Persoonallisuuden Osien Integrointi. Parantavat Olosuhteet. Hyödyllinen Tekniikka, Joka Perustuu Yhden Istunnon Kokemukseen

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

”Yritän … Rakas Yesenia, jos liität osavaltiosi johonkin kuvaan, miltä se näyttää? Mieti …"

"Vasnetsovin maalauksessa" Alyonushka " - musta lampi, syksyn viileys, surullinen hahmo veden lähellä - luopumisen ja surun tunne … Tämä kuva personoi henkistä mielialaani."

"Joten.. Ja jotta pääsisimme hieman syvemmälle ja esittäisitte selkeämmin kuvan tilastanne, valitaan tulokseksi saadulle metaforalle useita ilmaisia yhdistyksiä, ne laajentavat kuvan ymmärrystä. Yritä edelleen paljastaa tietty kuva, jossa on useita synonyymeja määritelmiä. Älä kiirehdi! Mieti …"

"No … Joten," Alyonushka "Viktor Vasnetsov, surua, kaipausta, yksinäisyyttä, toivottomuutta …"

"Kiitos, Yesenia! Kerro minulle, jos pyydän sinua personoimaan kuvissa kuvan suoraan vastakkaisesta tilasta ("+" -merkillä), miltä se näyttäisi, miltä se näyttäisi?"

"NS! Tämä kuva olisi täysin erilainen! Tässä olen suuren, sosiaalisen illallisen kuningatar tai hämmästyttävän ylellisen pallon kuningatar. Vieraita on kaikkialla. Iloinen musiikki kuulostaa. Kaikilla on hauskaa. Olen tapahtuman päällikkö. He kohtelevat minua kunnioittavasti. Ja minä hehku … Ja tiedätkö, voisin kaventaa tämän valtavan kuvan kuvan seuraavaksi symboliksi - Auringoksi. Kun olen kaikkien vaatima tähti, olen todella onnellinen. Kun kukaan ei loista, olen onneton, kuten upea Alyonushka."

”Erittäin mielenkiintoista, Yesenia! Kiitos ulkoasustasi! Katso: meillä on dynaaminen, satumainen metafora. Yritä analogisesti ensimmäisen tehtävän kanssa valita toiselle kuvalle useita vapaita yhdistelmiä, jotka määrittelevät annetun kuvan."

"Kyllä yritän. Joten … Aurinko, loma, hehku, lämpö, onni …"

Hämmästyttävä! Kiitos paljon! Täytämmekö nyt ensimmäiset johtopäätöksemme?

1. Kun perheesi ja ystäväsi ovat lähellä, olet kaikkien huomion keskuksessa ja olet onnellinen.
2. Kun olet yksin ja sinulla ei ole ketään "loistaa", "lähdet" ulos kuten Alyonushka Vasnetsova.
3. Mieti, mitä nämä vertaukset kertovat meille? Annas kun kerron sinulle jotakin …
4. Aurinko on ilmentyneen, kiihkeän rakkauden personoitu symboli. Sunsi osaa rakastaa muita, mutta kuolee, kun se pysyy kanssasi.
5. Otat henkisen hehkun käyttöön vasta, kun muita ilmestyy ja on olemassa lähelläsi - tiimi, joka sallii sinun olla vähän, ei vähän - olla! Eli sytyttää, elää, loistaa ja kokea palavaa onnea. Tässä tapauksessa olet elossa, olet ja loistat. Muuten sammut, etkä voi loistaa itsellesi, elämällesi. Sunsi voi myös lämmittää sinua, sinun on vain opittava se …"

"Kyllä olen samaa mieltä! En rakasta itseäni liikaa! Vähintäänkin … Puhuimme tästä ennen … Mutta miten voit oppia rakastamaan itseäsi ja kestämään yksinäisyyden jaksoja?"

"Aluksi suoritamme yhden helpon, mutta tärkeän harjoituksen, joka yhdistää yhdeksi kokonaisuudeksi ilmenneet alihenkilöllisyydet, jotka määräytyvät vastaanotettujen vertauskuvien mukaan?"

