2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Edellisessä artikkelissa yritin koskea aiheeseen tunteiden hallitsematon ilmaisu. Siinä kerrottu asiakastarina päättyi hyvin. Mutta käytännössä on muitakin tarinoita.
Asiakas, kutsumme häntä Elenaksi, 37 -vuotias, kääntyi puoleeni ja pyysi: mitä tehdä alkoholistisen miehensä kanssa? Elenan isä on alkoholisti. Alkoholimyrkytyksen tilassa hän oli raivoisa ja raivoisa. Elena kuvailee lapsuuden tunteitaan jatkuvana ahdistuksena, pelkona ja kauhuna. Ensimmäisellä tilaisuudella (18 -vuotias) Elena meni naimisiin ja alkoi rakentaa elämäänsä valitsemalla aviomiehekseen vaatimaton, hiljainen ja kärsivällinen mies, jonka hän teki turvallisesti "emotionaaliseksi vessakseen" ja kaatoi alitajuisesti kaiken hänen tukahdutetunsa. tunteita vanhempiensa kanssa asumisen aikana (katkeruutta, ärtymystä, vihaa, vihaa). Kärsivällisen miehen kanssa oli nyt mahdollista tehdä kaikki, mitä ei voinut tehdä lapsuudessa. Elenan oli mahdotonta ymmärtää, että hänen miehensä on myös henkilö ja tarvitsee kunnioitusta. Aviomies oli hiljaa ja joi vähitellen humalassa. Aluksi hän joi alkoholia iltaisin, pieninä määrinä. Vähitellen annokset kasvoivat, aamu vaati krapulaa, joten Elenan aviomies muuttui vähitellen kotitalousalkoholista humalaksi. Hänet erotettiin työstään, häntä ei viety uuteen, hänen täytyi keskeyttää epäsäännölliset osa-aikatyöt. Pariskunnalla on kaksi kouluikäistä lasta. Perheen skandaalit eivät loppuneet. Rahat puuttuivat kipeästi. Alkoholimyrkytyksen aikana aviomies joutui usein jonkinlaisiin ongelmiin. Kääntymisensä aikana Elena näytti hyvin väsyneeltä. Näyttää siltä, että hänellä ei vielä ollut voimaa taistella miehensä alkoholismia vastaan. Terapeuttisen työn tarkoituksena oli alun perin löytää resursseja - sisäisiä ja ulkoisia, palauttaa yhteys tunteisiin ja hallita niitä. Elena erosi miehestään. Valitettavasti heidän yhteisen elämänsä tarina päättyi. Vielä ei tiedetä, mikä on hänen miehensä elämän historia. Kuka on vastuussa tästä tuloksesta? Molemmat. Yhtä. Aviomies - siitä, että hän kesti, antoi itsensä kohdella tällä tavalla eikä löytänyt tervettä ja rakentavaa tietä ulos tilanteesta. Elena - hallinnan puutteesta tunteiden ilmenemisessä, tietämättömyydestä tunteellisten purkaustensa seurauksista.
Kuten edellisessä artikkelissa, korostan, että emotionaalisen tilan itsesääntelyn ongelma koskee sekä naisia että miehiä.
Entä jos huomaat käyttäneesi kumppaniasi wc: nä?
- Ota vastuu tunteistasi. Ymmärrä, että tunteesi kuuluvat sinulle.
- Opi olemaan tietoinen tunteistasi ja tunteistasi, kysy itseltäsi kysymys: mitä tunnen nyt? Voit ladata tunnetaulukon Internetistä ja oppia nimeämään tunteesi.
- Yritä selvittää, mikä tarve on jokaisen tunteen takana. Eli vastaus kysymykseen: mitä haluan? Vastaukset voivat olla erilaisia: Haluan huomiota, tunnustusta, turvallisuutta, kunnioitusta.
- Kun tarve on määritetty, on etsittävä tapa tyydyttää se. Ajattele ensin, kuinka minä (a) voin tyydyttää hänet. Aloita tyydyttäminen. Jos minä (a) en voi tyydyttää häntä, mieti kuka voi auttaa minua tässä.
- Kysyä. Ei vihjeillä ja manipuloinnilla, vaan suoraan. Pelkkänä tekstinä.
