2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tämän vuoden syyskuun lopussa pidettiin Venäläisen henkilökeskeisen lähestymistavan viides vuosikokous.
Esittelin siinä mestarikurssin nimeltä "Ehdottoman rakkauden peili".
Tapahtuman teemana valitsin yhden henkilökeskeisen lähestymistavan keskeisistä käsitteistä - "ehdoton hyväksyminen".
Se on päinvastainen "ehdolliselle hyväksynnälle", josta kirjoitin artikkelissa "En tiedä itseäni: väärennetty elämä".
Carl Rogers, kuuluisa yhdysvaltalainen psykoterapeutti, tutkija, henkilökeskeisen lähestymistavan perustaja, puhui kuvaannollisesti "ehdottomasta hyväksymisestä" "rakkautena ilman hallussapitoa", kun henkilö kokee minkä tahansa kokemuksensa ja ilmenemismuotonsa ehdoitta myönteisesti, kun hän ei tarvitse täyttää toisen henkilön odotuksia ja arvioita saadakseen hyvän ja positiivisen asenteen itseään kohtaan.
Sekä itsesi että muiden "ehdoton hyväksyminen" ei ole helppoa.
Todellinen elämä on täynnä ehtoja, rajoituksia, arviointeja.
Jokainen meistä varhaislapsuudesta lähtien kasvatettiin (tavalla tai toisella), arvioitiin (hyvä / huono) ja havaittiin sen mukaan, täytammekö ehdot.
Emme tunne mitään muuta "koordinaattijärjestelmää", aivan kuten akvaariokalat eivät tiedä, että jossain on valtava valtameri.
Mutta jos tällainen "valtameri" nimeltä "ehdoton hyväksyminen" (tai "ehdoton rakkaus", jos haluat) on edelleen olemassa, niin miten siihen saa yhteyttä, miten sen tuntee?
Tästä kysymyksestä tuli minulle haaste, kun keksin mestarikurssin sisällön.
Päätin lähestyä aihetta niiden etujen ja haittojen puolelta, jotka henkilö itse näkee itsessään.
Mistä tiedän esimerkiksi, mikä minussa on hyvää ja mikä pahaa?
Miten määritän tämän?
Luultavasti lähinnä reaktioiden, ympärilläni olevien ihmisten asenteen muuttumisen vuoksi.
Kyllä, nyt olen aikuinen ja minulla on jo oma elämänkokemus, joka kertoo minulle, että muiden arviot ja asenteet eivät useinkaan liity minuun, vaan pikemminkin itseensä, heidän kokemuksiinsa ja tiloihinsa.
Mutta kun olin pieni lapsi, minulla ei ollut tätä kokemusta ja ymmärrystä, ja havaitsin itseni luonnollisesti vain ympärilläni olevien aikuisten "peilin" kautta.
Näin he kohtelivat minua, näin minä itseni, ja näin muodostui persoonallisuuteni perustukset.
Näin ollen ajatukseni perusominaisuuksistani, joita voin arvioida eduina tai haitoina, eivät ole kovin luotettava perusta.
Onko se, mitä pidän itsessäni arvokkaana, todella hyväksi minulle?
Onko se, mitä pidän haittana, todella huono minulle?
Mester -luokassa ehdotin osallistujien jakautumista pareihin.
Ensimmäinen numero kertoo yhdestä sen eduista (kaikki, mitä se pitää tarpeellisena, on tärkeää sanoa) ja yksi sen puutteista.
Toisen tehtävänä on kuunnella huolellisesti molemmat tarinat ja kiittää ensimmäistä sekä ansioista että puutteesta.
Kiitollisuuden ei kuitenkaan tarvitse olla muodollista!
Voit vain kiittää, jos toinen todella tunsi sen itsessään.
Sitten roolit vaihtuvat.
En voi sanoa varmasti, mitä osallistujien pareissa tapahtui harjoituksen aikana.
En tiedä sitä.
Muistan yleisen keskustelun harjoituksen jälkeen.
Olin yllättynyt siitä, että useat ihmiset, jotka olivat eri pareissa, puhuivat kokemuksistaan aivan samalla tavalla.
En voi taata täsmällisyydestä, mutta minusta se kuulosti suunnilleen tältä: kun sinut hyväksytään sekä arvokkaasti että puutteellasi, jokin sisimmässäsi näyttää yhdistävän jotain kokonaisuutta …
Eräs osallistuja ilmaisi asian näin:”Tunsin itseni arvoiseksi!”.
Tapahtuman jälkeen mieleeni tuli ajatus: kun sinusta tuntuu, että olet arvokas toiselle henkilölle sekä eduillasi että puutteillasi, tarve arvosanoille (hyvä / huono) katoaa.
Jos toinen ei käytä niitä suhteessa sinuun, ne ovat tarpeettomia sinulle.
Miksi siellä on akvaario, jos siellä on meri?
Suositeltava:
Psykologisten Perusoikeuksien Paluu. Tämän Päivän Terapian Kokemus
/ Työskentely kotelon kanssa saa asiakkaan luvan / ************************ Teemme asiakkaan kanssa toisen istunnon. Ensimmäinen kuvataan täällä: Ja keskustelun aikana päädymme johtopäätökseen: hänen nykyisen tilansa laukaisi yhden tapahtuman - muistutuksen isästä, joka hylkäsi hänet, joka, jättäen oman tyttärensä, kasvattaa toisen lapsen koko ikänsä - tyttöä seuraavasta vaimosta, josta hän on edelleen vastuussa, vaikka hän näyttää olevan "
Rakkauden Valtameri: Vahvat Ihmiset Eivät Itke
Katsoin kerran elokuvan, jossa nainen sai selville syövän. Hänellä oli kaksi nuorta tytärtä, ja hän kirjoitti luettelon tehtävistä kuusi kuukautta ennen kuolemaansa. Ensimmäinen kohta: "Kerro tytöille, että rakastan heitä." Näyttää siltä, ettei hän koskaan tehnyt sitä … Natalia Polunina on upea lapsipsykologi.
Ota Selvää Ajoissa: Kun Putosit Rakkaudesta Tai Putosit Rakkaudesta 12 Merkkiä
- Anna Karenina romaanissa alkoi kiinnittää huomiota siihen, kuinka ärtynyt miehensä korvat olivat. Pienet yksityiskohdat siitä, mistä et pidä ja mikä ei ole enää välinpitämätöntä; - katso vähän, käänny pois useammin; - puhua muodollisista asioista.
UNELMA EHDOTTOMASTA RAKKAUDESTA
”Äidin rakkaus on autuutta ja rauhaa, sitä ei tarvitse saavuttaa eikä sitä tarvitse ansaita. Mutta äidin rakkauden ehdottomuudella on myös kielteinen puoli. Sitä ei vain tarvitse ansaita, sitä ei voida saavuttaa, sitä ei voida luoda, sitä ei voida hallita.
TIETO, KOKEMUS JA KOKEMUS
Yksi psykoterapian päätehtävistä on siirtyminen uuden tiedon etsimisestä kokemukseen. Tämä on välitehtävä, joka johtaa perimmäiseen päämäärään - muutoksiin ihmisen elämässä, mutta ilman sitä tämä tavoite on saavuttamaton. Ja silloin voi syntyä usein kohdattu ristiriita:
