2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Rokotettu vai ei? Milloin se tehdään? Kumpi? Milloin ottaa käyttöön täydentäviä elintarvikkeita? Mihin ikään asti imettää? Mikä päiväkoti minun pitäisi lähettää? Mikä koulu?
Väsynyt jatkuvaan keskittymiseen, mikä on välttämätöntä lapsen turvallisuuden vuoksi. Jotta ei pudota sohvalta, jotta et juokse ulos tielle, et tartu kuumaan kuppiin, jotta et vetäisi likaista kirjoituskonetta suuhunsa, älä kiipeäisi pistorasiaan.
Äiti väsyy fyysisesti, ottaa lapsen usein syliinsä, rullaa raskaan rattaan, kuormittaa selän ja alaselän, ei nuku yöllä, ei löydä aikaa syödä, rentoutua, istua hiljaa, ei ole aikaa seksille.
Lopulta äiti väsyy henkisesti. Koska hän hillitsee jatkuvasti tunteitaan ja työntää tarpeensa taustalle. Et voi olla vihainen lapselle, et voi olla vihainen miehellesi. Tekee paljon "pakko" eikä melkein "halua".
Kaikki tämä on yhden ihmisen voimien ulkopuolella. Kukaan hauras nainen ei pysty siihen. Ei, tietysti voit selviytyä yksin, mutta fyysisen tai mielenterveyden kustannuksella, suhteiden lapsen kanssa kustannuksella, henkilökohtaisen elämäsi kustannuksella.
📌 JAA VASTUU
Jos sinulla on mahdollisuus, jaa läheisesi kanssa vastuu lapsen turvallisuudesta, terveydestä ja kasvatuksesta. Mieheni kanssa, isovanhempien kanssa, lastentarhanopettajien kanssa, opettajien kanssa, lastenhoitajan kanssa ja niiden kanssa, jotka ovat valmiita auttamaan sinua.
On suuri helpotus, kun joku voi päättää antaa lapselle Nurofenin sinun sijasta tai odottaa hieman kauemmin, viedä hänet puutarhaan tänään tai pysyä kotona, sanoa:”Ei hätää, että söin huonosti lounaalla, pääsen illalliselle”.
📌 PYYTÄ APUA
Meidän on usein vaikea myöntää, että tarvitsemme apua, ja vielä vaikeampaa pyytää sitä. Emme ole tottuneet tekemään tätä, meitä opetettiin olemaan vahvoja ja selviytymään kaikesta itse, ja joskus he sanoivat "tässä elämässä voit luottaa vain itseesi".
Itse asiassa maailmassa on monia ihmisiä, jotka ovat valmiita auttamaan. Älä pelkää, älä häpeä, käytä jokaista tilaisuutta auttaaksesi itseäsi. Pyydä sisarta tai ystävää olemaan lapsen kanssa pari tuntia, pyydä naapuria katsomaan 15 minuuttia.
📌 JAKOVELVOLLISUUDET
On olemassa stereotypia - nainen kasvattaa lasta, mies ansaitsee rahaa. Nykyään yhä useammat perheet katsovat tilannetta eri tavalla. Monet isät osallistuvat yhä enemmän lapsen auttamiseen ja hoitoon.
Jos et ole nukkunut tarpeeksi viikkoon, pyydä miestäsi nukkumaan vauvan kanssa. Laita lapsi nukkumaan vuorotellen, sovi kuka vastaa siitä, että lapsella on aamiainen, lounas ja illallinen, kuka kulkee hänen kanssaan arkisin ja kuka viikonloppuisin.
END VARAA AIKA ITSELLE
Monet äidit tuntevat syyllisyyttä siitä, että he ottavat aikaa itselleen eivätkä vauvalleen. Osoittautuu, että pyydät jotakuta olemaan lapsen kanssa, kun on hyvä syy tai tärkeä asia. Et voi uskoa lasta kenellekään vain lepäämään.
Muista, että onnellinen äiti on onnellinen lapsi. Ota aikaa itsellesi, vartalonhoitoon, "haluasi", vain makaa, tapaa ystävän kanssa, lue kirja, katso TV -sarja, tee manikyyri / pedikyyri, mene hierontaan.
📌 TEE PÄÄTÖS HOITOA ITSESTÄN
On monia "mutta" syitä, miksi sinulla ei ole varaa tähän kaikkeen. Ei ole energiaa, aikaa, rahaa, kasvattaa lasta yksin, vähän ystäviä ja ketään, joka pyytää apua. Kasva miehesi kanssa, mutta mies ei auta. Äitisi auttaa, mutta et halua kysyä uudelleen.
Lapsesi tarvitsee ystävällistä, rakastavaa, täynnä energiaa sekä unta tai ruokaa. Kasvaessaan lapset eivät muista, mikä järjestys talossa oli, vaan millainen äiti oli tänään iloinen ja onnellinen, kuinka me leikimme hänen kanssaan piilossa ja nauroimme.
Itsestä huolehtiminen on päätös. Ja silloin et etsi tekosyitä ja tekosyitä, vaan mahdollisuuksia. Ja minä autan sinua tässä
Sarjasta Burnout
Suositeltava:
ÄITIN IMMUNITEETTI JA TYTÄRENVARJO
Kun positiivinen inflaatio yhdistetään narsistiseen pyrkimykseen täydellisyyteen, itsekuvan, jolla henkilö tunnistaa itsensä, on oltava virheetön. Virheettömänä ja kapseloituna pysyminen on elämäntapa, joka säilyttää henkisen koskemattomuuden.
ÄITIN LUVAT TYTÄREN AIKUISESSA ELÄMÄSSÄ
Tämä artikkeli on tarkoitettu niille, joilla ei ole paras suhde äitiinsä. Miten äiti suhtautuu tyttärelleen negatiivisesti koko elämän ajan? Miksi näitä asetuksia on niin vaikea seurata ja korjata? Elena on erittäin menestyvä johtaja. Kaikki mitä hän tekee, hän onnistuu.
ÄITIN JA ISÄN TYYPIT
Erityiset kasvatusmuodot, jotka ovat vastuussa kuvatuista vastaustyypeistä, määräytyvät vanhempien käyttäytymistyylien mukaan. Erilaisten mahdollisuuksien puitteissa tietyn roolin täyttämiseksi perheessä on olemassa erilaisia äitejä ja isiä, jotka ovat karikatyyrejä äärimmäisessä ilmaisussaan.
ÄITIN EMOTIONAALINEN POLTTOAINE - PAINOPISTEET
Uupumuksen selvittämiseksi on tärkeää tunnustaa, että näyttää siltä, että tarvitset apua ja on aika pitää huolta itsestäsi. Kun päätös huolehtia itsestäsi on tehty, sinun on harkittava uudelleen ja priorisoitava. Itsekunnioituksen pitäisi olla korkealla tehtäväluettelossa.
ÄITIN EMOTIONAL BURN OUT - MITEN TUNNISTETAAN
Emotionaalinen uupumus on alttiimpia ihmisille, jotka auttavat ammatteja - lääkärit, psykologit, opettajat, sosiaalityöntekijät ja … äidit. Äidin”työ” liittyy läheisesti suureen vastuuseen, säännölliseen kommunikointiin lapsen kanssa, emotionaaliseen osallistumiseen ja empatiaan - pääuupumuksen kehittymisen tekijöihin.
