TIETOA Ahdistuneisuushäiriöstä

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Joka aamu hän vain avaa silmänsä ja tajuaa, että uusi päivä on tullut, hän kokee pelkoa. Taas uusi päivä … Mene taas töihin, joten heti kun hän tajuaa, että uusi päivä on tullut, hän haluaa pidentää yötä, maata sängyssä peiton peitolla pään päällä ja jotta tämä uusi päivä älä aloita. Ei, hän haluaa mennä töihin, hän haluaa tehdä kukkia, kerätä kukkakimppuja ja lahjoja, keksiä uusia merkintöjä kodikkaille huopia ja värikkäitä mukeja varten. Useita kertoja hän sanoi olevansa sairas. Ja joka kerta, kun hän nuhteli itseään tästä ja lupasi parantaa, huomenna kaikki on toisin ja nousen ehdottomasti herätyskellon luo, laitan suosikkipaitani ja … Ja seuraavana aamuna on uusi päivä, mutta tänään hän nousee ylös ja pukee lempipaitansa. Hän on pahoinvoiva, oksentaa hikeä, hänen päänsä pyörii - hän ei selvästikään ole aivan terve. Jos on, miten pääsen töihin? Jos se on pelottavaa, tämä ei ole syy olla menemättä töihin, mutta jos olet sairas, sinun on ehdottomasti pysyttävä kotona. Mitä jos oksennan suoraan ostajalle? Kaikki nauravat kollegoiden, vierailijoiden edessä. Eikä kukaan koskaan puhu hänen kanssaan enää, kaikki puhuvat tästä tapauksesta, eikä hän koskaan, koskaan enää voi poistua kotoa. Ei milloinkaan. Mitä jos hän pyörtyy? Onko helppo pysähtyä vai bussilla? Eikä kukaan auta häntä, kaikki luulevat hänen olevan humalassa. Ja sen jälkeen kaikki katsovat ja pudistavat päätään moittivasti, "ay-ay-ay, niin nuori, mutta aamulla minulla oli jo tarpeeksi." Tai se on kaikille sama, mutta se putoaa, joten se rullaa vahingossa uraan ja siellä sitä ei varmasti löydy heti. Ei, tänään minun on ehdottomasti pysyttävä kotona, mutta huomenna hän menee ehdottomasti töihin, hän lupaa itselleen. Ja helpottaa heti.

Se ei ole kovin hyvä, mutta parempi kuin poistua kotoa.

On parempi kotona, kunnes pomo soittaa ja vaatii "loppujen lopuksi, millainen sairaus sinulla on, tuo todistus, muuten minun on erotettava sinut, jolloin olet jo pyytänyt lomaa aamulla". Hän ymmärtää täydellisesti, että jos tämä jatkuu, hänet voidaan todella irtisanoa ja että tällä tavalla hän luo vielä enemmän ongelmia itselleen. Hän ymmärtää, että se on jotenkin tyhmää, että sinun on mentävä töihin, ettei hänelle voi tapahtua mitään kauheaa, että sinun täytyy vain tulla kauppaan ja kaikki on siellä hyvin. Illalla hän ottaa suosikkipaitansa pois, pakkaa laukkunsa ja menee nukkumaan: "Huomenna menen ehdottomasti … ei ole mitään pelättävää, ei mitään." Ja taas aamulla, ja kaikki toistuu jälleen, ajatuksia ja pahoinvointia, ja hän pysyy jälleen kotona.

Ei, kaikki oli kunnossa töissä, kukaan ei häirinnyt häntä tiimissä, ja jopa pomo oli erittäin uskollinen sairauksilleen.

Ja miksi hän on aina ainakin vähän, mutta peloissaan? Tai hälyttävää. Nyt hän piti työstään, tytöt, joiden kanssa hän voisi keskustella lounasaikaan, mistä ostaa uusi pöytävalaisin tai uusi omenapiirakkaresepti. ja helmiä. Ei kuten koulussa, siellä oli aina arvaamatonta ja meluisaa, ja sen piti olla hauskaa. Mutta hän oli surullinen ja epämukava, jotenkin ahdistunut. Varsinkin jos oppitunnit eivät olleet luokkahuoneessa, vaan tiellä, jossa oli paljon uutta ja epätavallista.

