2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Sana "arvot" voi olla houkutteleva, tuomitseva merkitys, kuten pyhäkoulu. Sitten se liittyy rajoituksiin, rangaistuksiin ja pahimmillaan arviointiin. Olemme kuulleet paljon "oikeista" arvoista (ja myös vääristä), mutta mitä tämä tarkoittaa? Ja kuka päättää, mitkä arvot ovat arvokkaita?
Ehdotan, että arvoja ei tarkastella sääntöinä, joiden pitäisi ohjata meitä, vaan mielekkään toiminnan ominaisuuksina, joita voimme tuoda monille elämämme osa -alueille. Arvot eivät ole universaaleja. Mikä on "oikein" yhdelle, voi olla toiselle väärin. Mutta sen tunnistaminen, mikä on sinulle tärkeää - ura, ihmissuhteet, altruismi, hedonismi - vaihtoehtoluettelo on pitkä - antaa sinulle korvaamattoman jatkuvuuden lähteen. Arvot ovat kestävyytesi psykologinen köli.
Tässä on joitain muita arvojen ominaisuuksia.
- Ne ovat vapaasti valittuja, eikä niitä heitetä sinun päällesi
- Ne eivät sido, mutta opastavat sinua.
- Ne ovat aktiivisia, eivät staattisia
- Ne mahdollistavat pääsyn lähemmäksi haluttua elämää
- Ne vapauttavat sosiaalisista vertailuista.
- Ne tukevat itsetuntoa, joka on kriittistä mielenterveydelle.
Ennen kaikkea arvoja voidaan käyttää. Ne mahdollistavat kulkemisen rakkaan elämän oikeaan suuntaan, minne tahansa se johtaa.
Muutama kysymys, joita voit kysyä itseltäsi arvojen määrittelemiseksi:
- Mitä syvällä on minulle merkitystä?
- Millaisen suhteen elämään haluan rakentaa?
- Mikä pitäisi olla elämäni sisältö?
- Miltä minusta tuntuu enimmäkseen? Millaiset tilanteet ovat minulle tärkeimpiä.
- Jos tapahtuisi ihme ja jännitys ja stressi katoaisivat elämästäni, millainen elämäni olisi ja mitä uutta pyrkisin?
- Onko olemassa erityisiä alueita, joilla ihmiset kääntyvät puoleeni saadakseen päteviä neuvoja?
- Mitkä aktiviteetit inspiroivat minua?
- Onko aikoja, jolloin tunnen itseni kaikkein yksinäisimmäksi?
Näihin kysymyksiin vastaaminen voi auttaa sinua tunnistamaan elämäsi kulmakivet.
Arvojen kysymys ei ole siitä, mikä on "oikein" tai "ei oikein", vaan siitä, miten se liittyy valitsemallesi elämänpolulle. Kun tiedät, mikä on sinulle tärkeää, voit päästää irti siitä, mikä ei ole sinulle tärkeää.
Jos esimerkiksi hyvä vanhempi on arvosi ja ymmärrät sen omalla tavallasi, tämä on paljon tärkeämpää kuin kuunnella yleisesti hyväksyttyjä ajatuksia "hyvistä vanhemmista". Maailmassa on erilaisia vanhempia, ja ainoa oikea tyyppi ei ole olemassa edes kaupungissasi ja ympäristössäsi.
Vanhemmuus on tietysti vain yksi esimerkki. Tätä periaatetta voidaan soveltaa lähes kaikkiin elämän osa -alueisiin. Aloitetaan yhdellä kysymyksellä: "Kun ajattelen tätä päivää, mitä kaikesta tekemästäni pidän itselleni hyödyllisenä?" Tässä ei ole kyse siitä, mitä pidit tai et halunnut tehdä tiettynä päivänä, vaan siitä, mikä on sinulle arvokasta siinä.
Jos muutaman viikon kuluttua huomaat, että sinulla ei ole mitään kirjoitettavaa vastauksena kysymykseen, lähesty ongelmaa eri näkökulmasta. Kun heräät aamulla, kysy itseltäsi: "Jos tämä olisi viimeinen päiväni, mitä tekisin, jotta siitä tulisi tärkein päivä?" Jos esimerkiksi arvostat suhdettasi tyttöön, mutta olet tottunut olemaan tervehtimättä häntä, kun hän palaa töistä, voit tervehtiä häntä lämpimästi. Kun teet jotain uutta, mieti, kannattaako viettää aikaa, ja pian sinulla on luettelo sinulle tärkeistä toimista ja aktiviteeteista.
Artikkeli ilmestyi Susan Davidin kirjan "Emotional Agility" ansiosta
Suositeltava:
Introversio On Ok. Tai Miksi Introverttien Pitäisi Omaksua Omat Ominaisuutensa
Kuulemme usein ihmisten käyttävän käsitteitä "introvertti" ja "introvertti" tuomitsevalla ja syyttävällä tavalla. Viitaten itseeni: "Olen introvertti, sinun täytyy ilmeisesti hyväksyä yksinäisyys", suhteessa toiseen:
AHDISTUKSEN OMAT TEKNIIKAT
Käytä ehdotuskaavoja, joilla pyritään säätelemään mielenterveyttäsi. VOIN MUUTTAA NÄKYMÄNI ULKOISESTA MAAILMASTA, TÄMÄN PITÄISI Ymmärtää: KUKAAN EI UHKAA MINUA, eikä minulla ole ketään, jota suojella Tänään ymmärrän, että ahdistukseni kääntyy itseäni vastaan.
Arvosi Ei Ole Riippuvainen Rahasta
Arvosi ei ole riippuvainen rahasta … ja samalla se heijastaa sitä. Kuinka paljon hyvää meillä on varaa? Tunteet, ihmissuhteet, nautinto …? Annetaanko itsemme elää haluamaamme elämää? Valitse mitä pidät, etkä siksi, että: "se on välttämätöntä"
Omat Ajatuksesi
Kerran neuvottelun aikana kysymykseni siitä, erottaako asiakas ja kuinka tarkasti erottaa hänen ajatuksensa ja toiveensa vieraista, aiheutti hänelle eräänlaista mullistusta, hämmennystä ja näkemystä siitä, että tällainen "jakamaton"
Kuinka Tyydyttää Omat Tarpeesi
Kun olemme parisuhteessa, alamme usein vaatia kumppaniltamme huomiota ja rakkautta. Suhdetta aloittaessamme uskomme, että kumppani kiinnittää jatkuvasti huomiota meihin ja antaa meille rakkautensa. Ja toisinaan me lisäämme ja paisutamme haluamme niin paljon, että meistä tulee liian pieniä J Halumme muuttuu itsekkyydeksi.
