2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jokainen eläin on ajoittain onneton, jos heidän perustarpeensa ovat vaarassa. Ihmiselle viha on yksi peruskokemuksista. Ja vaikka olemme kaikki vihaisia, tämä käyttäytyminen tuomitaan yleensä: toisin kuin ilo, tätä tunnetta pidetään "negatiivisena" ja "epämiellyttävänä", ja monet eivät halua koskaan kokea sitä periaatteessa. Mietitään miksi sinun ei pitäisi tehdä tätä.
Ensimmäinen viha on puolustava-puolustava reaktio.
Miksi on hyvä olla yhteydessä vihaasi? Se, että et ole tietoinen vihasta, ei tarkoita, ettet ole vihainen. Päinvastoin: koska et ole tietoinen tunteistasi, menetät kyvyn hallita niiden ilmenemistä. Ja myös ihmiset, jotka eivät tunne vihaansa, ymmärtävät itseään huonommin, tarpeensa. Ymmärtääksemme mistä pidämme, meidän on kyettävä erottamaan toisistaan se, mistä emme pidä. Kaikki online -kiistat ovat loistava alusta nähdä, kuinka ihmiset kamppailevat huonosti ymmärretyn aggression kanssa. Tässä tapauksessa monilla on kysymys: onko vihaa mahdollista ilmaista eettisesti? Kyllä se on mahdollista. Ensimmäinen askel kohti vihreää ja sivistynyttä vihan ilmaisua on antaa itsesi olla vihainen. Tunteiden antaminen itsellesi on valtava askel, ja on tärkeää ymmärtää, mikä laukaisi vihasi. Aggression aihe on usein syrjäytetty, ja sinun on kysyttävä itseltäsi monta kertaa kysymys:”Mikä saa minut vihaiseksi? Mitä ja kenelle olen todella vihainen?”Lopullisen vastauksen löytämiseksi. Viha on useimmiten henkilökohtaista, muista tämä.
Mitä tehdä seuraavaksi? Mutta silloin emme toimi vihan kanssa, vaan rajojen rikkomisen, uhan tai epämukavuuden kanssa, mikä synnyttää vihaa puolustusreaktiona.
Hyvä vaihtoehto on kertoa vastaanottajalle vihasta tai siitä, että jotakin käyttäytymistä ei voida hyväksyä käyttämällä "minä-viestejä" (eli puhumalla omista tunteistasi ja toiveistasi). Tilanteessa, jossa vihan ilmaiseminen ei ole turvallista, on parempi yrittää poistua ongelma -alueelta, olipa kyseessä juhla epämiellyttävien ihmisten kanssa tai yritys, jossa työntekijöitä kohdellaan huonosti.
Muista joka tapauksessa, että ajatus siitä, että viha on "huono" tunne, josta sinun on päästävä eroon mahdollisimman pian, on toivottoman vanhentunut. Kuuntele itseäsi ja tunteitasi - ehkä viha on sysäys, joka auttaa sinua ymmärtämään, mihin elämäntilanteisiin kannattaa kiinnittää huomiota ja missä muutoksia tarvitaan.
Suositeltava:
Onko Aggressio Hyvä Vai Paha?
Usein sanalla "aggressio" syntyy useita negatiivisia assosiaatioita. Mutta onko se todella huono? Onko mahdollista elää ilman aggressiota? "AGGRESSION" , - Kerro minulle, mitä assosiaatioita tämä sana tulee sinulle?
Kuinka Välttyä Joutumasta Uhriksi Jonkun, Joka On Aina Paha
Lähde: Jotkut ihmiset huokuvat optimismia, kun taas toiset valittavat jatkuvasti ja valittavat elämästä. Miksi nämä onnettomat houkuttelevat joitain meistä kuin magneetti, vaikka heidän kanssaan kommunikoinnin jälkeen tunnemme itsemme puristetuksi sitruunaksi?
Lapsen Kohdunsisäinen Kuolema: Onko Se Jokapäiväistä Vai Onko Suru Katkera?
Suhtautuminen lapsen kohdunsisäiseen kuolemaan tai, kuten ihmiset kutsuvat, "keskenmenoon", on epäselvä ja kaukana aina kannustavasta. Valitettavasti hyvin usein nainen, joka on menettänyt lapsen, jää paitsi kokemustensa kanssa yksinään myös toisinaan riittämättömän tuen vuoksi, mikä lisää jo sietämätöntä syyllisyyden tunnetta.
"Perhosvaikutus". Onko Olemassa (oli, Onko Olemassa) Vaihtoehtoja Kerran Epävakaalle Suhteelle?
Katsoin viime viikonloppuna yhdessä vanhimman tyttäreni kanssa maailmankuulun kiehtovan fantasia-trillerin "The Butterfly Effect" (elokuvan kaikki neljä loppua). Näin hänet nuoruudessani, palasin takaisin hänen luokseen. Tunteet ja ajatukset uudelleen katsomisesta ovat täysin, täysin erilaisia … Mutta elokuvan pääidea kosketti paljon enemmän kuin ennen.
Onko Se Valhetta Vai Onko Totta?
Kumpi sattuu enemmän, väärä vai totta? Mitä valita, kun on aika puhua, toimia? Valheita - loukkaamme, kun se tulee tunnetuksi. Totuus terävöittää suhdetta. Joten mikä on parempi - kestää vai selviytyä selvityksestä? "Tapaamme"