"Katsotaanpa. Mitä meidän pitää tehdä?"

Seuraavassa on integrointitehtävä, joka paransi tietyn asiakkaan tilan

1.”Yritä hyväksyä sekä toinen että toinen lämpimästi ja luottavaisesti jokaiseen yksittäiseen kuvaan. Tee niistä yhtä suuret osat sinkustasi "minä". Tasapainottavat toisiaan.

2. "Nyt vierailemme yksi kerrallaan jokaisen ala -persoonallisuutesi kanssa toisten (sitä vastakkaisten) puolikkaiden resurssivaikutuksella."

3.”Ensin käymme kuuman, onnellisen auringon roolista Vasnetsovin Alyonushkassa. Kerro meille, mitä meille tapahtuu?

"Aurinko toi hänelle kevään ja sitten lämpimän kesän. Se lämmitti häntä. Alyonushka ei ole kylmä eikä kylmä. Hän katsoo vihreää ruohoa, näkee perhosia, sudenkorentoja - hän ei ole kyllästynyt. Hän kumartuu kauniiden kesäkukkien luo, hengittää niiden ihania tuoksuja ja hymyilee iloisesti … Hän kuuntelee metsälintujen maagista laulua - tämä musiikki inspiroi häntä. Alyonushka nousee, siirtyy pois lammasta. Hän ei ole enää yksinäinen. Rakkaus odottaa häntä edessä."

"Oi miten upeaa! Kiitos Sun! Hän lämmitti ja suojeli Alyonushkaa, eli osaa teistä."

4. "Ja jos me esiintymme Vasnetsovskaja Alyonushkan roolista Auringon pallolla, kuinka tietty alahenkilö voisi antaa ensimmäisen - siunatun ja hyvin ruokitun auringon?"

"Tiedätkö, Alyonushka on hyvin, hyvin syvä. Kuinka paljon hän, köyhä, muutti mieltään istuessaan rannalla. Kuinka moni tietää, kuinka moni tietää - hänellä on jotain jaettavaa ja kerrottavaa. Uskon, että aurinko, joka on kyllästynyt ikuiseen, kevyeen juhlaan, iloitsee Alyonushkasta. He puhuvat, halaavat ja ystävystyvät. Tämä rikastuttaa molempia. Auringolla ei ole koskaan ollut näin syvää, sielukasta ystävää. Se kiittää Alyonushkaa. Paljon kiitoksia hänelle!"

"Voi mitä vertauksia! Se on vain ihme! Katso kuinka kuvasi ovat kekseliäitä toisilleen!"

5. Vahvistetaan niiden yhdistämistä säännöllisellä psykologisella "treffaamisella" kahdella vastakkaisella alapersoonallisuudella. "Vie" nämä kuvat vuorotellen toisilleen, kun sukellat yöuniin. Kuvitellaan kuinka aurinko lämmittää Alyonushkaa ja hän kertoo uudelle ystävälleen syvät, maagiset tarinansa. Jatka heidän ystävyyttään tarkoituksellisilla harrastuksilla, kunnes mielentila tasaantuu ja tulee täysin harmoniseksi."

"Toki! Ymmärrän sinua! Kiitos!"

"Kerro minulle, mikä on fiiliksesi nyt? Oletko edelleen surullinen?"

"No, mitä sinä olet! Ei lainkaan! Ainakin se on minusta yllättävän mielenkiintoista! Tänään opin kuinka monipuolinen olen, kuinka lahjakas, kuinka kekseliäs!"

Siinä kaikki … Yhdellä psykologisella harjoituksella vahvistava, integroitu laatu, vakava suru, tyytymättömyys ja yksinäisyys voidaan parantaa helposti.

Ota aseita! Valaise surusi

/ Tämän julkaisun kirjoittaja on sertifioitu, ammattitaitoinen psykologi Alena Viktorovna Blishchenko. /