2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Nykyaikaisessa elämässä olemme usein omien pimeiden paikkojen reunalla. Pimeät paikat sisällämme pelottavat meitä olemassaolollaan. Joskus demonit asuvat näissä paikoissa, joskus - useita pieniä henkiä kulmissa. Ei ole väliä mitä se on: vakavia vammoja tai pieniä vastoinkäymisiä - ne kaikki pitävät meidät koukussa.
Piilotetut demonimme ovat kaikuja tavallisesta ja lähes yleismaailmallisesta turvattomuudesta, itseluottamuksesta ja epäonnistumisen pelosta. Vaikka nämä eivät ole juonia vakavaan draamaan, se voi riittää saamaan jonkun koukkuun.
Kuten jokaisen sankarin matkalla, siirtyminen kohti tyydyttävää elämää alkaa korostuksella. Mutta tämä ei tarkoita, että meidän on välittömästi tuhottava kaikkien meitä pahoittavien demonien, vauvojen ja pienten henkien juuret. Tämä tarkoittaa sitä, että emme saa kohdata heitä, vaan sovittaa yhteen, löytää rehellinen ja avoin tapa elää heidän kanssaan. Kun tiedämme ja hyväksymme kaiken, erotumme, löydämme itsemme, demonit lähtevät. Pelkästään kääntämättä selkäämme pelottaville asioille ja nimeämällä niitä, ryömimme heiltä voiman. Lopetamme köydenvetämisen ja heitämme sen.
Varaaminen ei ole sankarillista tahdon osoittamista, vaan halu katsoa sisäisiä kiduttajia silmiin ja sanoa:”Okei. Sinä olet täällä ja minä olen täällä. Puhutaan. Olen tarpeeksi vahva kestämään tunteitani ja menneisyyttäni ja hyväksymään ne tuntematta oloni hukkaan."
Oppimalla näkemään ja hyväksymään "minä" kaikki sen puutteet, voimme muistaa ne, jotka ovat yhteisiä suosikkihahmollemme: ne ovat kaukana täydellisestä. Täydellisyys on yksiulotteista, epärealistista, tylsää. Siksi kaikilla rakastetuilla sankareilla on puutteita tai pimeä puoli. Ja niin kaikilla todella mielenkiintoisilla roistoilla on tarpeeksi ihmisyyttä, jotta he voivat osittain samaistua meihin.
Elokuvassa, jolla on onnellinen loppu, sankarin ja konnalaisen monimutkaiset positiiviset ja negatiiviset asiat on ratkaistava. Todellisessa elämässä menestyksemme riippuu siitä, kuinka paljon pystymme elämään ja selviytymään puutteistamme ja pimeästä puolestamme. Ja tie päätökseen ja oppimiseen on kykymme erota ja ottaa raittiina kaikki näkemykset.
Haastatellut tuhansia vastaajia, englantilaiset tutkijat (K. Ping, "Itsensä hyväksyminen voi olla avain onnellisempaan elämään", Hertfordshiren yliopisto, 2014) havaitsivat, että tiede on löytänyt avaimen kaikkeen "onnelliseen tapaan". elämän täyttäminen ja itsensä hyväksyminen - se liittyy yhteiseen tyytyväisyyteen. Samassa tutkimuksessa kävi ilmi, että ihmiset kääntyvät tämän tavan puoleen vähiten. Vastaajat sanoivat nauttivansa auttamisesta ja antamisesta muille. Mutta kun kysyttiin, kuinka usein he olivat ystävällisiä itselleen, puolet antoi arvosanan 5 tai vähemmän kymmenestä. Vain 5% vastaajista antoi 10 "itsensä hyväksyminen" -sarakkeessa.
Kykymme selviytyä elämän vaikeuksista ei riipu ensisijaisesti näiden jaksojen määrästä ja voimakkuudesta, vaan siitä, miten käsittelemme niitä. Antakaamme heidän hallita ajatuksiamme, tunteitamme ja käyttäytymistämme. Tai anna meidän erottaa ja hyväksyä hylkäämättä epäonnistumisia ja pelkoja.
Jatkuu…
Artikkeli ilmestyi Susan Davidin kirjan "Emotional Agility" ansiosta
Suositeltava:
Psykoterapian Ydin On Lyhyt Ja Ytimekäs - Pätevä Työ Tunteiden Ja Tunteiden Kanssa
Tässä artikkelissa jaan näkemykseni siitä, kuinka järjestelmällisellä lähestymistavalla voit nopeasti ja tehokkaasti työskennellä henkilön emotionaalisen alueen kanssa. Olen jo kirjoittanut artikkelin siitä, mitä tunteet ovat, mitä ne ovat, mitä sinun on ymmärrettävä oppiaksesi hallitsemaan emotionaalista alaasi.
Taideterapia. Harjoitus "Tunteiden Kouluttaja"
Emotionaalinen älykkyys on ryhmä henkisiä kykyjä, jotka liittyvät sekä omien että ympärilläsi olevien tunteiden tietoisuuteen ja ymmärtämiseen. Ihmiset, joilla on korkea emotionaalinen älykkyys, ymmärtävät hyvin tunteensa ja tunteensa ja muut ihmiset, hallitsevat emotionaalista alaansa, joten yhteiskunnassa heidän käyttäytymisensä on mukautuvampaa ja he saavuttavat helpommin tavoitteensa vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
Tunteiden Kolonisaatio Tai Tunteiden Kesyttäminen Liiketoiminnassa, Politiikassa, Viihdekulttuurissa
Elämme tunteiden välittämien tosiasioiden maailmassa. Oikeiden tunteiden avulla voit ottaa "oikeat" tosiasiat ja hylätä "väärät". Identiteetti, mukaan lukien Neuvostoliiton ja Neuvostoliiton jälkeinen aika, luodaan tunteiden hallinnalla, ja vasta sitten tosiasioilla on merkitystä.
Tunteiden Psykologia: Mitä Tunteiden Takana On?
Hei ystävät! Puhutaan tunteista ja tunteista. Katso kuvaa: minkä tunteen näet siinä? Työssäni törmän usein siihen, mitä ihmiset kutsuvat erilaisiksi vahvoiksi tunteiksi sanoilla "raivostuu", "väsynyt", "väsynyt"
Tunteiden Ja Tunteiden Ilmentyminen - Vaikea Tiede Tai Pakollinen Nykyajan Maailma?
Tunteiden ja tunteiden ilmentyminen - vaikea tiede tai pakollinen nykyajan maailma? Huomaan asiakkailtani, että harvoin kukaan tulee terapiaan, kun hänellä on kysyttävää siitä, miten ansaita rahaa ruokaan tai jonkin vakavan sairauden hoitoon.
