2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
* Artikkeli sisältää tieteellisesti perusteltuja menetelmiä, joiden tehokkuus on osoitettu monilla tutkimuksilla, jotka on tehty suurelle joukolle ihmisiä.
PTSD (posttraumaattinen stressihäiriö) on psyykkinen häiriö, jonka aiheuttavat tapahtumat, jotka henkilö koki hengenvaaraksi (katastrofi, luonnonkatastrofi, sotilaallinen toiminta, sukulaisen äkillinen kuolema, pahoinpitely, raiskaus). Joskus huijaaminen tai avioero voi olla hyvin traumaattinen ja johtaa PTSD: hen.
Monimutkainen PTSD diagnosoidaan, kun vastaavat oireet ovat läsnä, jos henkilö on kokenut traumaattisia vaikutuksia pitkään, useammin lapsuudessa (esimerkiksi perheväkivalta, väkivallan järjestelmällinen seuranta).
Psykoterapiamenetelmät, jotka ovat tehokkaimpia PTSD: lle
Kognitiivinen käyttäytymispsykoterapia
Pidän todella valotusmenetelmästä (asteittainen upottaminen traumaattiseen tilanteeseen todellisuudessa tai mielikuvitukseen psykologin valvonnassa, mikä johtaa emotionaaliseen riippuvuuteen ja patologisen reaktion sammumiseen traumaattisesta laukaisijasta).
Stressirokotusmenetelmä. Ahdistuksen laukaisijoiden tunnistamisen jälkeen vaikean tilanteen selviytymisstrategiat mallinnetaan yhdessä asiakkaan kanssa (kuvitellaan, kuinka henkilö onnistuu voittamaan laukaisun, käyttämällä maadoitus- ja rentoutumistekniikoita).
Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT) keskittyy mindfulness-, stressinkestävyys- ja tehokkaan ihmissuhdetaitojen kehittämiseen.
Hyväksymis- ja vastuuterapia (TPO)
Hyväksyntä- ja vastuuterapian aikana ihminen oppii välttämään tunteitaan ja tunteitaan, vaan hyväksymään ne, olivat ne mitä tahansa.
On erittäin tärkeää kehittää tarkkailijan asema siihen, miten me näemme itsemme: "vahvana" tai "uhrina"?
On suositeltavaa, että ymmärrät negatiiviset ajatukset itsestäsi vain tarroina ja etääntyt niistä.
On tärkeää määritellä arvosi ja toimia niiden mukaisesti. Usein tarve elää arvojemme mukaan tulee vahvemmaksi kuin trauman vaikutus.
Tärkeä painotus näissä hoidoissa on mindfulness. Mindfulness auttaa keskittymään nykyhetkeen ja tunnistamaan "tässä ja nyt" tilan "sieltä ja sitten", poistamaan ahdistuksen, vihan ja surun pitkän aikavälin vaikutukset.
Terapia ei poista muistoja muistista, mutta se voi merkittävästi vähentää negatiivisten kokemusten vaikutusta ja parantaa elämänlaatua.
Suositeltava:
Posttraumaattinen Stressihäiriö (PTSD)
Vietnamin sodan jälkeen amerikkalaiset psykologit ja psykiatrit havaitsivat, että tämän oudon sodan veteraaneille oli ominaista mielenterveyshäiriö, jota ei aiemmin kuvattu psykologisessa kirjallisuudessa. Sitten se sai nimen "vietnamilainen oireyhtymä"
Kuinka Voit Rohkaista Rakkaasi Etsimään Apua PTSD: Hen?
On vähintään kolme syytä, miksi traumaattisen tilanteen seurauksista kärsivät ihmiset eivät hae ammattilaisen apua ajoissa: - kipeitä muistoja - epänormaalisuuden pelko - epäusko toipumisen mahdollisuuteen Ensimmäinen syy itse PTSD:
Kuinka Voittaa Organisaatiokriisi / Henkilöstöjohtaminen Ja Johtamispsykologia / Henkilöstöjohtaminen HR: Lle
Hälyttävät merkit, jotka osoittavat, että tarvitaan lisätoimintaa yhtiön johtajien kanssa Katsotaanpa ensin ongelmia, joita johtotehtävissä olevalla työntekijällä voi olla: - Johtaja käyttää yhä enemmän käyttäytymisessä ja ajattelussa luonteenomaisia stereotypioita (tapoja), muodollisuuksia ja perinteitä.
PTSD Mahdollisena Ennusteena Henkisen Trauman Kehittymiselle
Aiemmassa henkistä traumaa käsittelevässä artikkelissa: https://psy-practice.com/publications/travmy/Psihicheskaya-travma/, sen esiintymismekanismi ja syyt on kuvattu yksityiskohtaisesti. Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) on yksi mahdollisista ennusteista psykotrauman kehittymiselle.