- Jos henkilö kieltäytyi täyttämästä tarpeitasi, hänellä on oikeus siihen. Kuuntele samanaikaisesti syntyneitä tunteita, nimeä ne, hyväksy sekä tunteet että voimattomuutesi. Anna itsesi olla surullinen siitä, itke. Kaikkia tarpeita ei voida tyydyttää. Jatkuvasti kasvavien tarpeiden laki ja rajalliset resurssit ovat aina ristiriidassa. Rajoitusten hyväksyminen - sekä sinun että kumppanisi - on kypsyyden merkki.
- Opi jakamaan kokemuksesi toisen kanssa, mutta älä unohda kunnioitusta ja huolenpitoa. Toisella on myös tunteita. Ehkä hän ei nyt pysty kuuntelemaan sinua, niin tapahtuu myös. Loppujen lopuksi sinäkin et ole aina resurssitilassa.
- Jos et pysty selviytymään tunteidesi itsesääntelystä, voit hakea apua erikoiskoulutetulta henkilöltä - psykologilta tai psykoterapeutilta. Usein tapahtuu, että traumaattisen kokemuksen vuoksi henkilöllä on vaikeuksia tunnistaa tunteitaan. Tässä tapauksessa syvä ja kunnioittava työ trauman kanssa on välttämätöntä. Henkilökohtaiset ominaisuudet (persoonallisuuden organisaation rakenne ja luonteenpiirteet) voivat myös häiritä tehokasta itsenäistä työtä tunteidensa kanssa, asiantuntijan apu voi tässä tapauksessa olla erittäin arvokasta.
Terapiassa hankitut taidot auttavat paitsi rakentamaan elämääsi ja ihmissuhteitasi tietoisemmin ja vastuullisemmin, mutta auttavat myös siirtämään sen lapsillesi: tunnistamaan tunteesi, tunteesi ja tarpeesi, tyydyttämään heidät terveellisellä tavalla ja myös kunnioittaa muiden ihmisten tunteita …. Silloin ehkä heidän on helpompi luoda emotionaalisesti läheisiä suhteita.
On mahdollista oppia käsittelemään emotionaalimaailmaa tehokkaasti itsellesi ja turvallisesti muille - voit psykologin avulla, henkilökohtaisesti en tiedä tehokkaampaa tapaa.
Kunnioitus itseäsi ja muita kohtaan!
Suositeltava:
Kun Kumppani On Emotionaalinen Wc
Sinun ei pitäisi koskaan antaa periksi hysterialle, koska jos se tekisi niin, siitä voisi kehittyä tapa ja se toistuisi uudestaan ja uudestaan. Meidän on kehitettävä voimaa itsessämme. Elizabeth Gilbert. Syö rukoile rakasta Viime aikoina Internetissä on ilmestynyt monia artikkeleita kielteisten tunteiden tukahduttamisen vaaroista.
Kumppani, Jolla On Persoonallisuushäiriö. Miten Suhde Kehittyy?
Rajatason persoonallisuussuhteen (BPD) kehitysvaiheet ((Roger Melton) Viettelyn vaihe. PRL vaikuttaa pehmeältä tunteelliselta, uskovalta henkilöltä, joka kärsi paljon ja ansaitsemattomasti muiden julmuudesta ja väärinkäsityksestä. Tämä on niin pehmeä ja pörröinen olento, joka on pelastettava ja lämmitettävä ja yleensä parasta.
Kun Kumppani On Gerontofiili
MILLOIN KUMPPANI ON GERONTOFIL Olen äskettäin työskennellyt avioparin kanssa ja törmännyt historiaan, joka on yhtä vanha kuin maailma. Joten perhe on "pelastettava". Hän, Inna - nuori, kaunis 24 -vuotias tyttö - haki avioeroa.
Emotionaalinen älykkyys Ja Emotionaalinen Osaaminen Psykoterapiassa Ja Itsensä Kehittämisessä
Tunneälystä ja emotionaalisesta osaamisesta on kirjoitettu valtava määrä artikkeleita ja kirjoja - aihe on nyt varsin muodikas. Hän on kuitenkin muodikkaan lisäksi tärkeä. Joillakin tavoilla jopa avainasemassa - siinä mielessä, että se on erittäin tärkeää ihmispsyken kanssa työskentelemiseksi sekä psykoterapiassa että itsensä kehittämisessä.
Emotionaalinen Ketteryys 3. Emotionaalinen Koukku
Kirjan tai elokuvan juoni elää tai kuolee sen mukaan, voiko se koukuttaa katsojan ja kiinnostaa häntä. Tällainen koukku edellyttää välttämättä konfliktia, ja kun olemme joutuneet tähän koukkuun, pidämme huomiomme siitä, miten ja miksi konflikti ratkaistaan.
