hoidon Aikana
Kun henkilö joutuu henkilökohtaiseen terapiaan ja muuttuu, myös hänen suhteensa läheisiin ja kaukaisiin ympäröiviin ihmisiin muuttuu. Jonkun kanssa suhde alkaa parantua, ja näyttää siltä, että myös rakkaasi muuttuu, mutta jonkun kanssa suhde heikkenee.
Asiakkaan Vastuu Ja Toiminta Hoidon Aikana
Terapiassa asiakkaat kysyvät usein: Mitä voin tehdä asialle? Miten tämä voidaan muuttaa? En halua tämän olevan elämässäni, miten voin poistaa sen? Mihin minä vastaan: En tiedä. Ja se on reilua. Koska en tiedä mikä olisi paras ratkaisu tilanteeseen henkilölle, koska en tiedä hänen kokemuksistaan ja arvoistaan, joiden perusteella henkilö tekee tämän päätöksen.
Onko Mahdollista Vastata Täysin Lapsuuden Puutteen Tarpeeseen Hoidon Aikana?
Jotta voit vastata tähän kysymykseen, sinun on ensin ymmärrettävä, missä tilassa aikuinen on, jolle jotakin kehitystarvetta ei tyydytetty lapsuudessa (esimerkiksi turvallisen kiintymyksen tarve tai tarve tulla kuulluksi ja tyydytetyksi).) : 1.
MITÄ TAPAHTUU, JOS . MITÄ TAPAHTUU, JOS MUUTAN SINUA? MITÄ Olisin, Jos Menisin Naimisiin
Yksi ihmisen ainutlaatuisista ominaisuuksista ja kyvyistä on kyky kuvitella tulevaisuutta. Yksikään eläin maan päällä ei voi väitellä aiheesta "mitä tapahtuisi jos", surra yhä eläviä sukulaisia ja ystäviä, olla surullinen menneisyyden tapahtumista ja siitä, mitä hän ei ole tekemisissä.
