Miten Käsitellä Kaunaa?

Sisällysluettelo:

Video: Miten Käsitellä Kaunaa?

Video: Miten Käsitellä Kaunaa?
Video: Mistä sähkö tulee? 2024, Maaliskuu
Miten Käsitellä Kaunaa?
Miten Käsitellä Kaunaa?
Anonim

Kauna on tunne, joka on juurtunut varhaislapsuuteen. Jos tarkastelemme pienen lapsen kehitystilannetta riittävän huolellisesti, voimme nähdä, että lapsi on vahvasti riippuvainen vanhemmistaan. Hän ei voi itsenäisesti tehdä päätöksiä ja tyydyttää tarpeitaan

Turhautuneessa tilanteessa, kun vanhempien ja lapsen edut ja toiveet eroavat toisistaan, lapsi joutuu riippuvaiseen tilanteeseen, jossa hänet pakotetaan tottelemaan ja samalla hän tuntee avuttomuutensa ja kaunaansa. Turhautumiset ovat äärimmäisen välttämättömiä, ne palvelevat lapsen kehitystä, mutta on erittäin tärkeää, että vanhemmat auttavat lasta voittamaan ne, selittävät hänelle, miksi he kieltävät häneltä jotain, hyväksyvät hänen vihan tunteensa, tyytymättömyytensä ja keskustelevat heidän kanssaan. Jos turhautumiset ovat liian ankaria ja vanhemmat kieltävät lasta ilmaisemasta tunteitaan, osoittamasta aggressiivisuutta, lapselle kehittyy sellainen luonteenpiirre kuin kauna.

Koska lapsi ei pysty ilmaisemaan aggressiotaan ja tyytymättömyyttään vanhempiinsa, joista hän on riippuvainen ja joita hän saattaa pelätä, lapsi alkaa tuntea avuttomuutta, epätoivoa ja joutuu käyttämään itseään kohtaan kohdistettua aggressiota ja tekee siitä rikoksen. Tuen ja empatian puuttuessa lisätään osa itsesääliä.

Liittyykö kauna epäoikeudenmukaisuuteen?

Oikeudenmukaisuus ja epäoikeudenmukaisuus ovat arvioivia moraaliluokkia. Tieteellisesti katsottuna kauna on eräänlainen reaktio turhautumiseen. Kaiken kaikkiaan turhautuminen (suunnitelmien rikkominen, odotusten tai illuusioiden tuhoaminen, kyvyttömyys saada mitä haluat - mitä henkilö odottaa) hänen näkökulmastaan on epäoikeudenmukaisuutta. Usein katkeruuden tunne syntyy jopa tilanteissa, joissa henkilö tietoisesti ymmärtää olevansa väärässä, mutta reagoidakseen tilanteeseen eri tavalla, rakentavammin, hänellä ei ole tarpeeksi sisäisiä resursseja.

Miksi loukkaus on vaarallista?

Kuten edellä sanoimme, kauna takana on tukahdutettu aggressio, joka on suunnattu itseään kohtaan. Kaikilla tukahdutetuilla tunteilla on tuhoava vaikutus kehomme, mikä johtaa tiettyihin somaattisiin häiriöihin. Niinpä nykyaikaisessa tutkimuksessa voimme nähdä, että paheksuvat lapset, joiden ei sallittu osoittaa avoimesti aggressiota perheessä, saavat paljon todennäköisemmin vilustumisen. Aikuisuudessa tukahdutettu aggressio, ylpeys (puolustusmekanismi narsistisen paremmuuden muodossa, joka auttaa välttämään avuttomuuden ja epätoivon tunteita) ja puute (hyvän suojaavan äidin esineen puuttuminen päässä) johtavat syöpään.

Miten kauna vaikuttaa elämäämme?

Yleensä katkeruuden kielteiset seuraamukset parisuhteessa odottavat kauan. Itse asiassa kauna on vetäytyminen sisäisistä suhteista ja kommunikointi sisäisten esineidesi kanssa lapsuudesta lähtien. Kyvyttömyys osoittaa aggressiivisuutta, suojella itseään, ratkaista rakentavasti konfliktitilanteita johtaa vaikeuksiin suhteissa, jatkuviin kokemuksiin ja niiden somatisointiin.

Psykologin apu herkkyyteen:

Monet asiakkaat kysyvät: miten käsitellä kaunaa?

Vastaan tähän aina kysymyksellä: mitä tarkoitat sanalla "selviytyä"?

Asiakkaat haluavat usein tukahduttaa kaunaa tai eivät vain tunne sitä. Mutta ongelma on se, että elävä ihminen ei voi olla tuntematta. Jos emme tunne tunteitamme, ne muuttuvat joko toimiksi (lähde, lopeta kommunikointi, älä nosta puhelinta) tai somaattisiin sairauksiin, niin kehomme alkaa tuntea ja puhua puolestamme.

Internetistä löydät usein neuvoja psykologeilta vastauksena kysymykseen: "Kuinka selviytyä pahasta?" - sinun on hyväksyttävä rikos, tunnustettava sen olemassaolo ja puhuttava tästä tunteesta sen kanssa, jolle se on osoitettu. Tämä kaikki on tietysti uteliasta, mutta missä määrin se on toteutettavissa ja mikä vaikutus sillä on?

Olisi oikeampaa olettaa, että kauna on sisäinen tapa reagoida olosuhteisiin. Kauna, viha tai muut tunteet, jotka vaativat roiskumista tai tukahduttamista, riippuvat sisäisen säiliön tilavuudesta, siitä, millaisessa tilanteessa pystymme sulattamaan ja käsittelemään itsemme, emmekä reagoimaan ulkona syyttämällä muita tai sairastumalla.

Yksilöllinen psykoanalyyttinen psykoterapia, kuten ryhmäpsykoanalyyttinen psykoterapia, luo tilan, jossa asiakas voi oppia tuntemaan tunteensa ja oppia olemaan vuorovaikutuksessa todellisten tunteidensa kanssa.

Psykoanalyyttisen terapian tavoitteena on luoda uudelleen lapsuuden tilanne ja tukea asiakasta, jotta hän voi selviytyä ja kokea sen, mikä oli mahdotonta hänen kehitystilanteessaan.

Suositeltava: