Erota Elääksesi

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Artikkeli perustuu luentoon, joka pidettiin yhdessä Natalia Olifirovichin kanssa intensiivisen "Taiteen oleminen toisen kanssa" viimeisenä päivänä. Siinä jaan ajatuksiani erottamisen ilmiön olemuksesta elämässä ja terapiassa. Eroaminen ei ole minulle helppo asia, ja sitä on pohdittava tarkemmin. Tämä artikkeli on vain ensimmäinen yritys kaapata tämän ilmiön olemus joidenkin teesien muodossa.

Kaikki kokouksemme

Eroaminen on valitettavasti tarkoitettu …

On tapana kirjoittaa paljon psykoterapian tapaamisesta ja tunnustaa tämän ilmiön merkitys ihmisen elämässä. Eroon kiinnitetään paljon vähemmän huomiota. On kuitenkin huomattava oikeudenmukaisuuden vuoksi, että eroaminen, kuten tapaaminen, on luonnollinen ja välttämätön osa elämää.

Syntymä ja kuolema, päivä ja yö, auringonnousu ja auringonlasku - kaikki tässä elämässä on syklisyyden ja vastaavuuden alaista. On vaikea kuvitella, että jokin rikkoutuisi tässä syklisyydessä, sanoisi, että ihminen on syntynyt eikä kuollut, päivä kestää loputtomasti eikä auringonlasku koskaan tule …

Voimme havaita samat ilmiöt (tapaaminen ja eroaminen) ihmissuhteissa. Ja täällä valitettavasti kaikki ei aina ole niin luonnollista ja harmonisesti järjestettyä: läheiset ihmiset eivät voi tavata, vieraat eivät voi erota. Tällaisista "jakautumisesta" -mekanismin "rikkoutumisista" keskustellaan artikkelissani.

OSIOTYYPIT

Mielestäni voidaan erottaa seuraavat jakautumistyypit:

1. Eroaminen luonnollisena jatkuvan elämän prosessina, sen olennaisena ja välttämättömänä osana. Esimerkki tällaisesta erosta on, kun lapsi kasvaa. Jotta lapsi voisi elää elämänsä, hänen on erotuttava vanhempiensa kanssa.

2. Eroaminen pakotettuna, väkivaltaisena prosessina, joka keskeyttää elämän. Esimerkki tällaisesta erottelusta on menetys.

Huolimatta kuvattujen erottelutyyppien (luonnollinen ja väkivaltainen) erilaisesta luonteesta, on epäilemättä, että niillä on jotain yhteistä. Nimittäin eroaminen on prosessi. Ja on erittäin tärkeää olla keskeyttämättä tätä prosessia.

Jos tämä prosessi keskeytyy, eroaminen on mahdotonta, ja siksi myös uudet kokoukset ovat mahdottomia. Joten ilman eroa rakkaansa kanssa on mahdotonta tavata uutta rakkautta: gestaltti osoittautuu epätäydelliseksi ja "sydän ei ole vapaa".

On olemassa kaksi vastakkaista, tuottamatonta erotusstrategiaa - "jätä englanniksi" ja pysy parisuhteessa. Huolimatta niiden napaisuudesta ja näennäiseltä päinvastaisuudelta, näille strategioille on yhteistä se, että on mahdotonta lähteä sinne ja tänne, koska erotusprosessi keskeytyy.

MEKANISMIT OSALLISTUMISProsessin keskeyttämiseksi

On mahdotonta erota, jos kokousta ei ole, mikä merkitsee hetken läheisyyttä. Artikkelissani "Polku toiseen tai läheisyydestä" kuvasin yksityiskohtaisesti Gestalt -lähestymistavassa tarkastellut mekanismit läheisyyden välttämiseksi.

Tyypillisimpiä mekanismeja erotusprosessin keskeyttämiseksi ovat seuraavat: projektio, taipuma, itsekkyys, retroflection.

Esimerkiksi yksi parisuhteen taipumuksen muodoista on flirttailu. Flirttailu on manipuloiva yhteydenpitomenetelmä, jossa toista ihmistä pidetään keinona tyydyttää manipulaattorin tarpeet. Ei ole yllättävää, että kokousta ei järjestetä.

Toinen "tapaamattomuuden" muoto toisen kanssa järjestetään heijastusmekanismin avulla. Tässä tapauksessa kokousta ei järjestetä, koska yhteyttä ei oteta todellisen henkilön kanssa, vaan hänen projektiivisella tavallaan: "Minä sokeutin sinut siitä, mikä oli."

Yksi suhteiden projisointimekanismin muodoista on idealisointi. Voit olla loputtomasti suhteessa ihanteelliseen henkilökuvaan, joten et koskaan tapaa häntä. Don Quijote, joka rakasti intohimoisesti ja palavasti hänen keksimäänsä kuvaa Dulcineasta, on klassinen kirjallinen esimerkki tästä. On mahdotonta tavata tai erota ihanteellisesta kuvasta.

Uudelleenheijastus mekanismina yhteyden katkaisemiseen liittyy liialliseen ja pakko -ohjaukseen, itsensä hillitsemiseen suhteessa, mikä ei salli henkilön antautua kosketusprosessiin ja jäädyttää hänet.

Samankaltaisia prosesseja esiintyy egoismissa - egon hypertrofia, kun rajat rajoittuvat ja hajoavat kokonaan, en voi sukeltaa pääni kanssa tapahtuvaan. Oppikirjaesimerkki itsekkyydestä otetusta henkilöstä on tšekovilainen mies, mies, joka on napitettu psykologisessa mielessä.