Ja on jopa vaikea sanoa, milloin ja miten kaikki alkoi, kun tuli sietämättömäksi herätä aamulla ajatuksella, että sinun on mentävä töihin, etkä halua huimausta ja pahoinvointia. Se tapahtui tietysti koulussa, päänsärkyä ja sitten vatsaa. Mutta "kaikki oli kunnossa", "heikkous on kuormitus".

Ja kyllä, jopa lukiossa kaikki oli hyvin, mutta se oli jotenkin erilaista, oli kohtuuton pelko, ajatukset siitä, että hän oli muita typerämpi, jonkinlainen kipeä tyhjyys sisällä, vaikka jossain oli varmuus siitä, että tämä ei ollut täysin totta. Ja yksinäisyys, koska se on helppoa ja hauskaa muille, mutta hän ei. Hänen pitäisi myös pitää hauskaa, mutta jotenkin se ei ole niin.

Joskus on ajatuksia siitä, että kukaan ei tarvitse hänen työtänsä, kaikki vain katsovat häntä hiljaa ja myötätuntoisesti, jos hän unohtaa pakata vaahtokarkit lahjapakkaukseen tai laittaa liikaa makeisia. Ja ehkä he nauravat. Ja siksi hänen on oltava erittäin varovainen työssä, vaikka tämä on tavallisin päivä, hän keräsi nämä setit niin monta kertaa, että pystyy tekemään sen silmät kiinni. Hän tarkistaa laatikon, sulkee sen, sitoo nauhan, hän teki kaiken oikein, niin hyvin kuin mahdollista. Hän tuntuu väsyneeltä. Jopa ajatukset voivat olla uuvuttavia. Sattuu, että pahoinvointi ja vilunväristykset kaatuvat, jalat muuttuvat puuvillaisiksi, pää on huimaava. "Minussa on jotain vialla." Ja tällaisia päiviä tuli yhä enemmän. Aluksi hän pystyi selviytymään tällaisesta epämukavuudesta, mutta joskus se oli täysin mahdotonta ja pari kertaa hän pakeni töistä seuraavalle kadulle, mikä oli erittäin vaikeaa tällaisessa tilassa, ja sieltä hän soitti ambulanssin. Mutta lääkärit sanoivat, että hän oli kunnossa. Vain viikonloppuna oli hiljaisuus, ja sitten nämä päivät olivat täynnä ahdistusta.

Oli aika, jolloin hän tapasi hänen kanssaan, sitten ahdistus väistyi, hän saattoi laittaa päänsä hänen olkapäälleen ja vain jutella, hän tunsi olonsa helpoksi ja luottavaiseksi. Hän silitti hänen hiuksiaan ja sanoi ymmärtävänsä kaiken. Mutta hän halusi mennä jonnekin, ja hän osoittautui, koska he ovat niin hyviä yhdessä, kotona. Hän alkoi muuttaa pois, hän alkoi ajatella, ettei hän ollut tarpeeksi hyvä hänelle, että hän ei tarvinnut häntä ja ahdistus palasi. Ja kaikki hänen ystävänsä, joihin hän yhä useammin kieltäytyi, lopettivat lopulta vierailun hänen luonaan. Hänen nimensä on nyt elokuvateatterissa, nyt kahvilassa, nyt kävelyllä, mutta hän ei voi mennä ulos. Hän haluaa eikä voi. "Kaikki tulee olemaan hyvin. Tällä kertaa menen ehdottomasti. " Mutta hän jäi taas kotiin eikä ymmärtänyt mistä oli kyse. Asia on jotain, jota Hän ei voi hallita eikä tiedä sen nimeä.

