2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Miehen onnellisuus on hänen kykynsä toteutua elämässä, paljastaa potentiaalinsa saavuttamalla tavoitteensa, luoda jotain tärkeää, arvokasta, mielenkiintoista. "Osallistumisen" merkki ja tärkein edellytys tämän kyvyn käytölle on miehen luottamus itseensä ja vahvuuteensa. Tai, kuten he haluavat sanoa, kiinteän "sisäisen ytimen" läsnäolo.
Itseluottamus on edellytys menestykselle monilla elämänalueilla. Ei vain liiketoiminnassa, vaan myös ihmissuhteissa, kaikenlaisessa viestinnässä, itsensä kehittämisessä. Voimme sanoa, että se on sisäinen tila, joka itsessään luo menestystä elämässä. Siksi miehen on erittäin tärkeää kehittää itseluottamusta, jos hän haluaa väittää ainakin jotain tässä elämässä.
Luottamus ja simuloitu luottamus
Jos haluat keskustella mistä tahansa aiheesta / aiheesta, on ensinnäkin oltava selkeä käsitys siitä. Ymmärryksen puute tai epäselvä käsitys siitä, mitä "itseluottamus" todellisuudessa on, synnyttää illuusioita, myyttejä, valheita itselle, mikä vain pahentaa tilannetta. Epävarma mies uskoo, että itse asiassa kaikki on kunnossa, sekoittaa ongelman ja mahdolliset törmäykset todellisuuteen, jossa hänen turvattomuutensa "paljastuu", on taipuvainen selittämään mitä tahansa, ei vain omaa turvattomuuttaan.
Mielestäni itseluottamus on ihmisen psykologinen ominaisuus, jonka perusta on hänen kykyjensä, kykyjensä ja osaamisensa riittävä arviointi, joka antaa yksilölle selvän käsityksen siitä, mitä hän voi muuttaa elämässään ja mitä hän voi voi vain hyväksyä. Esimerkiksi mies voi olla varma, että hän ylittää valtameren (Alain Bombard), koska hänellä on tarvittavat tiedot ja taidot selviytyäkseen (kalastus, suolanpoisto, lautalla ajaminen jne.). Mutta hänellä ei ehkä ole enää niin suurta luottamusta muuttaa ihmisten näkemyksiä pelastuksesta merellä. Näissä ihmisissä on muutettava liikaa.
Toinen luottamuksen ominaisuus on miehen syvä henkilökohtainen vakaumus hänen oikeudestaan elää ja toimia parhaaksi katsomallaan tavalla. Sitä voidaan kutsua myös "sisäiseksi suvereniteetiksi", kun sinulla on vain yksi kuningas - sinä itse. Sisäisen suvereniteetin mukaan mies ei kiinnitä huomiota merkityksettömien ja jopa merkittävien hahmojen tuomitsemiseen ja arviointeihin, vaan tekee vain sen, mitä pitää itselleen tärkeänä, tekee päätöksiä, joita hän ei epäile.
Todellisen itseluottamuksen vastakohtia ovat ylpeys, itseluottamus, teeskennelty ylimielisyys, halpa näyttely, snobismi, röyhkeys, röyhkeä huutaminen ja niin edelleen. Kaikki ne perustuvat syviin ja ilkeisiin valheisiin itselleen. Tällainen henkilö pelkää vain löytää julmaa ja epämiellyttävää totuutta siitä, kuka hän todella on. Ja jotta hän ei näkisi tätä totuutta itse ja antaisi muiden nähdä, hän jäljittelee itseluottamusta erilaisten "ominaisuuksien" (vaatetus, asema, aineelliset esineet) tai heikompien nöyryyttämisen avulla.
Tällaisen aseman seuraukset elämässä johtavat aina tuhoisiin tuloksiin. Koska "riippumatta siitä, kuinka kauan merkkijono kiertyy, se päättyy silti." Lomake, jota ei tueta sisäisen sisällön edessä, halkeaa ennemmin tai myöhemmin ja näennäisesti luottavaisen henkilön sisäinen olemus putoaa. Sen jälkeen kaikki, jotka aiemmin tekopyhästi ja jopa vilpittömästi ihailivat häntä, alkavat heti lyödä häntä (sekä kuvaannollisesti että kirjaimellisesti). Siksi sinun ei tarvitse valehdella itsellesi ja jahtaa lomaketta. Tämä on huono. Sinun on työskenneltävä sisällön parissa. Se on pidempi ja vaikeampi, mutta tulos on luotettava.
Todellinen luottamuksen lähde
Pohja, syvän sisäisen itseluottamuksen perusta on kyky kantaa (harjoittaa, oivaltaa) vastuuta. Ennen kaikkea itsellesi ja elämällesi. Itse asiassa mies, joka ei kykene (jostain syystä menettänyt, tuhlannut tämän kyvyn) kantaa vastuuta itsestään, sanoistaan, teoistaan ja päätöksistään, ei voi koskaan tuntea olonsa todella luottavaiseksi. Luottamuksen sijasta hän voi osoittaa vain sijaisia ja luottamuksen "ominaisuuksia". Hän voi tahdonvoimalla käyttäytyä rauhallisesti ja helposti, mutta kokenut katse näkee selvästi kaiken jättimäisen sisäisen jännityksen, jonka hän kokee tällä hetkellä.
Kyky kantaa vastuuta muuttaa dramaattisesti asennetta epäonnistumiseen. Nyt niitä ei pidetä traagisina ja dramaattisina, vaan yksinkertaisesti virheinä, jotka on tehty riittämättömän todellisuuskäsityksen, perusteettomien toiveiden, illuusioiden jne. Seurauksena), toteutetaan ja poistetaan. Ja todellisuuden selkeämmän ja riittävän käsityksen perusteella, tee oikeat toimet, jotka johtavat haluttuun tulokseen.
Jos sinulle on tärkeää rakentaa suhde naisen kanssa, sinun pitäisi tietää, että miehessä nainen arvostaa ennen kaikkea kykyään olla vastuussa hänestä. Vastuu naisesta on tehdä hänen puolestaan päätöksiä, jotka tyydyttäisivät häntä ja toisivat erilaisia aineellisia ja ei-aineellisia bonuksia ("luottamus tulevaisuuteen", vakauden ja turvallisuuden tunne "kuin kivimuuri"). Silloin nainen tuntee olonsa rauhalliseksi ja onnelliseksi.
Tajuttomat ajatukset ja asenteet vaikuttavat aktiivisesti itsevarmuuteen, tavalla tai toisella, joka oikeuttaa vastuun kantamisen. Ei ole järkeä luetella niitä kaikkia, koska jokainen niistä ilmenee yksilöllisesti ja niiden määrä voi olla melko suuri.
Kaikkia näitä asenteita yhdistävät seuraavat tunteet - syyllisyys, kauna, toivo, häpeä, itsesääli, muiden syyttäminen. Näiden tunteiden (jotka ovat itse asiassa vain oireita ongelmasta) kokeminen tai hukkuminen, ajaminen syvälle tajuttomaan, on mahdotonta kokea todellista itseluottamusta. Vain jäljitelmä siitä. Siksi, "tarttumalla kädestä kiinni" näiden tunteiden dramatisoinnissa, sinun pitäisi alkaa käsitellä niitä päästäksesi lähteen pohjaan. Yksin tai ammattilaisen avustuksella.
Kuinka rakentaa nopeasti itseluottamusta
Operatiivinen, taktinen luottamus riippuu hormonitasosta, kuten testosteronista (jota kutsutaan myös "voittajahormoniksi"). Mitä korkeampi henkilön testosteronitaso, sitä rauhallisempi hän on, emotionaalisesti vakaa (ei "sisäisen vuoropuhelun" vaikutuksen alaisena), päättäväinen, sitkeä, seksuaalinen jne. Jos sinun on lisättävä nopeasti itseluottamustasi, jotta et "paskaa" joissakin tilanteissa, testosteronin lisääminen on paras ratkaisu.
Testosteronitasoon vaikuttavat osallistuminen vallan vastakkainasetteluihin, henkilökohtaiset voitot (jopa tavallisissa kilpailuissa), koska tämä asettaa kehon taisteluun ja laajentumiseen, jota varten itse asiassa testosteronia tuotetaan. Lisäksi tehokuormat ovat myös hyödyllisiä, koska ne vakautuvat
innervointi ja sen mukana hormonit syö kaurapuuroa, joka sitoo globuliinia, joka estää luonnollisen testosteronin tuotannon, sinkkiä ja magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita, terveitä rasvoja, välttäen olutta ja alkoholia yleensä, koska ne vähentävät testosteronin tuotantoa 50%.
