Elä Tunteesi! (Näkymä Järjestelmien Kokoonpanosta)

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Suhteellisen äskettäin tieto on alkanut vilkkua aktiivisesti avaruudessa, että tunteiden ja tunteiden syrjäyttäminen ja tukahduttaminen ei ole toivottavaa, ja on erittäin toivottavaa ilmentää, ilmaista ja kokea. Tämä oli suuri yllätys niille, jotka ovat tottuneet kuulemaan (ja kertomaan itselleen) jotain "älä itke", "lopeta suuttuminen", "rauhoitu", "entä jos hän loukkaantuu?". Ja lopuksi he alkoivat puhua siitä, että tunteiden tukahduttaminen ei ole sankarillisuutta eikä elämän normi, vaan aikapommi. Tai bumerangi - miten haluat. Ja tietysti on tilanteita, joissa tunteiden näyttäminen ei ole oikea aika tässä paikassa tässä ja nyt, mikä tarkoittaa, että sinun on ehdottomasti osoitettava ne myöhemmin ja kokonaisuudessaan.

Miksi on parempi elää tunteidesi ja tunteidesi kuin työntää ne taustalle?

Ensimmäinen syy on ilmeinen, ja vain laiska ei ole kuullut siitä - psykosomaattinen. Asia on, että tunteemme elävät kehossa, ja jos tukahdutamme ne ja kieltäydymme näyttämästä niitä, ne talletetaan lihasmuistiin. Ja tässä paikassa syntyy jännitystä, edelleen - enemmän, tunteet kerrostuvat yhä enemmän ja kouristus ilmestyy, mikä tarkoittaa kipua ja sairauden muodostumista. Itse asiassa tämä on jo laajalti tiedossa: monet ovat lukeneet Louise Hayn ja Liz Burbon tai ainakin kuulleet heidän ajatuksistaan. Voin lisätä sen, mitä olen toistuvasti nähnyt systeemisten konstellaatioiden käytännössä (Taudin oireiden järjestämisen käytännön tarkoituksena on löytää ja selvittää taudin taustalla olevat syyt. Jokaisella sairaudella on valtava kerros eläviä tunteita ja ratkaisemattomia tilanteita Esimerkiksi nenänielun ongelmat, poskiontelotulehdus ja erityisesti kurkun sairaudet ovat "nieltyjen" sanojen, sanomattomien väitteiden ja valitusten seurauksia.

Mitä tehdä? Opi puhumaan, kommunikoimaan, neuvottelemaan - sekä terveyshyötyjä että ihmissuhteita. Oletko loukkaantunut kaikista ja kaikesta? Etsi juuret suhteestasi vanhempiesi kanssa: loukkaatko heitä edelleen? Yksi yleisimmistä päänsärkyjen ja migreenin syistä on pyrkimyksemme ymmärtää, ymmärtää, ymmärtää jotain, mikä on ymmärryksemme ulkopuolella, tai kun etsimme ratkaisua - emmekä löydä sitä. Lähes aina kaikilla mielisairauksilla (hulluus ja … … …) on ollut suuri konflikti, jossa joku oli hyökkääjä ja joku uhri, ja potilaan psyykeissä nämä kaksi Menneisyyden ihmiset elävät ja jatkavat taisteluaan samaan aikaan, tämä aiheuttaa kaikki sielun sairaudet.

Olen nähnyt monta kertaa tähtikuvioissa, että pääasiallinen syy ruoansulatuskanavan ongelmiin on pelko, ja syvyyksissä voi olla pelko elämästä (muista, aikaisemmin sana "vatsa" tarkoitti "elämää": "ei vatsaan, mutta kuolemaan”). Lisäksi tämä pelko ei ehkä ole selvinnyt henkilöstä, joka kärsii ruoansulatuskanavan ongelmista. Ehkä yksi hänen esi -isistään koki tällaisen pelon.

