5 Asiaa, Jotka On Hyväksyttävä Parisuhteessa

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Yksi suurimmista avioliitto -ongelmien syistä on ihmissuhteiden myytit. Stereotyyppejä, jotka olemme omaksuneet kulttuurista, mediasta, romaaneista, ympäristön tarkkailusta. Esimerkiksi, jos kumppanini rakastaa minua, hän pystyy ymmärtämään, mitä haluan, vaikka en puhukaan siitä. Tai että mieheni tai vaimoni on aina puolellani. Että hän ajattelee kuten minä ja on kanssani samaa mieltä. Tämä suhde on jotain, joka perustettiin kerran ja pysyy muuttumattomana. Meidän pitäisi aina tuntea romanttista rakkautta toisiamme kohtaan, kuten alussa. Ja jos romantiikka on kadonnut, tämä on kaikkien suhteiden romahtaminen.

Jotkut ihmiset elävät ikään kuin tällaiset ajatukset olisivat todellisuutta. Eikä hän yritä tarkistaa niiden todellisuutta. Mutta hän esittää mielellään väitteitä toiselle, kun hänen valintansa tai käytöksensä eivät vastaa heidän käsitystään "miten se tehdään oikein". Ihmisillä on taipumus kohdella itseään ja muita velvollisuudesta. "Jos rakastat minua, sinun täytyy …", "Jos olet mies / nainen, sinun on …". Nämä tarpeet ja "oikeudenmukaiset" moitteet noudattamatta jättämisestä yhä uudelleen heikentävät ja lopulta tuhoavat suhteen. He "kuristavat" kumppania dogmatismillaan ja tinkimättömällä asenteellaan pakottamalla hänet joko aggressiivisesti reagoimaan tai poistumaan yhä enemmän.

Pakotteiden sijaan puhumme hyväksymisestä. Todellisuuden hyväksyminen, kyky katsoa asioita sellaisina kuin ne ovat.

Nämä ovat viisi asiaa, jotka sinun on hyväksyttävä, jos haluat rakentaa onnellisia ja harmonisia suhteita perheeseesi ja yhteiskuntaan yleensä. Keskityn ensisijaisesti perheeseen, koska irrallisilla ideoillamme on lähisuhteissa suurin valta meihin ja ne aiheuttavat paljon epämiellyttäviä tunteita.

1. Ihmisen epätäydellisyyden hyväksyminen

Sinun on myönnettävä, että täydellisiä ja täydellisiä ihmisiä ei ole olemassa. Jokainen tekee virheitä ja hänellä on oikeus siihen. Kenenkään ei tarvitse olla täydellinen tai aina tehdä "oikein".

2. Hyväksyminen, että ihmiset ilmaisevat halunsa vaatimusten muodossa

Jokaisella ihmisellä on haluja, mieltymyksiä ja aikomuksia. Hänellä on omat ajatuksensa siitä, miten hän haluaisi tapahtumien kehittyvän. Ihmisillä on taipumus muuttaa toiveensa ja mieltymyksensä vaatimuksiksi itselleen, muille ja maailmalle. Jotta ne olisivat absoluuttisia. Korvaa toinen toisella. Muuttaa:

- "En pidä käyttäytymisestäsi", "sinulla ei ole oikeutta tehdä tätä minulle!"

- "Haluaisin sinun tekevän enemmän kotona."

- "Haluaisin saada hyväksyntäni panoksestani" "" olkaa kiitollisia siitä, että tuon rahaa perheelleni, enkä kiusaa minua ongelmistanne!"

On erittäin tärkeää erottaa tämä ominaisuus tietäen toisistaan kumppanin toiveet ja erityiset sopimukset asiasta, joka päätettiin yhdessä. Yhden puolison arvot, jotka hän esittää vaatimusten ja velvoitteiden muodossa, sekä todellinen sopimus molempien välillä, joita he ovat päättäneet noudattaa.

