2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Elämämme on monitahoista ja joskus odottamatonta. Ja se on hyvin samanlainen kuin seepra, jossa valkoinen raita on positiivinen ja musta negatiivinen. Pienet ongelmat, odottamattomat olosuhteet kiilautuvat mitattuun elämänrytmiin. Ja olet jo keskittynyt näiden ongelmien ratkaisemiseen, mutta unohda positiiviset puolet.
Mihin suuntaat huomiosi? Loppujen lopuksi, minne ohjaat sen, energiasi ja toimintasi ohjataan sinne. Ja siellä saamme tuloksen.
Kuinka usein keskityt elämässäsi (kestää viikko, kuukausi) positiivisiin tapahtumiin elämässäsi? Tai useammin siitä, mitä sinulla ei ole ja mitä haluaisit muuttaa tai korjata?
Kaikki eivät voi vastata näin yksinkertaisiin kysymyksiin kerralla. Ihminen ajattelee, muistaa jotain eikä vastaa heti. Ja saa vaikutelman, että elämässä on vähän positiivisia tapahtumia, jotka voidaan huomata ja muistaa.
Itse asiassa näin ei ole. Jokaisella meistä on paljon positiivista. Kaiken tapahtuvan tulkinnassa on kysymys siitä, kuinka paljon tiedämme kuinka huomata tämä positiivinen asia ja ottaa siitä resurssi. Jos emme huomaa tätä ja pidämme sitä vähäpätöisenä, keskitymme siihen, mitä ei ole, mikä ei toimi. Siten menemme tiedostamattomasti negatiiviseen.
Niin kauan kuin keskitymme elämäämme ja ohjaamme energiaamme niihin tapahtumiin, joissa on negatiivinen varaus tai tyytymättömyys, niin juuri tämä voimistuu elämässämme.
Jos keskityt siihen, että sinulla ei ole tarpeeksi rahaa, sinulla ei ole mahdollisuuksia, et voi toteuttaa itseäsi uralla tai perheessä, niin jumit tähän. Tämä toistuu uudestaan ja uudestaan - et paranna mitään, et muuta mitään. Aikasi, joka on rajallinen, tietoisesti tai tiedostamattomasti, käytetään asioihin, joita et muuta, vaan toistat hitaasti samoja tekoja, samoja ajatuksia.
Jos keskitämme huomiomme ja energiamme positiivisiin tapahtumiin, vahvistamme niitä myös.
Kasvamme vain, kun näemme ja saamme palautetta. Siksi on erittäin tärkeää oppia olemaan positiivinen kaikesta palautteesta.
Mitä tahansa elämässäsi tapahtuu, sinun on suunnattava tietoisesti huomiosi siihen, mikä onnistui tässä tilanteessa, missä on resurssi ja kuinka voit parantaa sitä seuraavalla kerralla.
Tätä voidaan soveltaa myös rahaan, ihmissuhteissa. Sama mekanismi toimii kaikkialla.
Esimerkiksi parisuhteessa miehen kanssa sinua ei huomioitu tai sanot jotain töykeää. Keskität huomiosi tähän ja alat toistaa tilannetta. Tällä tavalla annat energiaa tilanteeseen ja henkilö antaa sinulle saman reaktion, saman käyttäytymisen.
Keskityt tähän tilanteeseen positiivisesti ja esität kysymyksiä:
- Mitä hyvää ja hyödyllistä voin oppia tästä tilanteesta?
- Miten voin parantaa tätä seuraavalla kerralla?
Vastaa näihin kysymyksiin itse. Ja sitten seuraavan kerran sama tilanne voidaan elää eri tavalla.
Soveltamalla tällaisia yksinkertaisia sääntöjä elämässä voit parantaa merkittävästi asemaasi, sisäistä harmoniaa ja suhteita muihin.
Ja toinen tehokas työkalu on kiitollisuus. Kiitollisuus on hämmästyttävä energia, jota ilman on yksinkertaisesti mahdotonta parantaa suhdetta. Kiitollisuus antaa toiselle ihmiselle mahdollisuuden ymmärtää, että hän on tärkeä ja arvokas, että hänen rakkautensa nähdään ja hän hyväksyy sen, mitä hän tekee.
Kiitollisuudella on kaksi osaa: sisäinen tilasi ja tapa osoittaa kiitollisuutta muita kohtaan. Mutta tarkastelemme tätä aihetta tarkemmin seuraavassa artikkelissa. Ja voit ottaa ensimmäisen askeleen kehittääksesi keskittymistäsi positiiviseen ilmaiseen treffimaratonillani.
Rakkaudella ja huolenpidolla
Olga Salodkaya.
Suositeltava:
Voiko Teini -ikäisellä Konfliktilla Olla Negatiivinen Vaikutus Asianne Kehitykseen?
Koko Ukrainassa sijaitsevassa tähtikuvien festivaalilla "Rhodesvit", joka pidettiin Odessassa kesäkuussa 2018, kymmenestä mestarikurssista osallistuin myös Zakabluk Tianan mestarikurssille "Business of Business", hän antoi nimenomaisen diagnoosin syyn onnistumiseen vaikuttavat tekijät.
NEGATIIVINEN TULEVAISUUDEN ENNUSTE: KOGNITIIVISET VIRHEET
Joillakin ihmisillä on "kristallipallo", joka ennustaa jatkuvia onnettomuuksia, vaikeuksia ja vaikeita tilanteita. He kuvittelevat etukäteen, että jotain pahaa tapahtuu, vaikka tämä oletus voi olla täysin epärealistinen. Nämä negatiiviset ennustukset aiheuttavat voimakasta ennakointia, avuttomuutta, toivottomuutta, inhoa ja vetäytymistä kaikesta toiminnasta.
Kuinka Peruuttaa Negatiivinen Ohjelma?
Äskettäin ensimmäisessä neuvottelussa asiakas sanoi nämä sanat. "Tiedän miten sanoa tai tehdä oikein. Luen paljon psykologiasta, katson videoita. Teoriat ovat katon yläpuolella. Mutta kun on kyse siitä, teen uudelleen vanhaa tapaa. "
Ei Positiivinen Positiivinen
EI POSITIIVINEN POSITIIVINEN Jokaisella meistä on jonkinlainen ideologia ja usko. Tämä vaatii varmasti kunnioitusta. Mutta joskus uskomuksia on tarkasteltava uudelleen. Loppujen lopuksi 15 vuotta sitten toimineet viestintämenetelmät ovat yksinkertaisesti vanhentuneita tai osoittautuneet virheellisiksi.
Superego Ja Negatiivinen Ydin - Mitä On Psyykeemme Syvyydessä?
Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa (Aaron Beck) on sellainen asia kuin "negatiivinen ydin". Kun tutkitaan asiakkaan negatiivisia ajatuksia itsestään hoidon aikana, lopulta kaikki nämä pitkät ajatukset, lauseet, ajatukset itsestään heikoina, rumaina, tyhminä jne.
