2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Psyyke on suunniteltu siten, että usein teemme päätöksen ja toimimme aiemman kokemuksen perusteella yrittämättä tarkistaa todellisuutta. Jos henkilö on epämiellyttävässä, traumaattisessa tilanteessa, hän voi myöhemmin menettää kykynsä reagoida joustavasti muissa vastaavissa olosuhteissa.
Esimerkiksi nuori mies, joka joutuu kohtaamaan tytön kieltäytymisen menemästä treffeille hänen kanssaan, voi alitajuisesti päätellä, ettei hän ole tarpeeksi mielenkiintoinen, älykäs, houkutteleva. Ajan myötä hän lakkaa pyytämästä muita naisia, koska he pelkäävät hylkäämistä uudelleen.
Tässä maailmassa olemme vuorovaikutuksessa toistensa kanssa ennusteidemme kautta. Kaikki, mitä sisäisessä maailmassa on, luemme ulkomaailmaan viitaten siihen, kuinka merkittävät ihmiset käyttäytyivät kanssamme tai miten me itse toimisimme vastaavassa tilanteessa. "Toisin sanoen, henkilö voi antaa muille ominaisuuksia ja ominaisuuksia, jotka hän itse on valinnut heille itsessään, mutta näkee nämä tiedot jotain, mitä hän on saanut ulkoisesta ympäristöstä" (psykologisen sanakirjan mukaan).
On luonnollista, että henkilö kertoo toiselle etukäteen, mitä hän sanoo tai miten hän toimii. Emme tule kosketuksiin halvaannuttavan pelon tai häpeän vuoksi, ja pysymme fantasioissamme, miten toinen reagoi. Pelkäämme tarkistaa todellisuutta, emme kysy, mitä ihminen todella ajattelee, miltä hänestä tuntuu, mitä hän haluaa. Avoimuus ja elävyys, tunteistamme puhuminen on pelottavaa, koska tällä hetkellä olemme erittäin haavoittuvaisia. On olemassa vaara "loukkaantua", kokea kipua kohdatessaan väärän reaktion, jonka haluaisit saada.
Mitä on tärkeää muistaa, jotta hylkäämisen ja jatkamisen helpompi elää?
1) On mahdotonta miellyttää kaikkia … Jotkut ihmiset pitävät meistä sellaisina kuin olemme, ja toiset eivät. On surullista huomata, mutta tämä on todellisuus. Loppujen lopuksi, jos ajattelet sitä, emme myöskään pidä kaikista ja on tärkeää hyväksyä se.
2) Tietyn ehdotuksen hylkääminen. Joskus tarpeet eivät täsmää, vaikka tietty ehdotus hylätään, ei henkilö itse. Ja sitten sitä voidaan kutsua ei hylkäämiseksi, vaan yksinkertaisesti hylkäämiseksi "tässä ja nyt".
Esimerkiksi: "Rakastan sinua, mutta en ole valmis tapaamaan sinua tänään, koska sinulla on paljon ihmisiä ja minusta tuntuu epämukavalta suurissa yrityksissä."
Vaikeuksia syntyy, kun traumaattista tilannetta ei ole koettu, tunteita ei ymmärretä eikä ilmaista, yleistyvät johtopäätökset tehdään tiedostamattomasti itsestään arvottomaksi, vääräksi, tähän tilanteeseen tulee kiinnitys ja joustavuus katoaa. Ajatus voi herätä: "Koska minut kiellettiin, jotain on vialla." On pelottavaa kohdata uusi hylkääminen, kokea häpeää ("en ole sellainen"). Jos häpeän pelko on vahva, henkilö lakkaa ottamasta riskejä ja siirtymästä eteenpäin, koska myrkyllinen häpeä pysäyttää toiminnan. Todellisuus on vääristynyt, ja esimerkissämme, kun mies haluaa kutsua treffeille naisen, josta hän pitää, hän "näkee" edessään sen, joka kieltäytyi monta vuotta sitten, eikä todellisen naisen, joka on edessään nyt. Mahdollisen hylkäämisen välttämiseksi hän ei yritä kutsua uutta tuttavaa. Toisin sanoen on luonnollista, että henkilö heijastaa aiemman kokemuksensa toiseen, fantasioi, rakentaa vuoropuhelua päähänsä eikä todellisuudessa.
Kuitenkin vain riskeeraamalla on mahdollisuus nähdä todellisuus. Tietenkin voit jälleen kohdata hylkäämisen tai voit yrittää täyttää toisen henkilön halun saada sama asia, jonka itse haluat. Toimintoa suoritettaessa on vähintään kaksi vaihtoehtoa.ja toimettomuudella ei ole ainoatakaan mahdollisuutta lähestyä toista.
Voin olettaa, ettei kukaan halua kohdata hylkäämistä, mutta kun pidät mielessä sen, että olet kunnossa, helpottuu tilanteesta selviäminen. Voi olla vaikeaa luottaa vain itseesi, ja sitten voit kääntyä merkittävien ihmisten puoleen saadaksesi tukea. Pyydä esimerkiksi ystävää / ystävää kertomaan, miksi he arvostavat sinua ja miten he näkevät sinut.
Toinen tärkeä kohta on antaa itsensä kieltää muut ihmiset, sano "ei", jos se on hankalaa, apuvälineitä ei ole tai toiveet eivät täsmää. Kun annat itsellesi oikeuden olla toiselle epämukava ja huolehtia itsestäsi, muiden kieltäytyminen koetaan luonnollisemmalla ja vähemmän tuskallisella tavalla.
Suositeltava:
Viha Ja Miten Käsitellä Sitä
Hyvät tytöt eivät suutu! He eivät pidä pahoista ihmisistä! Et voi olla vihainen rakkaillesi! Kuinka usein olemme kuulleet näitä lauseita lapsuudesta lähtien? Joten mikä on viha ja tarvitsemmeko sitä? Mitä tapahtuu vihan räjähdyksen aikana biokemiallisella tasolla?
Petos. Miten Käsitellä Sitä? Mitä Tehdä? Kuinka Nousta Ja Mennä
Tiedätkö mikä on pettämisen vaikein osa? Nämä ovat herkkiä tunteita petturia kohtaan. Kuinka yksinkertaista se olisikaan, jos tuo uskomaton pettymys, joka niin tuskallisesti putosi uutisen järkytyksen jälkeen, polttaisi kaikki lämpimät tunteet tyhjäksi.
Miten Käsitellä Kaunaa?
Kauna on tunne, joka on juurtunut varhaislapsuuteen . Jos tarkastelemme pienen lapsen kehitystilannetta riittävän huolellisesti, voimme nähdä, että lapsi on vahvasti riippuvainen vanhemmistaan. Hän ei voi itsenäisesti tehdä päätöksiä ja tyydyttää tarpeitaan.
Kuinka Käsitellä Hylkäämistä
Hylkäämisen tunne on tuttu jokaiselle meistä aikuisuuden kaikissa vaiheissa: - Mene pois, emme leiki kanssasi! - Olen pahoillani, mutta et ole minun tyyppäni … - Kiitos, että vastasit avoimeen työpaikallemme. Soitamme sinulle takaisin.
Toisen Oikeus Olla Erilainen: Miten Käsitellä Hylkäämistä
Millä tahansa alueella psykologin kanssa työskentelyn ongelma sijaitsee, asiakas kohtaa väistämättä sen, että hänet voidaan evätä. Jos henkilö on rakkauskolmiossa ja on jo löytänyt voimaa julistaa rajojaan kumppanilleen, hän voi kohdata sen, että häntä ei valita, ja hän jää yksin päätöksensä kanssa.
