KUOLEMAN Pelko. Kuinka Voittaa Se

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Joku ajattelee kuolemaa tietyn ikärajan ylittämisen jälkeen. Joku ystävien tai sukulaisten kuoleman yhteydessä. Ja joku on yhtäkkiä ja elämän parhaimmillaan. Jokaisen ihmisen elämässä tulee hetki, jolloin hän tietoisesti tai tiedostamatta tuntee kuoleman pelon.

Melko yleinen pyyntö psykologisessa käytännössäni, kun 35–45 -vuotiaat nuoret kääntyvät ahdistuskohtausten, paniikkikohtausten puoleen ja tuntevat”en elä elämääni”, pelkäävät kuolemaan johtavan sairauden löytämistä, yksinäisyyden pelkoa, avuttomuutta, menetystä hallintaa, syyllisyyden tunteita ja synnin rangaistuksen pelkoa. Näiden valitusten takana paljastuu paitsi ikäkriisi, myös kuolemanpelko.

Kuten kaikilla peloilla, myös kuolemanpelolla on positiivisia aikomuksia.

Kuoleman pelko vahvistaa halua elää.

Tämä on väärän elämän, tuon elämäntavan ja ihmisluonteen murha, josta on jo tullut merkityksetön. On pelottavaa kuolla, kun tajuat, että elämä on rajallinen, etkä ole vieläkään elänyt niin kuin haluaisit. Vaikka et vieläkään tiedä, mitä on muutettava, ymmärrät jo, ettet halua enää sellaista elämää kuin ennen.

Kuoleman pelosta eroon pääseminen tarkoittaa todellisen itsen löytämistä. Aloita "elämäsi" eläminen ilman maskeja ja ilman valhetta. Vaikka ihmiset aluksi pelkäävät todellisia halujaan, ymmärrys siitä, että se voisi olla erilainen, pahoittelut ja pelko aloittaa jotain uutta, näyttää todellinen olemuksensa. Ja tässä vaiheessa kuolemanpelko ja sydämen kutsusta elämisen pelko kohtaavat.

Koko ihmisen elämän ajan on useita luonnollisia kriisivaiheita, jotka kohtaavat kuoleman pelon:

- 4-6 -vuotias - lapsi joutuu kuolemaan ensimmäistä kertaa. Tässä iässä, jos joku sukulaisista tai lemmikeistä kuolee, lapsille sanotaan "vasen", "vasen", "pakeni". Lapsen kuolema voi tuntua ylivoimaiselta. Tai muuttua hylkäämisen pelkoksi, jos vanhempi kuoli.

- 10-12 vuotta - huolestuttavampi ja jopa surullisempi tapaaminen kuoleman heijastuksilla. Nuorilla näiden kokemusten yhteydessä syntyy usein yleismaailmallisen tyhjyyden tunne. Lapsen psyyke ei ole vielä valmis tähän tapaamiseen ja on erittäin traumatisoitunut syvällä henkisellä, emotionaalisella tasolla, vaikka kokemukset liittyisivät kirjan tai elokuvan jaksoon.

- 17-24 vuotta - tänä aikana nuoret osoittavat useammin itsenäisen elämän ja vastuun pelkoa.

- 35–55 vuotta - elämän tarkoituksen etsimisen aika, joka liittyy erottamattomasti kuoleman pelon käsitteeseen. Voittaakseen kuoleman pelon tässä vaiheessa ihmiset alkavat miettiä uudelleen arvojaan, korostaa aksentteja, monet ajattelevat uudelleen ja muuttavat odottamatta elämäntapaansa, hallitsevat uuden ammatin, luovat uusia perheitä - käyvät läpi erittäin tuskallisen muutosprosessin, mutta johtavat sitten tie ulos kriisistä ja suurista muutoksista …

Tapa, jolla ihminen näinä aikoina selviytyi peloistaan, on integroitu hänen kokemukseensa, mikä tarkoittaa, että hän voi tulevaisuudessa kääntyä hänen puoleensa. Ja jos murrosiässä kokemus oli epäonnistunut, aikuinen voi tarvita apua selviytyäkseen näistä peloista.

Jokainen kohtaaminen kuoleman kanssa on sysäys omalle kehitykselle. Ja läpimurto elämässä. Loppujen lopuksi voitamme pelkomme kehittyämme.

Kuoleman pelko on kriisi, josta ulospääsy on uuden elämänideologian hankkiminen ja vanhentuneen kuoleminen. Lisäksi kaiken elämän kriisin voittamisen aikana - avioero, työpaikan menettäminen, muuttaminen jne. kohtaamme myös kuoleman pelon. Kuten laulussa "eroaminen on pieni kuolema". Tavallinen elämäntapa ja vanhat arvot kuolevat.

Pettymyksen, vanhan kuoleman ja uuden ajattelun muodostumisen kautta löydämme todellisen todellisen ELÄMÄN TARKOITUKSEN, todellisen "minä". Näiden vaiheiden läpäiseminen antaa sinun voittaa pelot ja parantaa elämänlaatua.

Irwin Yalom, tunnettu psykiatri ja psykoterapeutti, joka siirtyi psykoanalyysistä eksistentiaalis-humanistiseksi terapeutiksi, omisti teoksissaan tärkeän roolin eksistentiaalisen kuolemanpelon voittamiseksi. Teoksessa”Auringon katse. Elämä ilman kuoleman pelkoa”(2008), hän tiivistää tämän ongelman tutkimuksen ja kirjoittaa:” Kun pystymme kohtaamaan oman kuolevaisuutemme, saamme innoituksen muuttaa prioriteettejamme ja kommunikoida syvemmin rakkaidemme kanssa, arvostamaan kauneutta terävämmin elämää ja lisäämään halukkuuttamme ottaa henkilökohtaisen toteutumisen edellyttämät riskit."

"Meidän on opittava elämään ilman katumusta", Irvin Yalom sanoo, "Sitten kun on aika lähteä, et ole niin surullinen ja peloissasi kuolemaan. Kuolemanpelon määrä liittyy suoraan elämättömään elämään. Kysy itseltäsi: mitä pahoittelet tällä hetkellä eniten? Tämä on itse asiassa erittäin tärkeää - yritä analysoida jokaista katumustasi mahdollisimman syvältä. Yritä nyt katsoa lähitulevaisuuteen - esimerkiksi tulevaan vuoteen. Mitä uusia katumuksia sinulla saattaa olla ja miksi? Mitä voit muuttaa elämässäsi välttääksesi ne?"

Huolimatta siitä, että kuolemanpelolla on useita myönteisiä aikomuksia, yksin kokemustensa kanssa jäävän henkilön voi olla hyvin vaikeaa löytää itsestään resurssi ja selviytyä ahdistuneista ajatuksista. Lisäksi mitä vahvempi pelko tulee, sitä voimakkaammat oireet ilmenevät. Siksi paras ratkaisu on hakea ajoissa psykologista apua asiantuntijalta, joka auttaa määrittämään pelon objektiivisen syyn, löytämään vastauksia monimutkaisiin eksistentiaalisiin kysymyksiin, tunnustamaan, että elämä ja kuolema ovat luonnollinen biologinen kiertokulku, joka on aina ollut olemassa, ymmärrä todelliset arvosi Ja aloita täysipainoinen elämä, elämä, tehdä sitä, mikä tuo iloa ja hyötyä.