Ja sitten lähestyin sujuvasti toista syytä olla "murskaamatta" tunteitani. Jos kaikki psykologit puhuvat ensimmäisestä, niin vain systeemiterapeutit puhuvat toisesta.

Ratkaisemattomat systeemiset tunteet. Perhe on järjestelmä, joka elää omien lakiensa mukaan. Kuten mikä tahansa järjestelmä, se huolehtii tasapainostaan. Ja yksi perheen suojelumekanismeista järjestelmässä toimii näin: kun monet näistä tunteista kuuluvat jonkun perheenjäsenen osiin, joita hän yksinkertaisesti ei pysty elämään uudelleen, nämä negatiiviset tunteet heitetään yksinkertaisesti jaetaan muiden perheenjäsenten kesken - tai ehkä ja "lentää" jollekin yksin. Miltä se näyttää? Kuvittele, että yhdessä perheessä yksi esi -isistä koki voimakasta pelkoa, mutta olosuhteiden vuoksi hän ei antanut itsensä näyttää sitä - esimerkiksi hän oli sotilas, joka taisteli ja lähti taisteluun läpäisemättömillä kasvoilla, vaikka sisällä, kuten sanotaan, suonet tärisivät pelosta … Joten hän ei antanut itsensä tuntea pelkoa - tämä tunne tukahdutettiin ja "sulautui" järjestelmään. Sitten joko eri perheenjäsenet osoittavat pelkoja ja erilaisia fobioita, tai järjestelmässä syntyy henkilö, jota tämä pelon tunne vain ahdistaa. Tällaisia tukahdutettuja, piilotettuja tunteita kutsutaan systeemisiksi, ja konstellaatiot toimivat niiden kanssa menestyksekkäästi: työn aikana riittää, että avaat, näet ja koet uudelleen sen ensisijaisen tunteen, josta tuli laukaisija, ja joskus "kommunikoit" tämän ensisijaisen omistajan kanssa tunne. Esimerkissämme se on kumartua sille isoisälle, joka ajoi pelon tunteensa syvälle. Ja hänellä, kuten kaikilla muillakin, oli oikeus tuntea pelkoa elämänsä puolesta, kun Kuolema leijui ympärillä

Systeemiterapeuttina työskentelen Donbassin asukkaiden kanssa (itse asiassa asun täällä) ja näen jo nyt, kuinka monet tunteet tukahdutetaan ja syrjäytetään niin vaikeissa sosiaalisissa olosuhteissa. Ja jo nyt voin olettaa, että nämä tunteet tulevat lapsillemme ja lastenlapsillemme, koska tämä on järjestelmän laki: vaikeat systeemiset tunteet menevät järjestelmän nuoremmille, myöhemmin tulijoille - tämä on heidän elämänsä maksu he vastaanottivat.

Tämän tiedon perusteella - neuvoja: elä tunteesi, jos voit, tässä ja nyt, sitten kun ne syntyvät. Et voi elää nyt - harjoittele niitä myöhemmin, psykoterapiassa, missä tahansa käytännössä. Rakasta, ole surullinen, iloitse, ole pettynyt - ei ole "hyviä" tai "huonoja" tunteita. Kaikki tunteet on annettu meille elämää varten, jotta voimme reagoida asianmukaisesti siihen, mitä meille tapahtuu, tilanteeseen tässä ja nyt. Kaikki, mitä emme ole ilmaisseet emmekä ole eläneet elämässämme, siirretään lapsillemme ja lastenlapsillemme. Jos haluat onnea jälkeläisillesi, päätä elämässäsi kaikki: rakasta, iloitse, ole surullinen, neiti … Koska, kuten muistan, Raamatussa sanottiin, että on aika valittaa ja aika tanssia, aika halata ja aika välttää halauksia, aika rakastaa ja aika vihata …

Ja me tarvitsemme paljon rohkeutta antaaksemme kaikkien tunteidemme olla.