2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Hyvät ystävät, tällä julkaisulla päätän kuvauksen tekijän menetelmistä itsetunnon kanssa työskentelemiseksi "Tie smaragdikaupunkiin".
Aiemmissa materiaaleissa ehdotin, että jokainen, joka haluaa parantaa itsetuntoaan, valmistautuu tukemaan erityistä opetusmateriaalia - visualisointitaulua”Tie smaragdikaupunkiin”. Nyt en palaa yksityiskohtaisemmin edellisissä teoksissa sanottuun, muistutan vain resursseista, jotka otamme symbolisesti tiellä: tämä on älyllinen ja analyyttinen resurssi (persoonallisesti variksenpelätin), Rakkauden voimavara (persoonallisena Tin Woodmanissa) ja tänään esitetty resurssi - Resource Will (liittyy assosiatiivisesti "pelkurimaisen" Leon luonteeseen, joka kuitenkin kokoontui oikeaan aikaan osoittamalla päättäväisyyttä, lujuutta, tahtoa). Analogisesti tämän sankarin kanssa vahvistamme rautaista tahtoamme.
Tämän strategian määrittävä resurssi – Tahdon voimavara. Ja metodinen onnen kompassi.
Uskon, että rakas lukija hyväksyy kiistatta sen tosiasian, että tahto (toisin sanoen päättäväisyys toimia) määrittää mahdollisuudet saada ihmisen rajat. Jokainen meistä tietää varmasti: on tehtävä vain vapaaehtoinen päätös ja noudatettava tiukasti annettuja ohjeita, kaikki korkeudet saavutetaan. Asetamme tämän arvokkaan ehdotuksen metodologiamme ytimeen. Ja me luomme visuaalisen, menetelmällisen KOMPASSI. Laitteellamme on analogisesti alkuperäisen kanssa 2 nuolta: yksi niistä on suunnattu Emerald Cityyn, toinen henkilökohtaiseen elämän tasapainopyörään. Jos pyöräsi liikkuu sujuvasti ja sujuvasti (toteuttaa suunnitelmasi edistymisestä kohti tavoitetta), kompassi pitää oikean suunnan ja auttaa sinua pääsemään lähemmäksi Emerald Cityä. Jos pyörä "luistaa", kompassi voi "demagnetoida" ja johtaa sinut väärälle tielle. Tämä on symbolista, mutta merkittävää.
Toimintasi Render Boardissa: Täyttämällä pienen kompassikuvion suuntanuolilla ja asettamalla sen käyttöoppaaseen muistutat itseäsi reitistä ja pidät suunnan määränpäähän. Joka viikko voit "tarkistaa" kompassin - onko reittisi luotettava ja miten edistyminen tapahtuu? Jos suunnitelma toteutuu lujasti, olet oikealla tiellä ja Emerald City ei ole kaukana …
Parantaaksesi vapaaehtoista vaikutusta suosittelen myös aloittamaan joka aamu seuraavilla viesteillä. (Voit sanoa ne itsellesi vasta herätessäsi etkä vielä nousta sängystä.)
Minulla on vakaa aikomus päästä vaalittuun ulottuvuuteen - smaragdin henkilökohtaiseen edustukseen
En poikkea otetusta suunnasta kohti henkilökohtaista tasapainoa, harmoniaa
Minä hallitsen keltaisen tiilitieni. Mikään mahdollinen vaikeus ei murtaa minua
Tiedän, mihin pyrin, ja korkean tavoitteen vuoksi olen taipumaton ja luja
Emerald Dream inspiroi ja tukee minua. Suuntakompassi osoittaa reitin. Ja sisäinen vahvuus nopeuttaa toteutusta
Ja niin edelleen … Voit täydentää tällaisia vapaaehtoisia vakuutuksia saavuttaaksesi tavoitteesi itse. Mutta yleensä mainitsemani ovat aivan riittäviä.
Se on koko tekniikka, rakkaat ystävät! Vielä on suoritettava metodinen käsikirja "Board of Visualizations" ja aloitettava toteutusprosessi eli ACT. Muistaa "Polku tähtiin kulkee aina piikkien läpi", muita teitä ei ole, eivätkä vaikeudet matkalla Emerald Cityyn pakota väistämään tai palaamaan. Pikkutyttö Ellie sai tiensä, eikö me voida tehdä samoin?
Suositeltava:
Työskentely Itsetunnon Kanssa. Henkisen Maailman Henkisen Ja Emotionaalisen Kartan Parantaminen
Ystävät, ehdotan, että keskustelemme yhdestä kiireellisimmästä psykologisesta aiheesta - työskentele itsetunnon kanssa. Eikä vain keskustella, vaan luottaa tuottaviin strategioihin edellä mainitun pyynnön ratkaisemiseksi. Lukijoiden eduksi! Haittaisiko?
Työskentely Unelman Kanssa Gestalt -lähestymistavan Muodossa. Tapauksen Esittely
Tämän istunnon analyysi julkaistiin asiakkaan luvalla. Ystävät, haluan näyttää teille työskentelevän unelman kanssa gestalt -lähestymistavan muodossa. Opiskelimme tätä tekniikkaa opiskelija -aikoina käytännön psykologian aikana. Siitä lähtien olen käyttänyt ajoittain hyödyllistä lähestymistapaa.
Työskentely Syömiskäyttäytymisen Kanssa
Koska pääterapiassa käteni eivät aina pysty työskentelemään syömiskäyttäytymisen ja painon normalisoinnin kanssa, menin ravitsemusterapeuttiin, joka on erikoistunut syömishäiriöihin. Tänään oli ensimmäinen sessio. Tätä ravitsemusterapeuttia suositellaan myös intuitiivisen ravitsemuksen asiantuntijaksi.
Työskentely Itsetunnon Kanssa. Hyödyllinen Psykologinen Tekniikka
Tekniikka syntyi spontaanisti työmuodossa, jolla oli huono itsetunto. Se suoritetaan psykologisen harjoittelun muodossa "Kaksi tuolia". Kuvailen … Tärkeän palautteen kerääminen ja antaminen. Muodostamme arvokuvan "minä"
Keskustelu Oireen Kanssa. Työskentely Itsesi Kanssa
Hahmot: 1. Ihminen (H) 2. Oire (C) 3. * kommentit itsetuntemukseen H .: - No, tule sisään, koska olet jo tullut. Oletko kyllästynyt sinua jahtaamaan (hoitoon) ja / tai huomiotta jättämiseen. Ei auta. Mikä sinun nimesi on? (* Mikä on diagnoosi (jos sellainen on)?