3. Hyväksyminen, että läheisillä ihmisillä voi olla hyvin erilaisia tunteita toisiaan kohtaan

On suuri illuusio ajatella, että rakkaiden tulisi aina kokea vain rakkautta ja hyväksyntää. Ja tukahduta kaikki muut tunteet mahdottomiksi ja vääriksi. On täysin normaalia, että sinulla on erilaisia tunteita kumppaniasi kohtaan riippuen heidän käyttäytymisestään tai suhteenne olosuhteista. Viha ei ole rakkauden loppu, se ei peruuta sitä. Saatat olla vihainen tietystä teosta ja edelleen rakastaa henkilöä. Jossain vaiheessa kumppanisi ei välttämättä pysty antamaan sinulle toivottua rakkautta ja huolenpitoa. Tai näyttää sen eri tavalla kuin odotit. Tämä ei automaattisesti tarkoita, että hän olisi lakannut rakastamasta sinua.

4. Persoonallisuuden ehdoton hyväksyminen

Saatat olla tyytymätön käyttäytymiseen, mutta se ei tee henkilöstä huonoa. Hyvin usein ihmiset luottavat johonkin tekoon - omaan tai rakkaaseen - yleensä vetämään absoluuttisia johtopäätöksiä. "Jos en tehnyt kaikkea virheettömästi ensimmäisellä kerralla, olen epäonnistunut." "Minun on hoidettava kaikki itse. Jos tarvitsen apua, olen heikko ja kykenemätön mihinkään." "Jos unohdit tuttavuutemme päivämäärän, et enää arvosta suhdettamme. Olet tunteeton!"

On tärkeää oppia erottamaan konkreettiset toimet globaalista arvioinnista. Henkilö voi tehdä erilaisia tekoja, mutta yksikään yksittäinen toiminta ei määritä persoonallisuutta. Voimme yrittää korjata käyttäytymistä, jota emme pidä puhumalla mieltymyksistämme ja odotuksistamme. Mutta älä ripusta tarroja henkilön päälle ja kohtele häntä tuomitsevasti. Se tuhoaa suhteen.

5. Hyväksy, että joitakin olosuhteita ei voida muuttaa. Ja ne on hyväksyttävä sellaisina kuin ne ovat

Elämän ei pitäisi olla vain kauniita hetkiä. Ja se ei varmasti aina kehity juuri niin kuin haluaisimme. On tärkeää nähdä todellinen tilanne sellaisena kuin se on ja pystyä erottamaan se, mitä voimme muuttaa, ja se, mitä meidän tarvitsee vain hyväksyä. Esimerkiksi:

- Emme voi muuttaa toista ihmistä. Vain hän voi tehdä päätöksen muutoksesta.

- Vaikeudet ovat väistämätön edellytys ihmisten elämälle.

- Et voi aina olla parhaimmillasi.

- Kenenkään ei tarvitse täyttää toisen odotuksia.

Olosuhteiden hyväksyminen "sellaisenaan" antaa sinun tehdä parempia päätöksiä, koska käsityksessä ei ole vääristymiä, jotka voivat vaikuttaa lopulliseen tavoitteeseen tai vastausmenetelmiin.

Tietenkin vain lukeminen viisi hyväksymistä koskevaa kohtaa ei automaattisesti tee sinusta hyväksyvämpää. Tämä vaatii harjoittelua omien esimerkkiemme avulla.

Mieti, mitä vaatimuksia sinulla on kumppanillesi ja kuinka oikeutettuja ja realistisia ne ovat?

Voitteko erottaa tyytymättömyyden hänen käyttäytymiseensä tuomitsemasta häntä yleensä?

Oletko valmis tunnustamaan ja antamaan anteeksi omat puutteesi sinulle tärkeillä alueilla? Kumpi tarkalleen? Onko puolisosi epätäydellinen siinä, mikä on sinulle tärkeää?

Mitä sinun on tunnustettava tosiasiaksi suhteessasi, jotta et enää katsoisi sitä ruusunpunaisten lasien läpi?