"Etkö Häpeä!". Tämä Lause Vaikeuttaa Lasten Ja Aikuisten Elämää

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

"Etkö häpeä!". Tämä lause vaikeuttaa lasten ja aikuisten elämää.

Jokainen on kuullut lauseen häpeästä ainakin kerran. "Etkö häpeä käyttäytyä noin?" Iän myötä he eivät lakkaa häpeästä meitä. On häpeä valittaa. On sääli olla erilainen kuin muut. Puhutaanpa siitä, kuinka häpeä tuhoaa elämämme.

Olen työskennellyt pitkään ihmisten kanssa, joilla on syömishäiriöitä ja kehonkuvahäiriöitä. Hän johti terapeuttisia ryhmiä. Yhden heistä tyttö kirjoitti minulle ja pyysi henkilökohtaisesti apua. Hän kertoi paljon itsestään ja elämästään, mutta kaiken kirjeenvaihdon päämotiivi oli yksi hyvin lyhyt ja ytimekäs sana: häpeä.

On sääli elää sellaisessa ruumiissa. Häpeän lähteä kotoa. Harmi mennä treenaamaan, koska siellä kaikki ovat laihat. On sääli tehdä mitä haluat.

Onko hän ainoa häpeissään? Ei tietenkään. Häpeä ei ole vain painosta ja kehosta. Tämä ilmiö on paljon syvempi.

Mikä on häpeä

Jokaisen ihmisen päätehtävä on tulla itsenäiseksi. Ei, ei uran tai kodin rakentaminen, ei paljon lapsia. Se on itsenäistyminen, mikä mahdollistaa elämäsi rakentamisen toiveidesi tai tarpeidesi mukaan. Jos henkilö ei selviytynyt tästä tehtävästä, eli ei tullut itsenäiseksi, hän, kuten jo ymmärsit, pysyy riippuvaisena jostakin tai jostakin. Ja mikä tahansa riippuvuus synnyttää tuttuja, mutta epämiellyttäviä asioita: syyllisyyttä ja häpeää.

Jos olen riippuvainen jostakin, tunnen syyllisyyttä jos jokin menee pieleen. Olen häpeissäni, jos en täytä niiden odotuksia, joista olen riippuvainen. Jos olen riippuvainen julkisesta mielipiteestä, juuri tämä yhteiskunta hallitsee ja ohjaa minua.

Kuinka saamme "tartunnan" häpeästä

"Etkö häpeä!" - vanhemmat sanovat, jos lapsi teki heidän mielestään jotain väärin. Monet ovat kuulleet tämän viestin lapsuudessaan. Ihminen on pitkään riippuvainen perheestä, vanhemmista ja ympäristöstä.

Lapset tuntevat itsensä heikoiksi ja puolustuskyvyttömiksi, kun taas vahvoja ja suuria aikuisia pidetään lähes kaikkivoivina. Jossain vaiheessa lapsi ymmärtää: selviytyäksesi sinun on tehtävä mitä "suuret ja vahvat" aikuiset sanovat.

Jos täytät odotuksesi, voit olla turvassa. Mutta tässä on huono tuuri: he yleensä häpeävät, kun he ovat jo tehneet jotain. Siksi lapsella ei ole muuta vaihtoehtoa kuin astua toiminnallisesti "miinoihin" ja saada palautetta.

On olemassa toinen häpeän muoto: avuttomuuden häpeä tai riippuvuuden häpeä. Toisaalta on kiusallista tehdä mitä haluat (toiset eivät pidä siitä). Toisaalta on häpeä olla riippuvainen ja avuton. Tämä näkyy selvästi vanhemmuussanomissa: työskentele ahkerasti, ole itsenäinen / riippumaton, mene naimisiin, luota itseesi, älä pyydä muita apua. Tämä luo täysin skitsofreenisen tilanteen: mitä tahansa teetkin, häpeät silti.

Ihmiset eivät synny häpeällä. Tämä ilmiö on sosiaalinen ja muodostuu yhteiskunnassa. Luultavasti kerran, kun ihmiset asuivat suurissa ryhmissä, häpeän tunne auttoi elämään tässä ryhmässä sääntöjen mukaisesti, joiden ansiosta henkilö selviytyi. Ajat ovat kuitenkin muuttuneet.

Nyt on mahdollista, että henkilö voi valita ryhmän, jossa hän viihtyy parhaiten. Ja erittäin hyödyllinen ja tarpeellinen taito voi auttaa häntä tässä: kyky sopeutua.

Kuuntele itseäsi ilman "puuttumista"

Jotta voit sopeutua tehokkaasti elinolosuhteisiin ja ihmisiin, sinun on kyettävä kuulemaan itseäsi, jotta voit kuulla muita, arvioida tilanteen riittävästi. On tilanteita, joissa sinun on pyydettävä apua. On tilanteita, joissa sinun on toimittava sääntöjen vastaisesti. Joskus sinun ei tarvitse tehdä mitään, koska se olisi paras ratkaisu kyseisessä tilanteessa.

Tätä varten sinun on kyettävä kuulemaan itseäsi ilman häiriöitä ja näkemään tilanne objektiivisesti. Ja tärkeintä on luottaa itseesi ja päätöksiisi ja olla vastuussa niistä.

Kaikissa monimuotoisen elämän tilanteissa lapsuudessa opittu häpeä on suuri este. Äidin tai isän ääni 15-20-30 vuotta sitten, sanoen: "On sääli tehdä tätä!" On mahdotonta mukauttaa yhtä ratkaisua kaikkiin elämäntilanteisiin, sitä paitsi emme ole tehneet sitä itse, ja hyvin, hyvin pitkään.

Häpeän tunne tunkeutuu syvälle persoonallisuuteemme. Jossain vaiheessa, yleensä psykologin vastaanotolla, ihminen tajuaa, ettei tiedä mitä haluaa, on huonosti tietoinen todellisista toiveistaan ja tarpeistaan.

Ensinnäkin häntä ei opetettu olemaan tietoinen itsestään ja tunteistaan. Ja toiseksi, henkilö häpeää tehdä monia asioita, koska hänen vanhempansa tai merkittävät sukulaisensa ajattelivat niin, mikä tarkoittaa, että henkilö myös piilottaa "puutteensa" syvästi. Syvä, tuhoava häpeä vaatii tuomitsematonta hyväksyntää ja tukea toiselta henkilöltä. On parempi, jos tällainen henkilö on pätevä psykologi.