2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Miksi voit tunnistaa tunteesi?
Ensinnäkin elämättömät tunteet voivat parantaa fysiologisia reaktioita stressiin ja luoda olosuhteet psykosomaattisten sairauksien kehittymiselle. Ne voivat myös johtaa tiedostamattomaan käyttäytymiseen ja reaktioihin tiettyihin tapahtumiin. Esimerkiksi kun tunteet kerääntyvät pitkään ja muuttuvat hallitsemattomaksi voimakkaaksi tunnepurskeeksi.
Toiseksi sitten, että kaikki, mikä ei ole tietoisesti, menee "varjoon" ja liikuttaa meitä, ja mitä tietoisuuden tasolle tuodaan, voidaan ymmärtää ja hallita paremmin
Miksi emme ole tietoisia joistakin tunteistamme?
Useimmiten laukaistaan puolustusreaktio ja maaginen ajattelu: jos en tunne näitä tunteita, mitään ei näytä tapahtuvan. Esimerkiksi, jos en tunne surua, niin ikään kuin en menettäisi mitään.
Tunteiden esteet voivat johtaa meidät myös emotionaalisiin aukkoihin. Jokaisella on oma. Joku syrjäyttää vihan tunteen, joku ilon, surun tai pelon. Tämä on tapana, joka on otettu käyttöön vuosien varrella ja tulee lapsuudesta. Nämä tunteet tuomittiin perheessä tai niistä saatiin rangaistus, ja sitten lapsi päättää olla näyttämättä tätä tunnetta itselleen tai muille. Tämä päätös pysyy useimmiten aikuisena.
Syy voi olla myös alexitemia - henkilön psykologinen ominaisuus, johon liittyy kyky tunnistaa, erottaa ja ilmaista emotionaalisia kokemuksia ja ruumiillisia tuntemuksia tai heikkous.
Mutta tiedostamattomat tunteet eivät haihtu taianomaisesti mihinkään, ne elävät edelleen ruumiissa, ajatuksissa ja toiminnassamme.
Kuinka tunnistat tunteesi?
- Kysy itseltäsi, miltä minusta tuntuu kehon tasolla. Raskaus rinnassa, poskien punoitus, jännitys tai rentoutuminen, puristetut leuat, "perhoset" vatsassa, sydämentykytys, tunnottomuus, vapina jaloissa, käsivarsissa, äänessä - kaikki nämä voivat olla tunteiden osoittimia.
- Analysoi ajatuksiasi. Mitä ajattelen tällä hetkellä. Ja logiikan tasolla tarkista, mitä tunteita tähän ajatteluprosessiin voi liittyä.
- Analysoi toimintasi. Kuinka toimin ja miten ajattelen, mitkä tunteet liikuttivat minua. Tai mitä haluan tehdä ja mitä ajattelen, mikä on sen takana oleva tunne?
- Mikä on tunteeni nimi? Anna tunteelle nimi. Ja anna itsesi tuntea se.
Tunteet ovat signalointijärjestelmä, joka antaa meille tietoa reaktioistamme tapahtumiin ja muihin. Tunteiden ymmärtäminen on yksi avaintekijöistä itsesi ymmärtämisessä. On tärkeää antaa itsellesi lupa tuntea ehdottomasti kaikki, mitä sisällä tuntuu, ja päättää, mitä näyttää ulospäin ja mitä ei. Tunnistettuaan tunteensa jokainen voi itsenäisesti päättää, mitä haluan ja mitä voin tehdä tämän tunteen kanssa.
Suositeltava:
Elä Tunteesi! (Näkymä Järjestelmien Kokoonpanosta)
Suhteellisen äskettäin tieto on alkanut vilkkua aktiivisesti avaruudessa, että tunteiden ja tunteiden syrjäyttäminen ja tukahduttaminen ei ole toivottavaa, ja on erittäin toivottavaa ilmentää, ilmaista ja kokea. Tämä oli suuri yllätys niille, jotka ovat tottuneet kuulemaan (ja kertomaan itselleen) jotain "
Peliriippuvuus: Miten Tunnistaa Se Ja Mitä Tehdä
Peliriippuvuuden ytimessä on yksinäisyys, ja tämä on yhteyksien ja kiintymyksen puuttuminen. Tutustuminen uhkapeliriippuvuuteen tai uhkapelien himoon alkoi noin kolme vuotta sitten. Sitten minulle tuli perhe, jossa 24-vuotias poika menetti paljon rahaa-kuudessa kuukaudessa hän käytti peleihin summan, joka on verrattavissa hyvän auton hintaan.
Miksi Et Ehkä Koskaan Tiedä, Miten Lastasi Todella Kohdellaan Päiväkodissa (ja Miten Selvittää)
Osa 1. Miksi et ehkä koskaan tiedä, miten lastasi todella kohdellaan päiväkodissa Lapset eivät usein kerro vanhemmilleen siitä, mitä päiväkodissa tapahtuu. Ja varsinkin jos vanhemmat kertovat lapselle, että "aikuisia on toteltava"
Kuinka Ymmärtää Tunteesi? Mitä Varten Se On?
Asiakkaat tulevat usein luokseni sen kanssa, että he haluavat tuntea olonsa varmemmaksi. Tai voidakseen haluta sanoa ei. Tai halutakseen oppia puolustamaan itseään. Tai heillä on jokin oire: allergiat, paniikkikohtaukset, korkea verenpaine.
Frigiditeetti: Miten, Miksi Ja Miksi
(Tämä on haastatteluni populaaritieteellisen portaalin Naced science kanssa) Kuinka tyydyttää nainen? Miksi naiset valehtelevat orgasmeja ja käyttävät kehoaan syötinä? Miten naisten seksuaalisuus eroaa miesten seksuaalisuudesta? Mistä suhteen kesto riippuu?
