2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Stanfordin psykologin Carol Dweckin ansiosta tiedämme kiinteistä ja dynaamisista ajattelutavoista - yleisemmin kutsutaan asenteiksi. Ihmiset, joilla on kiinteä asenne, uskovat, että sellaiset tärkeät ominaisuudet kuin mieli ja persoonallisuus ovat kiinteitä ja muuttumattomia. Ihmiset, joilla on dynaaminen asenne, huomaavat, että näihin perusominaisuuksiin vaikuttaa ja niitä voidaan parantaa oppimalla ja rasittamalla. Asenteita voi esiintyä kahdenlaisia riippuen laadusta. Esimerkiksi voit olla "kiinteä" matemaattisten kykyjen suhteen ("minulla ei ole onnea numeroiden kanssa") ja "dynaaminen" sosiaalisten kykyjen suhteen ("minun pitäisi tutustua naapureihini paremmin")
Tämä usko muutokseen voi vaikuttaa merkittävästi käyttäytymiseen. Ne, jotka ovat avoimia muutoksille ja uskovat, että voidaan saavuttaa enemmän ja että se on vaivan arvoista, tuntevat kykynsä hallita saavutuksiaan ja ratkaista ongelmia.
Muutos ymmärretään usein kertaluonteiseksi tapahtumaksi, kuten uudenvuoden päätökseksi. Mutta muutos on prosessi, ei tapahtuma. Keskittyminen prosessiin antaa heille mahdollisuuden tuntea olevansa väärässä, oppii virheistään ja parantaa suorituskykyään ajan myötä.
Aivomme ovat syvästi huolissaan siitä, mihin uskomme. Muutama millisekunti ennen aiotun liikkeen alkua aivot lähettävät valmistelevia sähköaaltoja. Vasta sitten se lähettää aktivointisignaaleja vastaaville lihaksille. Valmistautuminen toimintaan, jota kutsutaan valmiuspotentiaaliksi, on tietoisuuden ulkopuolella, mutta itse aktivointi tapahtuu tarkoituksella. Kun aktiivisuuden ja tehokkuuden tunne vähenee, aivojen valmiusmahdollisuudet vähenevät.
Tunne "minä" dynaamisena on emotionaalisen joustavuuden kulmakivi. Ihmiset, joilla on kasvava ajattelutapa ja jotka näkevät itsensä aktiivisina elämässään, ovat avoimempia uusille kokemuksille, ovat halukkaampia ottamaan riskejä ja suvaitsevat epäonnistumisia. He eivät ole niin ajattelemattomasti samaa mieltä muiden ihmisten toiveista, ja samalla he ovat luovempia ja seikkailunhaluisempia.
Tekniikat egotunnon aktivoimiseksi voivat myös olla tehokkaita, vaikka se olisi vain kieliopillinen tekniikka. Eräässä tutkimuksessa äänestäjiä kerättiin ja heitä pyydettiin vastaamaan kyselyyn tärkeiden vaalien aattona esittämällä äänestyskäsite kerran verbinä (Kuinka tärkeää sinun on äänestää huomisen vaalissa?) Ja kerran substantiivina (Kuinka tärkeää on, että olet äänestäjä huomisen vaaleissa?) Ensimmäisessä versiossa äänestys tehtiin toisena kiireisenä päivänä määrätyksi tapaukseksi. Ja toisessa äänestys esitettiin tilaisuutena olla tärkeässä roolissa - äänestäjän roolissa. Jo muutos äänestämisestä äänestäjäksi lisäsi äänestysaktiivisuutta 10%.
Meillä kaikilla on luonteenpiirteitä, jotka haluaisimme muuttaa. Mutta kun yritämme muuttua ja kohdata vaikeuksia, keskitymme joskus liikaa siihen, mitä pidämme kohtalomme.
Asenteiden muutoksen pitäisi alkaa kyseenalaistamalla käsitys itsestä ja maailmasta, vaikka ne näyttävät olevan kaiverrettu kiveen - ja sitten aktiivisesti, askel askeleelta, valitsemalla oppiminen, kokeilu, kasvu ja muutos.
Artikkeli ilmestyi Susan Davidin kirjan "Emotional Agility" ansiosta
Suositeltava:
ÄITIN EMOTIONAL BURN OUT - PERHEJÄRJESTELMÄN MUUTTAMINEN
Rokotettu vai ei? Milloin se tehdään? Kumpi? Milloin ottaa käyttöön täydentäviä elintarvikkeita? Mihin ikään asti imettää? Mikä päiväkoti minun pitäisi lähettää? Mikä koulu? Väsynyt jatkuvaan keskittymiseen, mikä on välttämätöntä lapsen turvallisuuden vuoksi.
Uskomusten Muuttaminen Nykyaikaisena Henkilöstön Motivaatiomenetelmänä
Tässä vaiheessa yhä enemmän huomiota kiinnitetään johtajan ja hänen alaistensa väliseen epäviralliseen vuorovaikutukseen, mikä määrittää vaatimukset osaamisjoukolle, joka hänen on oltava tämän vuorovaikutuksen järjestämisessä. Yksi kiireellisistä tehtävistä on löytää keinoja parantaa henkilöstön motivaatiomenetelmien tehokkuutta.
MIKÄ VAIKEA ON TIETOJEN MUUTTAMINEN ?
Kaikille erilainen … Joillekin se voi olla yhden päivän kysymys (mutta nämä ovat melkein ilmiömäisiä tapauksia) toiselle voi kestää kuukausia ja vuosia. Riippuen siitä, kuinka paljon ihminen haluaa muuttaa radikaalisti elämäänsä. Itseasiassa työskenteleminen on elinikäistä työtä .
RIIPPUMUKSEN PARADOX Osa 3: Muiden Ja Terveiden Suhteiden Muuttaminen
Voit muistaa / tutkia, mikä läheisriippuvuus, Karpmanin kolmio ja läheisriippuvuuden lähteet ovat tässä artikkelissa (napsauta mennäksesi). Edellisissä kahdessa artikkelissa puhuin kahdeksasta ensimmäisestä paradoksista, jotka korostin: ystävällisyys, vastikkeettomuus, kiintymys [* neulomalla], muiden mielipide;
Tottumusten Muuttaminen Hieman
Jos haluamme emotionaalisen joustavuuden olevan ohjeellisen opetuksen tasolla ja käyttäytymisemme on arvojemme mukaista, meidän on muutettava tahallinen käyttäytymisemme tottumuksiksi ja juurtunut niihin syvälle, jotta emme enää huolehdi niiden tahallisuudesta.