Minun on mentävä töihin, hän sanoo itselleen ennen nukkumaanmenoa.”En halua menettää työpaikkaani, en halua elää hyvinvoinnista ja muuttaa vanhempieni luo kuin luuseri, haluan mennä elokuviin ystävieni kanssa. Kaikki tulee olemaan hyvin . Ja hän ottaa pois lempi kodikkaan puseronsa … Aamulla tulee uusi päivä, mutta Hän lupasi itselleen, että tänään hän varmasti menee. Pusero, laukku, katso peilin etuovesta. En ole terve, taas tämä pahoinvointi ja huimaus, jaloistani tulee puuvillaisia ja tämä heikkous. Tyhmää on mennä töihin tällaisessa tilassa. Loma on pian tulossa, mutta toistaiseksi yritän ottaa sairausloman, ja kotona voit kerätä lahjoja ja keksiä kirjoituksia värikkäisiin mukiin. Kaikki muuttuu, mutta jossain sydämessään hän tietää, että sairausloma tai loma eivät muuta mitään. Mikä hätänä, hän ei vielä tiedä. Joka tapauksessa hän näyttää olevan kunnossa? Eikä hänellä ole mitään syytä pyytää apua.

Mutta eräänä päivänä hän huomasi, että apua tarvittiin, se oli jo ennen kuin hänen piti palata lomalta töihin. Koska hän ei voinut mennä ruokakauppaan, tilasi ruokaa kotiin, mutta sillä hetkellä hän tajusi, ettei hän enää hallitse kaikkea, mitä hänelle tapahtuu.

Eli mitä on meneillään? Onko kaikki hyvin?

Joten tai vastaava, ahdistuneisuushäiriö ilmenee. Se voi kiusata ihmisiä vuosia, aiheuttaa henkistä kärsimystä ja tehdä elämästä niin tuskallista. Monet ihmiset pelkäävät poistua kotoa, mennä töihin, julkisiin paikkoihin, mennä kauas kotoa, tavata ystäviä. Ja jos tämä kestää tarpeeksi kauan, se väistämättä tuo muutoksia ja vaikeuttaa vakavasti elämää.

Voiko keskustelu auttaa?

Kun tilanne on vaikea, puhuminen voi todella auttaa. Siksi on olemassa psykologeja ja psykoterapeutteja. Terapeuttiset keskustelut eroavat tavoitteista ja tyypeistä, kaikki riippuu siitä, mitä henkilö tuli lääkärin kanssa, millä valituksilla, kysymyksillä, pyyntöillä, millaista kipua ja tarkoitusta hänellä on.

Tällä kertaa psykoterapeutin toimistossa Hän puhui vähän elämästään, menneisyydestään, hänen täytyi tietää, mikä hänen ahdistuksensa oli. Mitkä ajatukset herättävät tämän ahdistuksen ja miten ne voidaan muuttaa, kuinka oppia poistumaan kotoa, kuinka olla pelkäämättä itseäsi ja oppia luottamaan itseesi uudelleen. Tässä on vain "kotitehtäviä" ei todellakaan halunnut tehdä, mutta jos se on tarpeen, niin se on välttämätöntä, Hän halusi parantua mahdollisimman pian ja tehdä mitä haluaa.

Tätä lähestymistapaa kutsutaan kognitiiviseksi käyttäytymisterapiaksi ja se on erittäin hyödyllinen ahdistuksen ja masennuksen hoidossa. Koska ei riitä ymmärtämään, miksi sinusta tuntuu niin pahalta, mutta sinun on tiedettävä, mitä ja miten tehdä ollaksesi hyvä, toisin sanoen, oppia ajattelemaan ja toimimaan eri tavalla.

Ei ole identtisiä ihmisiä, ja siksi me kaikki reagoimme eri tavoin elämän vaikeisiin tilanteisiin. Mutta olipa vaikeus mikä tahansa, se voidaan käsitellä ja parantaa. Voiko tällaista ahdistusta kokenut henkilö toipua täysin ja kuinka kauan kestää toipua? Pystyvät. On olemassa keinoja torjua tämä tila. Loput riippuvat halusta ottaa apua vastaan, ongelman vakavuudesta ja siitä, kuinka kauan kesti ennen kuin apua annettiin. Joskus se vie enemmän aikaa, joskus on hämmästyttävää, kuinka nopeasti toipuminen etenee. Luulen, että se riippuu siitä, kuinka helposti apu otetaan vastaan ja mitä aktiivisemmin sitä hakija on mukana työssä. Ja mitä nopeammin toipuminen tapahtuu. Tapahtuu, että varovaisuus ja päättämättömyys pysyvät, mutta sen jälkeen on mahdollisuus tehdä mitä haluat ja elää elämää, jonka haluat elää.