MILLOIN MAHDOLLISUUS EROTTAA? OSITTELU JA TUNNET

Ainoa mahdollinen tapa lähteä ei ole keskeyttää tätä prosessia, vaan uppoutua siihen mahdollisimman paljon, kohdata kaikki tunteet ja elää niiden mukaan.

Osoittautuu mahdottomaksi erota, kun:

Tunteet vain yhden muodon (positiivinen tai negatiivinen) esineestä

Kohteen tunteet liittyvät läheisesti toisiinsa (rakkaus ja viha, rakkaus ja pelko)

Ei ole tunteita siellä, missä niiden pitäisi olla (ensinnäkin läheisille ihmisille - äiti, isä)

Tarkastellaan korostettuja opinnäytteitä yksityiskohtaisemmin.

1. Tunteet vain yhden modaliteetin kohteelle

Yhdellä tunteella voit lähteä, mutta et erota. Voit loukkaantua etkä ottaa yhteyttä toiseen. Voit olla vihainen ja jättää toisen. Yksi voi tuntea syyllisyyttä tai häpeää ja välttää toisen kohtaamista. Toista voi vihata koko elämänsä, halveksia jne.

On paradoksaalista, että kaikilla eroamisvaihtoehdoilla eroa Toisesta ei tapahdu. Kaikki voimakkaat negatiiviset tunteet - viha, viha, kauna jne. - pitävät ihmiset lujasti yhdessä. Ei kestä fyysisesti, mutta henkisesti.

Voit suuttua - ja lähteä, loukkaantua - ja lähteä. Voit lähteä - ei eroa!

Samoin on mahdotonta erota vain positiivisista tunteista. Eroaminen idealisoidun rakkaan kanssa on mahdotonta. Psykoterapeutti yrittää tällaisessa tapauksessa etsiä muita tunteita esineelle.

Jakautumisessa on monia tunteita - vihaa, katkeruutta, surua, kiitollisuutta … Viha, jonka he jättävät sinusta, katkeruutta joistakin epämiellyttävistä sanoista, toisen teoista, surua, että tämä ei tapahdu uudelleen, kiitollisuus kaikesta hyvästä … tunteet elää. Sitten voit lähteä eheyden tunteella, ettei sielullesi jää reikiä.

2. Kohteen tunteet ovat tiiviisti sidoksissa toisiinsa

Joskus eri muodon tunteet-rakkaus ja viha (sado-maso), rakkaus ja pelko (rinnakkaisriippuvaiset suhteet) voivat esiintyä samanaikaisesti yhdessä objektissa. Tämä tilanne ilmenee yleensä loukkaantumisen seurauksena.

Silloin eroaminen on myös mahdotonta: uhri ei voi erota raiskauksesta, riippuvainen riippuvaisesta. Esimerkki uhrin ja raiskaajan välisestä suhteesta ovat Pontius Pilatus ja Yeshua, The Master and Margarita. He ovat olleet yhdessä useita vuosisatoja:

Kerran yksi, sitten heti toinen.

He muistavat minut - he muistavat sinut heti!"

Paradoksaalisesti uhrilla on avain vapauteen!

Sama dynamiikka voidaan havaita rinnakkaissuhteissa, joissa on mahdotonta lähteä tai tavata.

Toisiinsa kietoutuneet parit eivät voi erota tai luoda todella harmonista suhdetta.

3. Tunteet eivät ole siellä, missä niiden pitäisi olla

Jos henkilöllä ei ole tunteita ihmisiä kohtaan, joiden kanssa heidän pitäisi olla (ensinnäkin tämä koskee lähimpiä ihmisiä), voimme olettaa, että aluksi nämä tunteet olivat liian voimakkaita ja tuskallisia ja siksi kääntyivät olla suojaava jäädytetty, jotta se ei aiheuta kipua.

Kuvatussa tilanteessa henkilö voi tietoisesti jättää huomiotta läheisen ystävän tärkeyden hänelle ("hän ei ole isäni", "hän ei ole äitini"), mutta alitajuisesti osoittaa uskollisuutta hänelle ja "seurata" tätä henkilöä. Tällaisesta kietoutumisesta puhutaan melko systeemisissä perhekokoelmissa.

VARAA ELÄÄ

Psykoterapia opettaa erottamista. Jakautuminen menneisyyteen, mies, entinen minä, eroaminen illuusioilla.

Henkilö, joka ei voi erota, ei voi tavata. Tapaaminen toisen ihmisen, toisen itsen kanssa. Hän on juuttunut menneisyyteen ja suljettu tulevaisuudesta. Hän valitsee aina menneisyyden …

Tästä kertoo seuraava kirjani "Erottautuminen sadun kanssa", johon liitän seuraavat sanat:

Minulle psykoterapia on ensinnäkin projekti, joka koskee aikuistumista, eroamista lapsuuden maailmasta, eroa illuusioista, lapsellista satunnaista uskoa taikuuteen, uskoa kaikkivoipaan vanhempiin, ystävällisessä, oikeudenmukaisessa maailmassa, maailma, jossa sinun tarvitsee vain odottaa ja uskoa, ja he varmasti antavat sinulle kaiken.

On surullista, että kun joudut osallistumaan tähän satuun.

Mutta tämä suru korvataan ilolla tavata aikuisten maailma, maailma, jossa voit itse luoda tämän taikuuden - elämäsi taian, valita ja rakentaa satumaailmasi.