Stressinvastaisella terapialla (esimerkiksi käyttämällä Kuinka voittaa stressi -kurssin työkaluja) on suuri positiivinen vaikutus sekä kehoon kokonaisuudessaan että testosteronin tuotantoon, koska stressin aikana elimistöön vapautunut kortisolihormoni estää testosteronin eritystä. Mutta jos "pysäytät" nopeasti kortisolin vapautumisen, keho on terveempi ja testosteronia tulee lisää.
Älä kuitenkaan ihastu pelkästään testosteroniin. Pelkästään "operatiivisen luottamuksen" nostaminen lisäämällä testosteronia palauttamatta vastuun laajuutta johtaa ns."Tylsää luottamusta", kun mies voi "työntää kuin säiliö", jopa saada tuloksia, mutta tekee väistämättä strategisia virheitä, jotka liittyvät kyvyttömyyteen laskea seurauksia ja riittämätön käsitys todellisuudesta. Tämän seurauksena tämä johtaa tuskallisiin menetyksiin kaikilla rintamilla.
Luottamuksen rakentamisohjelma
Luottamuksen rakentaminen ei ole "yhden askeleen" sarja, se ei ole muutama harjoitus, se ei ole motivoivien videoiden kuuntelemista ja muiden "menestystarinoiden" lukemista. Jos haluat tulla itsevarmaksi mieheksi, sinun on työskenneltävä lujasti itsesi kanssa, investoimalla aikaa, energiaa ja muita resursseja tulevaan menestykseesi. Päästä eroon "juurtuneesta" tavasta verrata itseäsi muihin, mukaan lukien "menestysstandardit", tee itsetunnostasi vakaa ja riittävä, lopeta muiden mielipiteiden ja arvioiden perusteella, päästä eroon vihasta, häpeästä, syyllisyydestä, pelosta "sopimattomuus". Ja tärkeintä on lisätä henkilökohtaisen vastuun tasoa.
Ei ole olemassa universaalia reseptiä, joka olisi kaikille sama. Mutta on selvää, että teräsbetonin luottamuksen kehittämisellä on oltava vankka perusta, joka muodostuu omasta päätavoitteestasi, omista elämänperiaatteistasi, jotka ilmaisevat syviä arvoja, omia käsityksiäsi elämästä, "mikä on hyvää ja mikä pahaa", omat kriteerisi "oikea ja väärä", "Tärkeys ja merkityksetön". Kerron sinulle, kuinka voit luoda tällaisen perustan tapauksessasi ilmaisella kuulemisella. Kirjaudu!
Suositeltava:
Kuinka Kehittää Itseluottamusta
Yksi suurimmista löydöistä, jonka ihminen tekee, yksi suurimmista yllätyksistä hänelle - havaita, että hän pystyy tekemään sen, mitä hän pelokkaasti ajatteli ylittävän korppikotkansa. Henry Ford Jokainen ihminen voi muuttaa niin paljon kuin hän on siihen valmis.
Kuinka Rakentaa Itseluottamusta: Itsetuen Harjoittelu
Kuinka vahvistaa uskoa itseesi ja vahvuuksiisi? Kuinka tukea itseäsi, kuinka rekisteröidä itsetuen ääni sisälle? Käytäntö itseluottamuksen ja itseluottamuksen kehittämiseen. Olen jo antanut vaiheittaisen käytännön itseluottamuksen ja itsetuen vahvistamiseksi artikkelissa "
Kuinka Kehittää Johtamisominaisuuksia Muutamalla Helpolla Askeleella
Pahoittelen, että tällä hetkellä psykologisten palvelujen markkinat ovat täynnä "roskapostia" kaikenlaisista "pseudokoulutuksista", "hyödyllisistä" neuvoista puolikoulutetuilta valmentajilta, joilla ei ole psykologista koulutusta.
Viestintätaidot: Kuinka Kehittää Elefanttikeskustelua
Joskus keskustelut käydään pinnallisesti ilman syvää kosketusta. Keskustelukumppanit pysyvät ikään kuin omassa todellisuudessaan tapaamatta yhteistä merkitysten ja kokemusten aluetta ja ymmärtämättä toistensa kantaa. Miten tämä tapahtuu?
Kuinka Lisätä Itsetuntoa Ja Itseluottamusta: Strategia Ja Taktiikka
Kannattavat mahdollisuudet, korkeat tulokset (korkeammat kuin "seurakunnan keskiarvo") elämässä - kaikki tämä on seurausta tietyistä toimista. Toimenpiteet, jotka tekee henkilö, joka on luottavainen itseensä ja vahvuuksiinsa ja arvioi riittävästi itseään, kykyjään ja kykyjään.
