Erota. Kuolema Särkyneen Sydämen Seurauksena

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Erota. Kuolema särkyneen sydämen seurauksena

Onko mahdollista kuolla parisuhteen hajoamiseen? Joo. Jos sinulla on koskaan ollut kuvaannollinen sydämensärky, tiedät kuinka uskomattoman tuskallinen rikkoutuminen voi olla. Olitpa teini tai aikuinen, romanttisen suhteen hajoaminen voi olla yksi pahimmista menetyksistä, joita koskaan koet.

Mitä se kirjaimellisesti tarkoittaa

Lääkärit havaitsivat, että oli olemassa sellainen asia kuin "särkynyt sydän". Tämän oireyhtymän lääketieteellistä termiä kutsutaan takotsubo -kardiomyopatiaksi. Normaali elin näyttää ikään kuin se olisi kirjaimellisesti rikki, ja vasen kammio venytetään muodostamaan kapea kohdunkaulan osa. Japanilaiset lääkärit tunnistivat tämän diagnoosin vuonna 1990.

Taudilla voi olla sydänkohtauksen oireita, joten tarkkaa diagnoosia ei voida tehdä ilman lääketieteellistä arviointia. Fyysinen syy on edelleen tuntematon, mutta tutkimukset osoittavat, että jotkut ihmiset voivat olla herkkiä stressihormoneille, joita kehomme vapauttaa, kun he saavat tietoa traumaattisista tapahtumista, kuten rakkaansa kuolemasta, kumppanin hylkäämisestä tai muusta merkittävästä negatiivisesta tilanteesta, kuten luonnollisesta katastrofi tai työpaikan menetys. Vaikka lääkäreillä ei vielä ole keinoja estää tätä ilmiötä, sitä hoidetaan yleensä beetasalpaajilla. Periaatteessa muutaman päivän sairaalahoito riittää toipumaan, mutta joidenkin ihmisten keskuudessa on kuolemantapauksia. Äskettäin Journal of the American Medical Association raportoi, että 37-vuotias nainen kuoli murtuneen sydämen oireyhtymään, joka tapahtui hänen rakkaan koiransa kuoltua.

Metafora

Vaikka sydämesi ei ole fyysisesti särkynyt, rikkoutumisen aiheuttama emotionaalinen kipu saa tuntumaan siltä, että se kirjaimellisesti ei ole murtunut palasiksi. Sanotaan, että romanttinen hajoaminen on yksi stressaavimmista ja psykologisesti tuhoisimmista kokemuksista ihmisen elämässä. Lapsen tai puolison menetys on ainoa isku, joka ylittää hänet tuhoamisasteessa.

Useimmat traumaattiset kokemukset tunnustavat, että tämä on fysiologinen menetys - jotkut saattavat tuntea otteen sydämessään; joillakin on akuutti vatsakipu. Toisten on vaikea hengittää. Nämä kaikki ovat normaaleja ja odotettuja reaktioita erittäin valitettavaan ja epänormaaliin tilanteeseen.

Mitä tulee hylkäämiseen, aivoillamme on taipumus tulkita kokemus fyysiseksi hyökkäykseksi kehoa vastaan. Ja tämäntyyppinen emotionaalinen kipu aktivoi samat tekijät kuin fyysisessä kärsimyksessä. Siksi jotkut meistä itkevät - aivot reagoivat samalla tavalla kuin fysiologiseen kipuun.

Miehet ovat herkempiä

Vaikka vahvan sukupuolen odotetaan yleensä vastaavan johdonmukaisemmin kuin naiset, näyttää siltä, että miesten reaktiot hylkäämiseen ovat usein merkittäviä. Vaikka naiset tuntevat itsensä "sairaaksi", tylsiksi ja tarvitsevat "kotelon" selviytyäkseen erosta, miehet reagoivat paremmin ulkopuolelta. Seinien lyöminen, alkoholin väärinkäyttö ja jopa turvautuminen väkivaltaan muita tai itseämme vastaan. Itse asiassa tilastot osoittavat, että miespopulaatio kuolee neljä kertaa todennäköisemmin itsemurhaan vastauksena epäonnistuneisiin ihmissuhteisiin kuin nainen. Valitettavasti he etsivät myös todennäköisemmin kostoa ja rankaisevat hylänneen henkilön. Huolimatta kasvavasta tietoisuudesta, että heidän on opittava selviytymään tunteistaan, näyttää siltä, että miehet eivät vieläkään löydä ennakoivia ja tukevia menetelmiä hylkäämisen torjumiseksi edes nykymaailmassa.

Mikä auttaa meitä parantumaan?

Valitettavasti ei ole helppoa tapaa. Jos henkilö todella kärsii takotsubasta, sydämen murtuma -oireyhtymä, lääkitys ja sängyn lepo ovat suositeltavia hoitoja. Jos kärsit emotionaalisesta shokista, joka lyö tilapäisesti jalkasi, aika ja itsetuntemus ovat ainoa asia, joka auttaa sinua toipumaan.

Mikä on paras tapa harjoittaa itsetuntemusta?

Integroi mindfulness elämääsi. Tämän hetken tietoisuus ja arvostaminen auttaa sinua keskittymään nykyhetkeen ja päästämään irti kiintymyksestä menneisyyteen tai turhista huolista tulevaisuudesta. Jooga ja meditaatio ovat myös loistavia tapoja harjoittaa sisäistä ydintäsi.

Syö terveellistä ruokaa, runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Tutkimukset vahvistavat johdonmukaisesti terveellisen ruokavalion positiivisia vaikutuksia psyykkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin. Muutamat muutokset ruokavaliossa vähentävät masennusta ja ahdistusta - kyllä, äiti oli oikeassa - hedelmien ja vihannesten syöminen on hyvä.

Ota yhteyttä ihmisiin, jotka hyväksyvät ja rakastavat sinua sellaisena kuin olet … Joskus ystävien ja perheen seura auttaa meitä eniten. Kun menetämme rakkauden, meidän on täytettävä emotionaalisen maiseman aukko ystävyyssuhteilla, ei rikošetilla takaisin romantiikkaan. Anna itsesi nauttia läheisten tuesta, anna itsellesi aikaa parantua ennen uuden romantiikan aloittamista.

Itsesääli ei ole paras vaihtoehtojoten älä jää jumiin siihen. Vaikka me kaikki surimme eri tahtiin ja suru on luonnollinen osa paranemisprosessia, älä anna itsesi viettää liikaa aikaa vetäytyä maailmasta. Yksinäisyys viikonlopulle ei ole haitallista, mutta kun elämä pysähtyy viikoiksi, nämä ovat jo masennuksen oireita, ja voi olla aika hakea apua ammattilaiselta. Älä pelkää pyytää tukea, jos tarvitset sitä. Menetyksen kipu on todellista ja ansaitset helpotusta.

Älä jää kostoon kostoon, tutkimus on osoittanut, että ainoa, joka kärsii kostoisista fantasioista, on unelmoija itse ja sallii olla menneisyydessä. Älä jää harhaan ja muista, että paras tapa kostaa on siirtyä eteenpäin ilman negatiivista energiaa ja olla onnellinen.